口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。2 ^4 i9 I3 W# [+ C; `
$ C- g7 q3 C: Z生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
2 N6 V0 j9 W3 ^: p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g$ l2 [7 k$ l& ]% }4 a, g
「細嚼慢嚥」能消除口臭5.39.217.77:8898& b# N0 b) m* s" u/ e, ?& D; `: B
8 j$ a Z) r$ _4 g5 K& y唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。* [/ P& s, u: @& g8 {
0 C G' l" v' _公仔箱論壇此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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6 v) C* t- F1 w' [7 r, X/ ~兩大食物 有助防口臭
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w- c5 S) Y& [/ F6 ^. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔：抗氧除臭
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/ v9 m( |. X, q" I. B( {tvb now,tvbnow,bttvb豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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綠茶：抗菌、助消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N: e' i4 H/ K4 H' D
8 z! c# F# o; O5 ?* P7 F" m5.39.217.77:8898茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。5.39.217.77:8898$ F4 e8 I" ]2 |* H: c
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% _+ o& e" x1 i6 x5 B: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【防口臭食譜】 5.39.217.77:8898 N K% u U; J7 ~4 T
; Z. Z+ x- \" l* a) i/ }' k6 V公仔箱論壇清新涼拌香檸蘿蔔絲
$ J+ n+ _- M: b9 U3 a" j5 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a. [( p' r5 N% C1 Q: k" ~
檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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. v8 O; X% q t7 g; p' M7 j% z# dtvb now,tvbnow,bttvb材料（2 人份）
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胡蘿蔔 ⋯ 100g
0 {$ c/ i, F8 {檸檬⋯ 1/2 個tvb now,tvbnow,bttvb6 c! {2 N, j, V! A
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）; {- B9 Y! w2 b
- T7 P5 ~4 x2 p. @& h2 g& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法( s' m ^# ]1 b% l& T9 z; ]: a* n* @
( j; d9 _0 j8 G atvb now,tvbnow,bttvb1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
4 m& S% ^/ u# \7 [% a/ M5 t+ n5.39.217.77:88982 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
1 i9 |" P9 y2 H3 A' E# g V$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V$ w& m( W* T- X
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綠茶梅乾消化粥 , ]7 I4 K" I7 P% `
N, ^7 s$ j* H- e清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }3 t$ u4 O& r6 l; p0 \" t7 F
0 C$ ?- _0 o/ Ptvb now,tvbnow,bttvb材料（2 人份）
K! y/ o3 x" j5 m0 ]5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, k9 j* w; S* `' Y. V
綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
2 B! k& [) j: }" l8 n8 Y+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
6 W+ {6 U- i( i$ d, ^1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。昆布 ⋯ 長寬 5cm公仔箱論壇9 w3 i) F; Z5 r, s8 h9 z
白飯 ⋯ 1 碗* \ B) j" P K' B' _0 z: |
梅乾 ⋯ 2 個
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作法
; a1 c9 [" D" x. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
F+ o) d+ \( C# Q' P C/ ftvb now,tvbnow,bttvb1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
6 L2 z" z {+ q/ P' V2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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