年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。" Y; }2 R+ e. [3 ]8 R
【油切茶】
5 c m( P0 j; t4 E$ p& D9 u材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。- F' g6 |0 o6 i: p2 h" e* b
作法：
# N& ?0 \- [ i1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。/ o# _+ {1 ^8 v g8 ~
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。. ]2 h* r, z! u7 S4 \$ f% @, d$ ?
功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。
; V1 M3 c0 S6 W# T" T# E0 gtvb now,tvbnow,bttvb適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。
4 R; ?. ^7 _0 X不宜者：經常腹瀉者、孕婦。tvb now,tvbnow,bttvb+ {$ k: y/ j. E# {
% ]' i; |& x# o& z# a/ ]7 Z' g0 d4 S2 W公仔箱論壇喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷tvb now,tvbnow,bttvb0 K: j ]! z' b7 K
此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！公仔箱論壇: F3 Y4 Q8 V8 |0 O" B' g$ R; d* e3 k
【消酒茶】公仔箱論壇( I+ f J3 M8 W" b1 e: K
材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。tvb now,tvbnow,bttvb2 B5 D1 L) b, ?1 ^
作法：tvb now,tvbnow,bttvb `! S5 O8 k1 m5 _/ V( ~' Q% v5 s8 Y
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。7 y4 Q0 _: ]% J7 S
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
/ p- @4 @# T$ v. E6 ^功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。
- X* R! I' Z0 ]3 C公仔箱論壇適合：肉食主義者、喝酒者。公仔箱論壇2 J0 C9 V6 G0 w2 J& S8 a3 m) z k, S
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。5.39.217.77:8898) o0 T, L( I& b$ ?
【健康小叮嚀】：公仔箱論壇4 D1 H' Z3 J) u
王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
| 