這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
5 m: } d9 N' J公仔箱論壇濕疹上身有原因！4大因素報你知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O6 g0 N2 @ \$ o! O) f7 B
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。5.39.217.77:8898! Q' r8 x, m. a y0 o
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。; c( [4 L( h2 v% S& b
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
- E$ O, Z# U1 E. }0 f$ M5.39.217.77:88984.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。# o- n5 q$ p; y U; |5 M
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療5.39.217.77:8898 h0 y0 @$ \4 M7 _% C% ~$ V
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。4 S M/ w: w/ _: u/ F
★四神排骨湯
, i5 x( c5 l* S公仔箱論壇材料：
. c' g' d5 I7 Xtvb now,tvbnow,bttvb排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
/ ?7 g9 g D" p# }: H作法：
* m0 ` c; k1 f+ A; v! f$ _, j1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
; Y9 d1 w" x( B7 a0 {, m T$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
9 t4 _- _+ r& R. O; e4 ~5.39.217.77:88983.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
& C+ W: a( R$ u3 _* \6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
: h+ `, ]$ `, B9 ]5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
% L1 {# c9 {5 M8 a效果：公仔箱論壇0 {. {' E* V' o, x0 a
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
( R% D( W5 K! ^( jtvb now,tvbnow,bttvb★茅根薏仁粥
, Z5 @. {/ I K r7 L材料：
8 c& B" ~5 _/ Y! m) R* R! |5.39.217.77:8898白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。5.39.217.77:8898- z Q9 g" K( } n7 S% ]
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y' n& N- k% L+ V5 H
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
1 K' u2 F! d+ N& K: D; mtvb now,tvbnow,bttvb2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。# r. N+ T' }4 {- ^# @+ X" A. g
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
( R: A/ y/ q: w2 @. p0 ^5.39.217.77:8898效果：
4 m0 V/ M4 I4 S5 Ttvb now,tvbnow,bttvb薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
8 a, h% n" E4 `0 q1 ?& K0 o) U公仔箱論壇★山藥茯苓糕
' j1 q& m# _+ a' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。tvb now,tvbnow,bttvb! K+ d4 |: H3 {9 j7 z4 W
作法：" M. @7 b1 c/ [
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
0 x: F- Q* K' W- T9 P公仔箱論壇2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。公仔箱論壇" g8 |& L( J, @# U, Q2 Z( g
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。/ a1 a9 b* n3 V
效果：5.39.217.77:8898; T2 b3 W0 d; m% S$ P
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R( @9 M) i5 K5 Z
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
! k/ E1 x. S( i: }* ~+ ~' _( H5.39.217.77:8898另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。3 G* L6 P! M4 X% a% P! r$ X
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q& w6 J$ x4 q1 Y. j) F8 A, l
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
7 a) a) `: i, y/ R% k* ~! S5.39.217.77:88983.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
* `5 @8 D1 t' T. [/ P2 @4 F4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
# M5 k3 R1 K' {5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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