這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
4 g# w: w8 N r3 @* P7 z; \濕疹上身有原因！4大因素報你知
. k8 U3 k+ D% [7 L( j+ X& @% Etvb now,tvbnow,bttvb1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。( F I7 i- B$ A) f- G* s: f3 t5 X
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。tvb now,tvbnow,bttvb( B2 v( k; ` ?( z& g$ @! r+ E
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。2 F) }) L/ R7 C% S, T
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S, L& T2 R' ?0 e) M
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療! k1 x x, l. N8 U; i
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
! |- ~: ], w$ {! K% K+ I公仔箱論壇★四神排骨湯
& a# S8 c/ {8 U! P: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H( }0 v( M+ ^
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
7 O, M2 h4 K; n. V2 b8 {4 M, X公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^1 d0 Q" p5 n- _. @3 C8 w
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
. v6 C* d) b( L3 l/ G* K公仔箱論壇2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
; G) t- r8 K2 Gtvb now,tvbnow,bttvb3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
* ]8 e# C' i7 H# r4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
b6 g& W! H0 n; {! _% x5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
4 W$ s/ M* E+ |7 T4 c公仔箱論壇效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U! `. ~! ]4 u+ S9 t% R- }( D) ]
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。+ S/ s% I+ N9 ~' H" V
★茅根薏仁粥公仔箱論壇5 b. C! z+ c- ~1 X
材料：- J8 Y: D' Y. ?5 ^' x8 z
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。公仔箱論壇, R% [& `5 b5 u- T+ X
作法：
7 B6 m4 I4 }) U2 t' e# J, Gtvb now,tvbnow,bttvb1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?9 Q3 \1 q# D; ~
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。公仔箱論壇; o1 p( d: Y! R
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。0 n* J, B" ]) j$ H e
效果：5.39.217.77:88989 J' Z' D( r0 H
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
$ V! ^9 o! ^4 I) m1 _5.39.217.77:8898★山藥茯苓糕tvb now,tvbnow,bttvb8 \5 Q- U, N* T7 U9 I9 y9 l5 j
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
1 R) X0 Z: |$ f5 u3 v2 Q0 J$ p5.39.217.77:8898作法：
/ ~1 Y4 S8 m" e8 P% F3 R+ P& c+ R1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }0 ]3 F6 c1 N/ _9 _; ]; ?
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
2 Y: S/ c) N i2 F1 u& T5.39.217.77:88983.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 t5 q$ F2 _# l" ]* N2 N* x& f8 t
效果：
5 @/ N# b( c8 ftvb now,tvbnow,bttvb山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
`7 A: s4 b6 [. G' K5 `食衣住行這樣做！濕疹不再來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A( c. o/ u: s0 s5 v3 ]: `8 ~
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
, Y3 c% o7 y* H2 i- w1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。tvb now,tvbnow,bttvb( V# Q' q1 B3 k0 f7 T& q
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb; Z: n; L0 ]1 R/ Q
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
% E8 q! M- B- h1 p# o; y) K" V- G4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
6 d- U% `% h* t5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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