口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。) X" k4 E$ p9 b/ \) y5 W8 e: V, u: z6 n
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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( @ Y& M+ V3 T, w7 `tvb now,tvbnow,bttvb「細嚼慢嚥」能消除口臭" p& G. A5 j- t# H2 \+ }2 D
8 P) j/ k( W4 `& z) w ]. Ztvb now,tvbnow,bttvb唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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5 U4 [# M& _6 u2 ^" f- J. d$ A( s公仔箱論壇此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
) G# u9 Q8 Z4 M+ d wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% n! c8 z l7 [4 `! p& X
兩大食物 有助防口臭tvb now,tvbnow,bttvb) \/ A# d, Y, d
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胡蘿蔔：抗氧除臭
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; V& _5 o3 x3 b& P) b5.39.217.77:8898豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。公仔箱論壇9 M* o' F" }, _& \
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綠茶：抗菌、助消化
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% ]/ E/ a# _6 m. I% N$ J9 k茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。公仔箱論壇. E# v+ Z, s7 w$ Y; x" u
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/ { l" I9 a5 N公仔箱論壇【防口臭食譜】
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) L8 c/ ~: b- m5.39.217.77:8898清新涼拌香檸蘿蔔絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \" s/ Y H Y, Q* `
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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材料（2 人份）
: u. w9 d! I& i; C4 M. ztvb now,tvbnow,bttvb
: }( i+ {& n" Y2 @: @3 _5.39.217.77:8898胡蘿蔔 ⋯ 100g
- e2 ~4 F0 x+ v, ftvb now,tvbnow,bttvb檸檬⋯ 1/2 個
, j2 s* R! J" e7 _A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
$ _+ x$ |) M; t' n+ M) A5 @1 P8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" c4 Y! U8 [6 u! H. Vtvb now,tvbnow,bttvb作法
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3 T" Q0 e0 C7 r. B. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
! [ t7 h, @$ q9 ~% F+ s' ^. \4 V( B2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。6 ?- t; H+ u1 I! h6 B k* M
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. R# y/ ^; T+ G6 X1 Ktvb now,tvbnow,bttvb綠茶梅乾消化粥 公仔箱論壇 o7 ] E. R! L' H
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
@/ v) t2 v" d7 Y' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% l& ~7 n# l V: K5 [公仔箱論壇材料（2 人份）
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% W' _- o! n% S8 h& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
' |' @& B$ j: W9 Z, F5 \公仔箱論壇水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）公仔箱論壇5 N% P1 E! Y0 ^: T4 w
昆布 ⋯ 長寬 5cm
3 o Z0 w+ f7 O7 S5 X白飯 ⋯ 1 碗公仔箱論壇) _4 ]( N) }. n# p: n3 T. N
梅乾 ⋯ 2 個
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作法
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l7 D$ ?7 p3 g5 W! b8 F
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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