美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。公仔箱論壇7 H S. B3 X, _- p9 R
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★蔬果五色湯（5-6人份）" e$ a- p/ ^, b3 r- B; A
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材料：/ s) l+ ?0 B% K: f
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玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb9 T6 M3 q: f& h4 P+ u
. M0 a* o' R! U" F) ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 將玉米洗淨後切段，備用。
; _3 j, q6 e2 q/ I- g% ?2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B5 d: E+ l7 c* s7 w' e7 n2 G
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2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
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. X4 ~3 a9 Q' R2 o9 l' j" R; \4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
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9 Y9 Q( f4 C9 A& [( C棗湯頭較甜。）5.39.217.77:8898. C$ z- M- ?- Y2 U/ l
. V6 v Z1 b: U* U) j0 W1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
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! u) b( E; a' F) W8 m" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 K% s0 t6 U0 ]" H$ C$ G- D
2 o! F6 B9 z( W, i5.39.217.77:8898作用：抗癌防病、增強體質。公仔箱論壇. ]# o0 {5 E/ m; i3 p
; l3 t4 E& C) n" qtvb now,tvbnow,bttvb食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
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3 o* L* D' d8 {" j4 O9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用時機：隨時飲用。
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% ]+ c$ x2 F4 P' {% p$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【Tips】：tvb now,tvbnow,bttvb# P/ D) b' q9 J+ I k& L
* n3 ]7 b$ v1 h7 O5.39.217.77:8898坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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