【核心提示】：科學家研究發現，有一些食物含有抗癌成分，食用能幫助人們預防癌症的發生。現在來看看有名的抗癌食物。' t7 D4 ]2 m; H! {2 N0 T+ ~
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良好的生活習慣是預防癌症的手段之一，其中包括均衡的飲食。科學家們發現，有一些食物具有抗癌成分，在餐桌上合理添加有助於預防癌症。tvb now,tvbnow,bttvb6 |/ D+ I* X3 m. ~/ I$ f! R
% `1 \, G5 {2 g6 @7 ztvb now,tvbnow,bttvb番茄：tvb now,tvbnow,bttvb }/ w" h$ J# Y. Z0 v
$ j, u% g; ~, F U7 X( b# G, ]番茄含有大名鼎鼎的強力抗氧化物質—番茄紅素，它已經被證實能夠預防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素，最好吃熟番茄，而不是生的。
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2 [/ O: T/ T3 i# ?, c綠茶：研究證實，綠茶能減緩和預防好幾種癌症的發展，包括結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。公仔箱論壇0 o; J4 N D9 m+ k a
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莓類：藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分，對預防大部分癌症有效。
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$ A9 m( @) S6 I0 o) t綠色蔬菜：深綠色葉菜富含類胡蘿蔔素，這是一種抗氧化劑。能去除體內自由基，預防癌症。
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( y% l: L. R% W柑橘類水果：研究發現，經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。2 S- x* d; A8 W! E7 _
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紅酒：紅酒中含有白藜蘆醇，這是一種極為有效的抗氧化劑，能預防細胞傷害。不過喝紅酒也要注意量，每天最好只喝1小杯。- B9 h y$ K1 c* a0 u% ]
7 ?9 ^" U# g. s- o' G5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t3 @6 L! ?4 k# P
大蒜：蒜是極為有效的抗癌食物，尤其是針對皮膚癌、結腸癌和肺癌。
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: _8 J0 l k2 ]公仔箱論壇全穀物：全穀物富含抗氧化劑和膳食纖維，因此能預防癌症。主食中最好有1/3都是粗糧。
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. b8 Y2 o; n) h. P5.39.217.77:8898亞麻籽：亞麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的Omega-3脂肪酸能對抗結腸癌。 |
發表於 2015-1-22 05:32 PM
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