每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！5.39.217.77:88984 {) L; m/ N* Z% [9 _! i# l
tvb now,tvbnow,bttvb x- u0 C3 C$ J2 J) H, c
5.39.217.77:8898, C7 Z E7 F" ^5 m6 ]
經前喝養生茶飲 生理期月月安5.39.217.77:8898' K; c# n$ L9 Q) Z2 v( M5 y! I
tvb now,tvbnow,bttvb x) ]$ n3 ~9 X4 q0 f
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
# Q+ k2 i9 @ C) u- F
& c. J) t( _/ K2 P9 x" j/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【玫瑰山楂茯苓飲】5.39.217.77:8898; m7 Z% k; P P2 ?
公仔箱論壇2 G: @8 J0 s6 k( t- b
● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
& Z; i; s' p6 Z ]9 p1 H! [( C* J: [. ]( X
1 g6 U( p% }2 J) J! w" D) ^: I7 B2 P● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
/ G4 I3 Z6 @ F Q: ]5.39.217.77:88985 D- F1 ^- Q+ G( B
: z/ {5 x Z2 N3 q T公仔箱論壇● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
9 y; i/ F& y, N3 W7 o9 v5.39.217.77:8898
5 A- N* H& \8 a$ _ y* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& o* d# s2 r6 Z5 w: @% C0 S5.39.217.77:8898公仔箱論壇' I" o9 S% d7 q9 y7 ~
【健脾養氣茶】
( c( e7 D) ~$ [( N, e" d. E$ z9 h公仔箱論壇
* Y4 ~ p7 ^# j. r) I4 m% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
* T7 b' Y% _ l0 Q$ ]- n5.39.217.77:8898
: R7 f2 M& E2 f WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `. L- {. I0 G2 q/ q% u c* Y% x
● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
7 `; \; M0 \! Z& j, w' {8 J& n9 g8 Q& i$ D公仔箱論壇
7 r$ K' b; l, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, I9 o, S3 ], Q- e* {* R& C# t# {3 B/ \● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。5 k9 u6 T7 d: W+ {+ g. J6 W
2 `. z* _* Y' R2 o6 Y7 O
( _6 \/ I: X1 }/ E JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L$ h# E# o* }+ j! ?
痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡
: j- H& B7 x. i" j+ w
2 C" U @0 r5 p' X) M2 {" Q. y若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。 [! [5 o7 E E& W2 E- M
公仔箱論壇1 n, O7 R$ k. O7 A- w8 ?9 u2 x
生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食" K1 T: S. ~5 j% F, B3 F
3 s) ]! o5 B2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。5.39.217.77:88980 s @, A9 j( G$ ]+ u$ F
 # X# O0 |; ?$ A4 X' C
女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認
$ t& \9 Z' L& b2 j為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 