跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！" D" P0 {* |" P2 O7 u
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1.冬瓜5.39.217.77:8898- [2 N% X% J4 t3 d' S$ D. P
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。
% v" D& Z2 f, U3 h$ w Ptvb now,tvbnow,bttvb【冬瓜湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F( }3 ^# v; h+ M1 Q7 I0 S
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。, o: S) L4 R, T( r( e, R4 R
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。公仔箱論壇) A4 T1 {. B. B/ b! g6 ?
2.薏仁公仔箱論壇* V9 n5 F: I- O4 y9 A
薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。
! c( n' C: o/ n& h: {【綠豆薏仁粥】
" h) L% s% R7 f" @材料：綠豆 20克、薏仁 20克tvb now,tvbnow,bttvb) {: i8 b6 m: Q, S8 O+ u' D7 I
做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。
8 C- d% A w, E: f0 z0 x4 xtvb now,tvbnow,bttvb3. 紫菜. \1 b7 h; U0 \4 o7 x
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
4 v2 M! E8 i7 q8 `$ N' _; d0 U3 N3 b公仔箱論壇【紫菜蛋花湯】5.39.217.77:8898, s; x8 i9 ]) _( {" ~
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
& W# b) x1 L( c8 E2 x5.39.217.77:8898做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。! L3 Z7 V$ T7 X2 X# A0 v, N
4.紅豆公仔箱論壇; u0 U9 x* D# }, j3 ?9 K' t0 r
紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。
, j& A& e. O; m: k( |) @$ M y' A0 A( M5.39.217.77:8898【紅豆紫米粥】% T& ^2 J. m9 [* @* p) [1 G9 S
材料：红豆、紫米、白砂糖。
4 n; \' E8 z% i* J1 X5 m6 Ntvb now,tvbnow,bttvb做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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