口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。 N2 H6 T( K0 k: W6 Z: n9 F
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。5 e0 ?% I. I" Q; ~0 s
( `5 {9 v3 m4 J) I* G2 R! qtvb now,tvbnow,bttvb「細嚼慢嚥」能消除口臭
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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U- {- r3 u+ w/ h* F公仔箱論壇此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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* f+ O- f: d# P5 d公仔箱論壇兩大食物 有助防口臭
' z/ L- n$ S! A' Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B5 J- N: n2 I2 X
胡蘿蔔：抗氧除臭# A2 ]3 ~+ g/ t; {$ e
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。4 k! r6 I2 r2 p1 ^" l" A& B
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綠茶：抗菌、助消化
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1 i+ {8 @, y' }' h( P5 \7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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【防口臭食譜】 tvb now,tvbnow,bttvb7 s# g" \, T- i2 m; S
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清新涼拌香檸蘿蔔絲
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U M% ]/ `& C% \5 N4 Y
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材料（2 人份）
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胡蘿蔔 ⋯ 100g
/ g( X4 g* \! w- @- o檸檬⋯ 1/2 個
/ h$ W8 _' x* K! Z+ ^2 m. Gtvb now,tvbnow,bttvbA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）& d" c; ]' [5 {8 x+ K
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作法5.39.217.77:8898% s$ e; Y+ [" @9 y% B' Y) _$ V
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F; N( Y( C. {6 B) g% s6 \' Y
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p7 i1 q, \4 f, f- y5 [
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綠茶梅乾消化粥
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9 D' R3 r/ \) ^4 Q" i) q7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！& ~0 J4 k8 h" e8 T4 k0 d
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材料（2 人份）
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# w2 ~" c( d9 _9 j l( p" b: S綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量tvb now,tvbnow,bttvb* O8 P% d- {% z
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）' c# e0 M7 Q; r1 i
昆布 ⋯ 長寬 5cm
4 Y+ a; d# B* P$ @9 p- K C! U6 \tvb now,tvbnow,bttvb白飯 ⋯ 1 碗tvb now,tvbnow,bttvb5 h& u1 l, H% X, @
梅乾 ⋯ 2 個) Y% u6 m% a: n, I1 K- C/ \
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作法公仔箱論壇* A" X Y+ e1 m. `
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
3 }: J7 G5 {9 H公仔箱論壇2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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