春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。6 Z7 X8 z7 G4 |( K, q: W# I2 S7 U; ]
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
; Y, `# F& W5 ` g- C) {: itvb now,tvbnow,bttvb部位1：胃公仔箱論壇+ b: b7 I+ l& x
毒素表情：舌苔發黃、口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T9 J t% v9 P- N, k% O
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y" o# g- o* ]1 ?6 ^
/ R, n' X; r4 W/ B4 f- `掃毒行動：早上腹式按摩5 [) W/ y" k8 M
最佳排毒時間：7-9點
1 S4 V$ D! t5 F9 y# A5.39.217.77:8898清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
0 L+ V9 M" K9 E+ dtvb now,tvbnow,bttvb雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
' n d, {% F- q- [; I' [# Qtvb now,tvbnow,bttvb放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
5 C( Y- l7 w$ U$ o% ^0 btvb now,tvbnow,bttvb部位2：脾
, l6 D/ `7 A/ _% Y! D( }; t毒素表情：面部長斑、白帶增多。
8 \9 r7 ]* t# u, S6 i+ y6 ^3 w$ ~- E當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
1 V3 `: N9 O+ P+ q, u7 a( R公仔箱論壇公仔箱論壇; [# P a$ |! o7 H" T; J) i
掃毒行動：上午捶小腿
0 M; t; _7 q' q/ {5.39.217.77:8898排毒時間：9-11點
3 m0 C6 l# b) Z) Y: j: C" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。2 R" W7 D- r, O, x7 Z
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
" P8 O$ c. c! k% U1 p y& t9 Htvb now,tvbnow,bttvb部位3：小腸
, N6 E/ e; x, x. P" Htvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：下巴出現痘痘。) `4 `; _0 N* G6 r& w5 V) i
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。tvb now,tvbnow,bttvb2 [6 [6 X0 ^! t! s: u6 }8 x) F4 D
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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; L" o: [& J7 [3 I9 b8 m4 J0 [5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：午後後蹬腿3 e \2 x/ T' z3 K) }
最佳排毒時間：13-15點
2 q5 O0 ^# {* w" @4 d6 i在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。: d& D# A' m: R
部位4：腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w* _# L& D, z' I
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p) ^0 \7 G! b. y- o" ~' s+ F Z
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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0 p4 h9 |% t9 |; @) ]0 t掃毒行動：下班前雙腳抓地TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A9 }5 c& Q; ]/ L* A8 e+ K8 I
最佳排毒時間：17-19點
! d, n* f0 S) B4 c( X; T5.39.217.77:8898此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y! b' g) w/ f+ A
部位5：心( o: B+ j" _# w* E9 T5 K* f5 t
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。5.39.217.77:8898" q+ O3 H8 i3 N! D7 K
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
, l7 t5 |6 s/ l7 f0 A5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb$ ?; y5 U" j* ?/ i# ?& d5 I
*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *4 D1 o- F6 J; H3 u6 B
最佳排毒時間：19-21點
) z8 Z2 |9 u& H# ]/ Ntvb now,tvbnow,bttvb當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [$ z( u; ?: ~4 ~9 K
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。tvb now,tvbnow,bttvb. M$ d- X% T' E9 A% X& u5 F. N% x
部位6：肝公仔箱論壇: Y3 v5 c+ D y/ q; U" o" i2 b
毒素表情：指甲上有凸起的線。tvb now,tvbnow,bttvb d+ n, z$ i8 V6 E: R
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。公仔箱論壇9 e, A$ c: s2 O9 m
. g- _6 x% J) ^7 D6 v. c# H公仔箱論壇掃毒行動：當睡則睡5.39.217.77:8898, T8 w) @4 o# z5 _$ s# y
最佳排毒時間：1-3點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {/ |) |: J2 W( U+ I$ v
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
+ V1 Z F) V" a另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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