美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
1 b* [/ K s; y% g3 g: G
# Q/ {/ i$ j" Y公仔箱論壇★蔬果五色湯（5-6人份）5.39.217.77:8898) g5 |: o; o: i$ i) o, {
5.39.217.77:8898! R+ S" n+ A, Y( ~( R
材料：7 I# g+ L9 R7 B, V, m
, j- K! T. Q9 Z2 e: j0 _玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
8 h) C2 o" {. i
" v1 P% ^8 b/ q0 u3 Stvb now,tvbnow,bttvb作法：5.39.217.77:8898+ v: M) ~ l5 h5 e0 n. Z) q
8 n7 |7 N. I8 ~2 r( q8 }$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將玉米洗淨後切段，備用。
: ?1 V& w& g7 W# w5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# o2 [+ ]. D* S; r- p0 @! z# _0 O: h
5.39.217.77:88982 u, r1 x8 ~" A' F
2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 a z- }) V+ C% r- b1 I$ b* p/ Y
" e- O+ T& z( E- c# m' \
1 e: r* i% J1 t- C% n公仔箱論壇3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。5.39.217.77:8898% m @' k7 m2 V! z2 A
$ q `' b( f) y8 P5.39.217.77:8898
: G' h0 u& c* z' Q5 E/ n3 Stvb now,tvbnow,bttvb4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜$ H2 V, o# s9 v4 ?0 X" ~
6 p% E7 Y6 }, T. l3 M0 S% Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d" G* L9 t! J; M1 M4 |/ ^4 @2 Y# C
: }; y, q* g' \$ e5.39.217.77:8898棗湯頭較甜。）
5 c) {+ N+ @! N6 ttvb now,tvbnow,bttvb
' h$ z* Z3 b- G) g( {5.39.217.77:88981. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B D. d4 S& H( S! p. g3 Z& N0 k
6 P6 C* s2 F& J8 _) s- f! O
tvb now,tvbnow,bttvb; t# N; t( K' H4 Q2 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f5 X8 g! g5 d! c
作用：抗癌防病、增強體質。5.39.217.77:8898+ S( \) f- O6 U& v5 T( K+ Q7 u
5 Y/ z1 i* u% Y食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。( I3 J( [4 k ]1 y
' n1 }8 y0 l; R3 M公仔箱論壇飲用時機：隨時飲用。tvb now,tvbnow,bttvb) }3 O* H; X6 f2 h
5.39.217.77:88986 I5 X$ q; i+ a* s( o3 r/ Y, [
【Tips】：
) j8 {( V( J! q3 x7 m; S+ _3 O5.39.217.77:8898
2 P0 K* T) \. `4 t! y坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
| 