春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
- ^0 t4 N1 W) \公仔箱論壇身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。) j5 l- F% r; |" b
部位1：胃tvb now,tvbnow,bttvb4 |/ M( |- b6 Y% t/ L1 T; ]. n7 _
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
6 `& c: J- w+ l) x2 e公仔箱論壇春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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掃毒行動：早上腹式按摩5.39.217.77:8898: x/ x0 n' B9 W, w- T" f7 w
最佳排毒時間：7-9點5.39.217.77:8898: O6 z5 |( Q9 Y% u0 f
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。: B, C- Z$ z9 z4 Y* I$ q) o. i
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。公仔箱論壇$ y+ x) ^0 A; R+ O2 `% U2 B* @
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
4 t4 x7 q l. _ x. p* ktvb now,tvbnow,bttvb部位2：脾
8 f" ` H6 G; S5 x+ T毒素表情：面部長斑、白帶增多。. Y( Z6 O& i- G: o, ]: R
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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掃毒行動：上午捶小腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I/ c7 R, @5 u7 i
排毒時間：9-11點8 `! K" I( A w
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
8 X7 T8 W. j5 o5 S, O公仔箱論壇因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。' i9 s- V7 O7 V/ E% s
部位3：小腸
- d' J9 }# @# z; B! J1 e& b4 J4 P毒素表情：下巴出現痘痘。公仔箱論壇* r7 P# A$ Q# i
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。tvb now,tvbnow,bttvb" R D- S2 t# A* @4 h1 x: [
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb5 \+ I2 Q2 z% v) X' Y( H1 i+ r) k
/ Q4 t! f! u2 D; d掃毒行動：午後後蹬腿公仔箱論壇# K5 Z ]3 r6 B' n
最佳排毒時間：13-15點公仔箱論壇' h+ C, P0 f" b* b( D. k8 y+ D
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。公仔箱論壇8 R. t, O& H% u
部位4：腎5.39.217.77:88986 Y; R; x2 }% g C
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。5.39.217.77:88980 U: W0 P2 b' Q( }
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。公仔箱論壇) L8 J" c8 ?1 t; G0 Q
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掃毒行動：下班前雙腳抓地5 ?: d& K" J/ Z1 S3 V/ Y# Z2 ?; l
最佳排毒時間：17-19點
) W# K9 z! g6 A9 a公仔箱論壇此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
. A5 e1 z' s. W7 @6 x5.39.217.77:8898部位5：心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O- b- x+ Y4 R: t% Z
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
( v# s8 n1 N( I( P! \7 s+ ~公仔箱論壇氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。tvb now,tvbnow,bttvb: i2 N& C% m/ f; g A# e2 G+ N0 b
2 @. {" L! n! M$ g; mtvb now,tvbnow,bttvb*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
6 @0 a; x; g5 o1 w' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：19-21點公仔箱論壇& k" W1 f/ q0 j, f# k2 T
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。) p; Z/ m" f9 p" ^) A
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。公仔箱論壇0 k' h' ?- R* T% D: b" Q3 [
部位6：肝2 M& a4 n0 x- p) _& l+ L6 `
毒素表情：指甲上有凸起的線。tvb now,tvbnow,bttvb* p) X( g( Z, u( v2 x; ~
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。tvb now,tvbnow,bttvb D3 ^: J3 p" E& v2 R' p( |7 h
, b) S0 X8 s4 r掃毒行動：當睡則睡公仔箱論壇/ M' @* {5 E" n3 ]9 y
最佳排毒時間：1-3點: s, g! w& c+ ~1 |5 j
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。4 I/ R( m; @! e8 w6 \2 U: ^# @9 q7 v
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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