寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
; Q9 _+ S. _/ S$ u0 A% }6 G5.39.217.77:8898【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
! {3 K# @% v7 Z. ~' B% s氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 公仔箱論壇3 }! Y# O A; t/ v' j3 m
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
% t! h0 v1 Y, _, E8 otvb now,tvbnow,bttvb這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。
5 k" _' j& M- f+ b, Ztvb now,tvbnow,bttvb濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
3 a5 G& N9 w7 `/ Itvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。
* P/ B# t+ F6 y0 f; S5 S《健康警報》* Y7 J( j$ |7 P0 D( o
公仔箱論壇: a# Q* u( T# D2 R% o3 v5 |
●疼痛
( R( R# \ h4 D7 {5 K3 `1 a風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 5.39.217.77:8898* g5 |$ u9 g8 T1 \
●過敏
+ r# e! ]. z- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 5.39.217.77:8898: c/ w0 N# G7 V8 a3 m' G% t
●呼吸道感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z+ n @' J. Q5 X% L' o
忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。 tvb now,tvbnow,bttvb& g* K% W% g: f
●腸胃功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j( l# S. b( M3 d
中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。 公仔箱論壇1 [7 t% @% m- G$ m0 y Z2 e% l
《健康對策》tvb now,tvbnow,bttvb. s, y+ u- D6 J* o$ D: |; r
$ u/ A8 ^* r! P9 N9 y% K! `
●注意保暖3 d7 O2 u! T, S- Q# U$ m( y4 Z
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。
9 H9 g1 U6 `6 Q; K9 s, H; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n) k) }' B2 X, D! i; T2 _& i- C
●多洗手、戴口罩1 z) i3 [3 A0 B3 |8 Z/ _
春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。 公仔箱論壇9 ?, C( _8 n# S; s& M
●使用除濕機
: H8 U! T V: M! D2 C! l h* W6 @公仔箱論壇盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。
; E4 a6 \/ o9 \4 B●吃點健脾食物tvb now,tvbnow,bttvb( n% j7 J6 F7 C# g& a3 x" d
四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 tvb now,tvbnow,bttvb, [1 i8 r( k: u2 G
|
發表於 2014-5-11 01:26 AM
| 