天生愛吃有蒜有洋蔥的料理，但是每次吃得過癮，就要擔心嘴巴哈出的氣味會連路人都聞到；除了狂喝水可以幫助快速清除口中氣味之外，還有沒有什麼有效又可以方便取得的食物呢？美國《赫芬頓郵報》網站分享了7種意想不到的食物，能幫助短時間內降低口中氣味。
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1.蘋果除口臭tvb now,tvbnow,bttvb: t! v9 y( D* W: m- h
聽過嗎？蘋果這樣常見的水果其實就是抵擋口臭的小妙方！由於蘋果富含高纖維又有嚼勁，可以促進口腔唾液分泌，而唾液中的氧氣成份，能夠幫助分解口中造成壞氣味的細菌，解決惱人口臭。
3 O+ D/ [' t, L公仔箱論壇2.口香糖除口臭2 w1 m, K+ U* i* P+ ^ l
口香糖也是利用促進唾液分泌的道理，口香糖能幫助清除吃完飯後殘留在牙齒表面的殘留物質，選擇有木醣醇成分的無糖口香糖，還能順便預防蛀牙。tvb now,tvbnow,bttvb" p) O$ m2 c6 G C U) {4 f8 i
3.維他命C食物除口臭
, m: o; z1 S5 _; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命C本身就有消除異味的功能，還能中和洋蔥、大蒜的刺鼻味道，且維他命C還能預防牙齦炎，減少口腔疾病的產生，等於幫助減少了口臭多半的成因。tvb now,tvbnow,bttvb2 [5 W- y5 k5 f- _0 `) ?, r
4.低脂優格除口臭5.39.217.77:88983 i' w2 K! {' c
優格好處多多，其中之一就是幫助降低「硫化氫」，一種口腔中細菌合成的分子，也就是口臭的原因。不過最好選擇不添加糖、低脂或零脂的優格，才能避免額外攝取熱量與糖份。
3 [( S7 \' R* J; ~- f0 J$ q" m5.全麥麵包除口臭
4 D$ R4 G# q; i6 ~6 y3 P1 `' ^精製碳水化合物會讓口腔細菌更易滋長、也容易蛀牙，不過身體碳水化合物攝取不足也會產生酮酸，藉由排汗、呼吸排出時，就會產生異味。因此最好的方式就是選擇全麥、穀物等粗纖維，比精製澱粉健康，又不會產生口臭。公仔箱論壇9 P9 N; t7 }. o: g7 E+ u2 p0 p
( t* ?% `; I. e, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.肉桂除口臭
& a8 A I1 v$ K" P+ Z+ w1 `* y/ k5.39.217.77:8898肉桂有很強的抗菌效果，美國芝加哥研究曾發現，肉桂中有一種物質能夠對抗造成口臭的細菌，因此成為對抗口臭有效的香料。不過我們不用靠吃整根肉桂棒來消口臭，只需要吃肉桂口香糖或是將肉桂煮沸水成漱口水即可。
% ^- u% Q. F% l. f0 y) j公仔箱論壇7.綠茶除口臭
" ] P5 d. t5 u2 a2 t; e公仔箱論壇綠茶中的黃酮類化合物、抗氧化物質都對健康有極佳效果，同時也能避免細菌附著在牙齒表面上，綠茶也能幫助維持口氣清新、減少硫化合物產生。+ a# ~; c6 `' M( C! A
$ F4 ]' j( {& I% w- ?, Y7 U+ T5.39.217.77:8898優格可以幫助降低口中硫化合物生成tvb now,tvbnow,bttvb. _* o) W' g+ J, x
、消除口臭 |
發表於 2013-8-20 12:16 AM
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