春天氣溫起伏不定，是眩暈的好發季節，但女性進入更年期後，因「內耳迷路」無法適應溫差變化，影響平衡感覺功能，眩暈更會頻繁發作。中醫師建議發作時可揉按耳朵上方的暈聽區緩解不適，平時則可泡煮「黃精菊花茶」作保健。& Z0 i! S# j: g5 |
內耳的結構複雜，管道盤旋如同迷宮，被稱作「內耳迷路」。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，女性更年期過後，神經與內分泌會因為外在環境的改變而更加敏感，當內耳迷路因為外界溫差的改變無法立即適應和調節機體，交感神經興奮性增強，平衡感覺功能紊亂，就會導致眩暈症不斷發作。tvb now,tvbnow,bttvb2 P7 c' t: u: W
肝腎失調！眩暈三不五時來找碴5.39.217.77:88989 Z3 F0 A: O: a) j7 {* z
中醫認為「諸風掉眩，皆屬於肝」，更年期多屬肝腎虛損體質，不僅會引發眩暈，更年期時情緒起伏大，肝的疏泄失常，也會造成頸部僵硬。除此之外，眩暈也與腎陰虛密切相關。
5 a9 O5 A7 G! A' m5.39.217.77:8898而現代人由於種種壓力，常導致肝鬱加腎陰虛的體質，容易表現出情緒起伏不定、抑鬱、多怒、胸脅脹痛、失眠、心悸等，伴隨著腰痠耳鳴、臉潮紅、口乾舌燥、盜汗、大便乾硬、舌質偏紅、苔少等症狀，剛好也是眩暈的高危險族群。
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2 Q/ Q7 U* e& {* q- K% I# K- ~& Y眩暈急救法！按摩耳上暈聽區+催吐公仔箱論壇) c$ `7 @, d5 |) N/ W
如何舒緩眩暈的不適？周宗翰中醫師表示，腎氣通於耳，搓耳對腎臟功能有很好的保健作用，也有助於減輕眩暈的症狀。建議眩暈發作時一定要用拳頭按揉暈聽區，也就是耳尖直上1.5公分處、向前及後延伸各2公分的區塊，可放鬆緊繃的筋膜，減緩眩暈症狀，另對耳鳴和聽力減退也有改善作用。
# R- X' o! a1 Z6 c3 G5 v* M0 o. }tvb now,tvbnow,bttvb除了按摩暈聽區，周宗翰中醫師提醒，眩暈時也別忘了放鬆頸部，暫停所有活動，揉按無效時，催吐也是一個選擇。平常則可藉由按摩頭皮或飲用養生茶飲，放鬆和穩定自律神經，有助調理更年期的種種不適。
2 L7 z: k- r, J6 O4 x) p公仔箱論壇【黃精菊花茶】tvb now,tvbnow,bttvb3 _* f1 ~! Q7 w" Z
黃精性平和，本身有補益肝腎的作用。菊花有助清宣頭目，調理情緒，紓壓解鬱。每天取黃精2錢、菊花1錢，以500c.c.沸水沖泡，蓋悶20分鐘，放溫飲用即可。 |
發表於 2015-4-19 10:47 AM
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