坐著痛，躺著也痛，換了好幾個靠枕，腰還是沒辦法放鬆嗎？許多上班族因久坐、姿勢不良，導致長期有腰痛的毛病，平時只能靠止痛藥減緩，有的人不吃藥還會痛到睡不著覺，中醫師指出，有身體部位痠痛症狀的人，都可以熱敷減緩，而腰痛則可按腎俞穴改善。
. l9 E' W- R" W; s! c/ l7 f5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 C' @9 T/ c" ?7 l9 D1 P
tvb now,tvbnow,bttvb6 t& ~& R0 Q( h3 B+ I! ?$ R* a
4 G: V$ ]/ a t3 ^9 w- ^5.39.217.77:8898
6 B9 Q7 B* X& O2 ] N& A$ f2 E8 I, N5.39.217.77:8898萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，想要減緩腰痛不適，平時可以輕按腎俞穴，腎俞穴在肚臍正後方，從脊椎位置往左右兩隻手指寬，建議以大拇指指腹輕輕按摩，再搭配熱敷，便可放鬆肌肉，減少不舒服的感覺，但造成腰痛的原因很多，如果真的非常不舒服，還是要諮詢專業醫師治療。; _6 d2 }/ l. y& }4 Z. C
4 E! K3 l+ `" _9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; n4 u1 n+ f6 F2 {7 v- h
2 B4 b; |) q7 E( I- U4 Ptvb now,tvbnow,bttvb' [- L8 x% F- k- a8 N6 W
腰支撐人體上半身的重量，是日常生活中勞動最多的身體部位之一，所以容易發生慢性或急性的損傷，中醫師黃中瑀表示，不管是甚麼原因導致的腰痛，以中醫傷科來說，多會給予針灸搭配內服中藥治療。
/ h# G" J C- G. Z公仔箱論壇; a3 S: F+ n# L
【醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb' e8 z7 @* }+ ?) r) ]
( k& k" t0 [/ N5 c黃中瑀強調，患者應避免吃辛辣刺激、冰涼、口感酸等食物，更要少吃瓜類，因瓜類屬寒性食物，會讓下肢循環不好，腰痛便好的更慢，除了飲食習慣要注意，最重要的是病人應多休息，讓腰部放鬆，減少腰痛加劇機率。公仔箱論壇$ W, h- M1 y" V$ a2 U
$ G+ x% n7 J# G) T* M7 n7 z6 mtvb now,tvbnow,bttvb & z8 h' i& j* f& E, m$ U4 S
中醫師指出，有身體部位痠
: |* K0 b R8 [; p! h: [- i( ?+ ]公仔箱論壇痛症狀的人，都可以熱敷減緩公仔箱論壇, U& C8 i, `" a2 c8 j$ `' B
|
發表於 2013-8-6 12:45 AM
| 