春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
, D; O5 f9 v6 Z" i4 I身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。, q7 K( O# I6 b7 b( e/ r: k
部位1：胃
) m9 u9 w& E5 T* A) Y公仔箱論壇毒素表情：舌苔發黃、口臭。
7 b: b7 |$ b* L' z5 w, P春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
, y" B/ | D& e6 h) `$ ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 W3 ^; N0 c; u$ p
掃毒行動：早上腹式按摩5.39.217.77:8898; y) S- U" f# ^- W' O8 Y. O2 c
最佳排毒時間：7-9點tvb now,tvbnow,bttvb9 C% n3 A9 R# `% s1 y
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
R# N, t ]8 E1 ?, d雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
, ?- l- b/ q, ]9 p5 p$ T公仔箱論壇放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。tvb now,tvbnow,bttvb% ?, y3 D- j) M" j3 M
部位2：脾
2 \" f/ _' z3 ^' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：面部長斑、白帶增多。
; L2 A" C/ l2 N- h' m* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。" f3 g& t, r: d9 S; K j, g8 c9 @
/ h7 a) }( W$ V% F0 `( z. Y掃毒行動：上午捶小腿tvb now,tvbnow,bttvb# I* S- b0 M! t
排毒時間：9-11點
& b# V( q6 r. I8 O上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。$ R( { P+ G, O% l) [
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
! J, b/ i T9 m1 m公仔箱論壇部位3：小腸
/ | K% n3 Y9 R) Q+ i5.39.217.77:8898毒素表情：下巴出現痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb$ q; b& H9 r- {- X, p, Z s9 g
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。公仔箱論壇: u0 i) w2 k, m% O2 V* C
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
" }' y7 e9 i- c; ?# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e; L, G* f" @# e* Z3 R
掃毒行動：午後後蹬腿5.39.217.77:8898) z) b0 T- V0 W9 N- _) U- x
最佳排毒時間：13-15點
- |5 V# G. \0 z* K# h+ O5 s3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。公仔箱論壇8 V2 `& }6 c5 f' [# Z
部位4：腎5.39.217.77:88983 h! X; E) u' K! Z6 @2 B
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
6 } G; E1 U5 f1 G" X1 j" ctvb now,tvbnow,bttvb腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
& s1 I0 \) R/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l$ z3 B! D/ Q) @/ s1 F) c6 W
掃毒行動：下班前雙腳抓地
r8 U1 F. g K) D( u3 ]! I3 r& etvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：17-19點tvb now,tvbnow,bttvb* a* w7 n6 x% ?; l; l c1 f" t
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。tvb now,tvbnow,bttvb0 K( m! _) s9 v' P6 S- H) g1 e3 p
部位5：心
8 \# y* ?9 a$ u' ~, M& E2 h" m公仔箱論壇毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
$ H% @: {- B6 t: Y2 @tvb now,tvbnow,bttvb氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。, R3 `: Y( x4 \ d+ a. g* t
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *tvb now,tvbnow,bttvb5 P" e- b: _ [' ^6 g B
最佳排毒時間：19-21點
' ?. _2 Q$ q& P. O& a當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
( r: s# h1 M1 O9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
7 g8 j: f3 {! Y! `) v7 E部位6：肝
2 I% G: q# G9 @( b" t8 y* c& [# V8 T毒素表情：指甲上有凸起的線。% d; S1 m0 ? N" A7 L
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N" p1 ^) a4 I b# p6 E
公仔箱論壇7 P, V- ^+ i1 C" ^+ Q0 I" O
掃毒行動：當睡則睡
; I" u- G+ r+ I/ p2 I8 m- h+ Q5.39.217.77:8898最佳排毒時間：1-3點
, O) P- r' F Y+ x5 btvb now,tvbnow,bttvb在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
1 i$ g9 [5 ^( M3 W公仔箱論壇另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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