夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。5.39.217.77:88981 H, D) y i0 [
9 o. P4 @" G7 H1 ]9 {英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。
& s3 r E+ }9 K- R1 ?瓜氨酸減少乳酸堆積
& {; r2 h$ B1 @- t公仔箱論壇研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。
/ d3 N- `+ H6 n8 L# ` G8 i這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。tvb now,tvbnow,bttvb# d9 I _5 r! K+ ~% f
西瓜好處多多
5 v, q$ c9 u5 }; x+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。5.39.217.77:88989 D7 x" l2 o- R( v5 o
tvb now,tvbnow,bttvb6 _# S& {( h) }' J+ j. @
● 大量水分解渴又消暑、清熱。
h2 C/ a) r- T: i& g5 z5.39.217.77:8898
1 ^# q! Z" a% `& n" S● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。5.39.217.77:8898' b% Y0 ?0 k- A- t4 X5 W
9 V: I. t3 W) x2 X+ O+ ^5.39.217.77:8898● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。
* D# |& ~, v3 }3 A( [! [2 y5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 j7 e/ p/ H+ I
● 涼性瓜果助退火，解決嘴破、火氣大的困擾。
' p! \8 S. [3 ]6 t! R' C- S& N$ Utvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇. L: X2 v, _$ s2 N5 j& b( H
西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後
7 e: q" A; O0 x$ X& O8 T5.39.217.77:8898難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
| 