春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
- ^" ~# a/ c( ?( E2 X$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |9 ~+ p% i- V3 V4 y
部位1：胃
& k* J$ L. o0 m3 z5.39.217.77:8898毒素表情：舌苔發黃、口臭。tvb now,tvbnow,bttvb/ L$ F* b4 p2 [- j+ w4 ]+ H2 g- U
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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掃毒行動：早上腹式按摩
/ ]1 i; A1 K7 R& X4 xtvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：7-9點公仔箱論壇6 Z# q. `- Z7 z" Z
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。5.39.217.77:88989 {8 N0 n, @: k
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {+ D3 u# I/ p
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
3 O5 Y9 u, Y! i5 p4 n7 V% v3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位2：脾
' A- g" B# @# B毒素表情：面部長斑、白帶增多。
+ ^' h1 p4 Z0 |0 b1 l* ?公仔箱論壇當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |* q0 G$ r) f$ {) L* p
& V- i$ K- H% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：上午捶小腿5.39.217.77:88984 e% [* j/ \; K% ?7 W9 z
排毒時間：9-11點# J- q, _7 p6 l5 j- B c+ P4 e
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
! h' l2 j1 v) z6 O0 E; [! \因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。5.39.217.77:8898/ O- _. C) L9 N
部位3：小腸
' v0 I2 K( y G) X V. m5 V8 I% v5.39.217.77:8898毒素表情：下巴出現痘痘。公仔箱論壇' E/ F2 z0 V; X1 n
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。公仔箱論壇0 h/ Y3 V% Z/ d/ {- v0 ]
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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7 ?3 f( @$ f. P) G掃毒行動：午後後蹬腿/ ~9 D: S3 u2 u: A T; F
最佳排毒時間：13-15點% B t: j+ O, A+ S" R
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
' Q4 D) N% U$ }1 a! wtvb now,tvbnow,bttvb部位4：腎
" N. ~( X6 l( _; g0 m( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
0 w4 p% M7 a; K) X$ R3 n1 K( y+ t7 s腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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掃毒行動：下班前雙腳抓地
# m0 Q6 @3 s; i% rtvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：17-19點5.39.217.77:8898- q# d! |0 |2 u
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。8 l+ c6 t1 ^9 U6 \ d- [" N
部位5：心tvb now,tvbnow,bttvb% H" A/ Y' K g. x. w: m. y
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。5.39.217.77:8898& X3 i5 `; F6 O9 C% h, j& ^" Y0 x7 f
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
' H! `: g+ m8 T7 y M0 b. k5.39.217.77:8898最佳排毒時間：19-21點tvb now,tvbnow,bttvb9 {" ]* P0 p8 P9 G% o6 v, a
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。公仔箱論壇2 P5 g4 Q9 o/ K$ z ?" M1 o! i( H
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
4 h1 B% ?5 d. u' h! y }0 h公仔箱論壇部位6：肝tvb now,tvbnow,bttvb$ W+ W" ~! X6 Z3 {! B& i- d
毒素表情：指甲上有凸起的線。+ j% x9 H; L) a2 M# w
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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: Q( m) |9 m+ v! s5.39.217.77:8898掃毒行動：當睡則睡3 A+ U! v" W, A" n
最佳排毒時間：1-3點tvb now,tvbnow,bttvb2 N7 w9 G e7 A7 C$ [( e# {
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
4 G* ]7 z, C9 `7 r另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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