天生愛吃有蒜有洋蔥的料理，但是每次吃得過癮，就要擔心嘴巴哈出的氣味會連路人都聞到；除了狂喝水可以幫助快速清除口中氣味之外，還有沒有什麼有效又可以方便取得的食物呢？美國《赫芬頓郵報》網站分享了7種意想不到的食物，能幫助短時間內降低口中氣味。公仔箱論壇) |9 r4 T* t0 A$ ~; S
tvb now,tvbnow,bttvb0 B6 J! s8 P8 E
1.蘋果除口臭
& Q6 L9 E' q1 w/ A9 F: m聽過嗎？蘋果這樣常見的水果其實就是抵擋口臭的小妙方！由於蘋果富含高纖維又有嚼勁，可以促進口腔唾液分泌，而唾液中的氧氣成份，能夠幫助分解口中造成壞氣味的細菌，解決惱人口臭。) o( k7 K6 P" k$ _7 U
2.口香糖除口臭7 {; c) [9 n; c9 L' B' Z
口香糖也是利用促進唾液分泌的道理，口香糖能幫助清除吃完飯後殘留在牙齒表面的殘留物質，選擇有木醣醇成分的無糖口香糖，還能順便預防蛀牙。公仔箱論壇# X7 Z) r! q! f% G, V1 e9 W7 y
3.維他命C食物除口臭$ V2 M% w: R+ f; o' b8 V
維他命C本身就有消除異味的功能，還能中和洋蔥、大蒜的刺鼻味道，且維他命C還能預防牙齦炎，減少口腔疾病的產生，等於幫助減少了口臭多半的成因。
, E8 W* L$ K. X! y' {) x ]0 _+ M4.低脂優格除口臭5.39.217.77:88989 k' R( q: \6 g8 E3 Q, ~5 \
優格好處多多，其中之一就是幫助降低「硫化氫」，一種口腔中細菌合成的分子，也就是口臭的原因。不過最好選擇不添加糖、低脂或零脂的優格，才能避免額外攝取熱量與糖份。tvb now,tvbnow,bttvb% T4 w' E* H1 D3 c) `0 ?
5.全麥麵包除口臭 B; Y1 y4 y3 P
精製碳水化合物會讓口腔細菌更易滋長、也容易蛀牙，不過身體碳水化合物攝取不足也會產生酮酸，藉由排汗、呼吸排出時，就會產生異味。因此最好的方式就是選擇全麥、穀物等粗纖維，比精製澱粉健康，又不會產生口臭。tvb now,tvbnow,bttvb0 U4 {; r- [0 ]" E7 V1 A
4 }8 _( h6 I6 c v
6.肉桂除口臭, o$ o; Q" n6 x4 V
肉桂有很強的抗菌效果，美國芝加哥研究曾發現，肉桂中有一種物質能夠對抗造成口臭的細菌，因此成為對抗口臭有效的香料。不過我們不用靠吃整根肉桂棒來消口臭，只需要吃肉桂口香糖或是將肉桂煮沸水成漱口水即可。
8 {, X. T. ^$ A, I7.綠茶除口臭
5 ~* F, ?) @6 I" o: b: |9 K; A5.39.217.77:8898綠茶中的黃酮類化合物、抗氧化物質都對健康有極佳效果，同時也能避免細菌附著在牙齒表面上，綠茶也能幫助維持口氣清新、減少硫化合物產生。
$ g8 a" A4 Y7 i3 U; b) g. S8 g5.39.217.77:8898
& d# M( C5 a7 q2 t優格可以幫助降低口中硫化合物生成7 X* Q3 f6 w3 Q6 [5 o r9 O
、消除口臭 |
發表於 2013-8-20 12:16 AM
| 
