這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。6 D N/ |3 O0 D$ z
濕疹上身有原因！4大因素報你知5.39.217.77:8898$ S- P( g" r( z$ j) M
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。5.39.217.77:88981 ?% J! M! b7 D: P
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O p5 F; N# l1 Q
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。+ { I; d9 r. }( _6 q2 b! S3 j
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。7 @# c) ~- B( v. J
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
^# d) h7 w+ m: f6 F6 t. ~% P周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。5.39.217.77:8898; x' r$ R- z( D, G. m
★四神排骨湯
0 w$ e7 b( x8 y2 L7 ]公仔箱論壇材料：5.39.217.77:8898& v: `+ q$ y6 i9 P( Y+ ~
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
3 K" R" h. X1 p$ _! u) y4 S- M公仔箱論壇作法：tvb now,tvbnow,bttvb1 X1 z/ ^ Z' B3 c8 O; e
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
: q( z0 |8 l% }* @/ W5 `tvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
/ K% F) K3 t, T, O' D5.39.217.77:88983.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。tvb now,tvbnow,bttvb1 K' t8 N( N. x! ?8 ?, E/ }0 Y1 u
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。# Y$ F K, {& @6 m$ ~
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。公仔箱論壇5 ]& L: _) z8 ^9 \
效果：+ v" o9 |) A5 c5 E% Z r, [
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
. b4 p: Y" w0 q9 L9 U. H/ B' l★茅根薏仁粥5.39.217.77:88985 g# I" {5 D7 a3 t0 W
材料：
" V3 y$ j( M, ]. T7 Q1 @+ m5 `5.39.217.77:8898白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。tvb now,tvbnow,bttvb4 U/ L* ]. S6 Y/ S
作法：tvb now,tvbnow,bttvb" ?& P& _) k& y, e1 Z3 [4 \
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb, t$ X- i3 ]/ Q: e/ V
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
' S6 h5 ^5 q8 G- z/ Q3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。 b, |) M) h: e* {2 c" ^, f2 h% o9 I
效果：tvb now,tvbnow,bttvb. u) H! Z" D; L" |( s/ k4 Z) E- \
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
9 G2 i. Q8 @1 ?$ P# X1 W( i$ |公仔箱論壇★山藥茯苓糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G% A3 l5 k' D4 N, d% q* O
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
& t$ m. k5 P3 w4 ^6 t3 l公仔箱論壇作法：公仔箱論壇7 L3 h$ C* n1 c+ c% n$ Y
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。. q+ Y) G. z. r" @. c4 [
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。' I4 T9 B, m% A8 P# Q
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
$ [! r" C$ Y. R5.39.217.77:8898效果：0 O1 {$ }0 r0 o& F' `" i
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `" E5 X2 V. R' H# P' f
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
1 ~: B, Y/ u4 G( d) \另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。tvb now,tvbnow,bttvb5 z9 P( E( ~8 K: {7 Z
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
" m* |& ?$ k0 }7 Q( t/ ?# M# ?) B5 ~% ntvb now,tvbnow,bttvb2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
5 l( O0 x3 `0 ^! f1 p( \% ~9 D) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。公仔箱論壇5 V& \" y# w9 m. h
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
( l. V. T. J" E# b! d+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
| 