這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
" ]! X8 Q5 w6 Q4 E& V# N' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕疹上身有原因！4大因素報你知
5 U8 |' [. P3 e0 W1 w( e) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
9 l( n! k+ R& L! D% o公仔箱論壇2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z* ]* e) P8 [
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。$ ^9 J6 E8 L! J# T4 M5 X
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。+ M- K4 N" d6 q5 L4 f' C s
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w/ i$ m! B, z5 L3 g
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。! O% z4 m7 ?/ F$ K8 }
★四神排骨湯5.39.217.77:8898+ N4 }: [# r8 Y3 h* G
材料：
3 s+ G* M; K& U5 O排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。( S9 R/ j/ S+ p- A8 V8 s* u
作法： J3 K+ c, M( \" {& f! Z1 n. }1 ~
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k8 _9 {& J+ Z
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w; C! |1 O! J/ H
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
# N% H% s+ ^6 k公仔箱論壇4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。5.39.217.77:88980 S2 \3 @9 v4 ?. x
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。公仔箱論壇5 O* Y; R& q( `3 A
效果：
$ e! l% H' ]- i! x4 j; y. ^& D3 h此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb# R4 j1 c; D3 u+ u+ X" K
★茅根薏仁粥' m( D2 a7 G6 T5 L1 t
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K5 V: k) n, ?
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。5.39.217.77:88982 V1 E p* J9 `: H. P) Y% k) ^: k
作法：5.39.217.77:88986 q+ m) V8 F7 K. J" l" d' p
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
: j# b) _: ^2 ]7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
$ {% @0 h6 a- Ttvb now,tvbnow,bttvb3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
+ \3 Q4 @2 H& G! \, v6 _. D( S效果：
" V. |" M; v5 G k: z$ ^薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。公仔箱論壇# y$ _( ]" p5 \, I' @; v& I
★山藥茯苓糕
6 C# @: S$ c. r0 R3 A; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。公仔箱論壇- `1 m9 F7 ?: f I. V& w
作法：5 o- n( R- L) b( y7 D& l5 G0 c
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。: S( C) L2 _- l2 I+ O
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
( f9 L3 J# D, B! J# \3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。5.39.217.77:8898; F3 _9 P+ C" i* E5 f
效果：5.39.217.77:8898: M, y; k; Q, G( m- i
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。- y* Z1 U/ D4 ~ @' J; V% O
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
0 A3 c$ C/ ?( U' s另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
/ j* J. ?1 p" P5.39.217.77:88981.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J' ?8 k8 A9 a. K
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
+ T- t2 s3 e* w* {' w; w( G5.39.217.77:88983.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。公仔箱論壇* R n. F+ z8 M$ c6 [
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
# w8 h! l. \3 J: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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