這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
5 k/ _$ `" K+ K0 J, f! N7 {9 g4 b% c5.39.217.77:8898濕疹上身有原因！4大因素報你知" K, P8 s1 y" s: x2 h
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f( f- p/ D2 N4 h
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。7 r' [* g7 R) m! Z
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。5.39.217.77:8898& M, s% ~1 e" q0 `- W
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。" J" } {" u, X
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
% I' g3 o9 d4 U, s1 i7 N% M/ G x, [周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
4 K+ S$ o% X' g J★四神排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q5 X( ]: E: Y+ Y) L" H% {1 ^
材料：
3 t% O) c& U- g排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。5.39.217.77:8898( n4 j: b( `7 x- t% A9 t3 J& a
作法：
! U* p \5 {& l4 z3 \; w& S. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `$ m1 D8 i( S& ?% `( W
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
3 b6 x6 v) F( Q/ }: u, U; Y5.39.217.77:88983.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
- t3 ], B. M9 Y7 z! z) ?- ztvb now,tvbnow,bttvb4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。& g M/ P6 F1 S
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
0 n6 f) x" ?3 s; ? f( {+ E. ~效果：
/ W5 k( }. R6 {1 [tvb now,tvbnow,bttvb此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
% i+ W2 C1 N: ~$ j5.39.217.77:8898★茅根薏仁粥
" D3 B2 z0 ^8 i9 E/ w& B, I材料：( n% M$ w0 E2 K! v# ~. i# H
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
2 f) \2 i& w# |6 f: x2 r6 @2 r9 Y公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T' a# B( S6 m2 j( R
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
8 Q9 H/ }: x, F5 O1 }7 u* e/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
& [0 m# p" @ v3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x4 y0 }& `- c) H+ w
效果：
1 e5 s/ J8 ]7 v z/ E公仔箱論壇薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
0 g5 @: ]9 }3 o) C★山藥茯苓糕tvb now,tvbnow,bttvb+ u2 s1 o5 l! H
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。5.39.217.77:8898' Y/ P( W" _4 P
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P W5 g& w8 `8 I* s @" ?
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |$ ]9 N" |6 d& M
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
5 b3 r7 V4 @4 H& P4 c公仔箱論壇3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
7 ~/ a8 z* [( M+ h- R3 _6 i$ K3 D5.39.217.77:8898效果：
. |( r; B! f% N% R" l: e. i山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。- o- D4 o8 m1 D, I; w
食衣住行這樣做！濕疹不再來！tvb now,tvbnow,bttvb: g5 O+ O+ x) b
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n. w) z8 k) p2 x
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
2 u# P' h! }# s2 Y9 X2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
$ L6 o, v$ `: ]. D4 atvb now,tvbnow,bttvb3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。3 ]- Y2 u& X* K8 r: z: z: g
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。+ j: k3 H1 ]6 y( a- I
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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