寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。 8 t- o( l3 N5 w+ P6 Y
【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
3 F" ~/ k) l1 K" _4 Y氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 公仔箱論壇! K0 Z! x+ P- n) M# W* l
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。 tvb now,tvbnow,bttvb$ \0 _+ l2 c+ Y; Y
這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。 5.39.217.77:88981 {- a/ @' g, f. i2 b6 p
濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
6 {% X9 G6 z4 S$ S4 p- M0 A中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。
) f, i. i" w+ P' n3 e/ c3 p公仔箱論壇《健康警報》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p, e* T; k1 v1 i- K! i
tvb now,tvbnow,bttvb% c- v2 P' N' d* H: q
●疼痛tvb now,tvbnow,bttvb5 H7 G; u1 R! y' D1 B
風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。
) V* G) q: Y7 W2 r7 ?& F- d●過敏# W8 T+ o8 \0 D) n
天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。
- Z) V9 J. k# x- t0 H4 {●呼吸道感染
$ a& g& B* a, p4 k1 D3 ^; ?tvb now,tvbnow,bttvb忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。 公仔箱論壇( f9 C# r6 f; i- Y( l p: A
●腸胃功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g" p$ C8 l4 O
中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。 3 `: R/ b( q5 g4 ~* q& n" g; h
《健康對策》
- B" c' M8 G- \2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; |* ?) M+ t2 V0 V8 m●注意保暖
. l1 v9 U2 T& Q. ?! w) Btvb now,tvbnow,bttvb溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。 - v' D3 w. ^7 y f" |: f) u8 Y
圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l" q' E: w" A9 G
●多洗手、戴口罩* v9 u( c" n/ Z& S, F! U% e
春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
' F! _4 E& C4 V# a5.39.217.77:8898●使用除濕機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {0 E+ Q5 y$ N, S- ^1 x5 P
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。 ) G0 ^ W+ A* c/ s( a
●吃點健脾食物
( o! `6 n: u( P- X& q* Z9 ]% `2 R0 \( utvb now,tvbnow,bttvb四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。
6 ]; f$ d. u1 ]8 Xtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2014-5-11 01:26 AM
| 