1名女性上班族Judy最近懷孕了，全家人都很開心，不過沒多久，平日光潔的臉龐突然冒出很多痘痘，讓一向愛漂亮的她感到非常困擾，到中醫診所養胎時特別要醫師幫忙調理肌膚。中醫師表示，孕婦冒痘痘體質分成兩種，因此戰痘的藥膳也不一樣，千萬不要搞錯了！# g V4 z6 K Y
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: W: Y3 v" `$ v, v) i, T% @$ R5.39.217.77:8898中醫師廖婉絨表示，許多平常肌膚狀況還不錯的人，在懷孕後往往會像Judy一樣長痘痘，這是因為懷孕期間，荷爾蒙產生變化，刺激皮脂腺分泌旺盛，皮膚變得較容易出油所致，在壓力過大、睡眠不足時，更容易發生。以下設計2道抗痘藥膳，幫助有痘痘困擾的孕婦輕鬆戰痘。
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青春痘的醫學名詞為痤瘡，是毛囊發炎所致。長痘痘雖然是皮膚的外在表現，不過中醫調理的特色是從內在著手，根據體質來調理，內外兼顧，肌膚才會恢復健康美麗。以下是一個簡單的體質檢測表，方便孕媽咪們測測自己是哪一種痘痘體質。公仔箱論壇9 j. }7 D" O) `
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痘痘體質自我檢測表：tvb now,tvbnow,bttvb5 l. s2 q# U+ w6 P
7 W3 Y3 r. e) N. V+ }8 ?如果出現★數量多者，表示是『熱毒內蘊型』的痘痘體質；如果出現◎數量多者，表示是『肺經風熱型』的痘痘體質。( t4 [5 S, u5 d; b4 M6 l
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$ B" {; s& t1 B6 ~8 X+ w2道抗痘藥膳輕鬆戰痘( q. G: j1 {% Y
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1.熱毒內蘊型／銀花苦瓜豆鼓湯
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藥材：金銀花1錢、生甘草1.5錢tvb now,tvbnow,bttvb: k, n/ m( N$ F
& S# \7 x0 b8 t6 ytvb now,tvbnow,bttvb食材：苦瓜1條、豆鼓2大匙、鹽、糖適量
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% p2 ?9 {( p0 n% ]4 \8 r" j公仔箱論壇作法：
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1.上述藥材洗淨，裝入藥包袋裡，放入保溫杯中。公仔箱論壇1 u$ l( }9 P( }" l4 c
" r, M+ ~# {, V/ L2.倒入1碗半沸水，悶蓋15分鐘，取藥汁備用。
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# N2 q; r# I' h9 O& m公仔箱論壇3.苦瓜洗淨，去籽及白色內膜，切成塊狀備用。5.39.217.77:88983 Z% z J# a5 l6 ]. T8 l
( R. t% Y& A+ J, U4 m( u! y4.將苦瓜、豆鼓、鹽、糖及菜汁攪拌後放入電鍋內，外鍋倒入1杯水，蒸熟後即可食用。
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效果：清熱解毒、消炎除膿。5.39.217.77:88989 z! V3 b8 A8 c" L2 ]( Z9 C
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服法：7 n/ V, t' ^2 U) k- G
% e- s% ^, M9 ]+ R$ h e1.症狀嚴重時，每天早晚服食1碗。
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2.症狀穩定時，隔天服食1碗。
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注意事項：此藥膳性偏寒涼，因此經期不宜服用。
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& w& \5 R! y: c1 C/ D. ^公仔箱論壇2.肺經風熱型／清熱綠豆湯 5.39.217.77:8898; N! L$ Y/ P W6 Y1 _
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藥材：荊芥1錢、防風1錢、薄荷0.5錢5.39.217.77:8898/ _& u$ c; v( q2 Y
# a% h2 j- R* e! K6 P5.39.217.77:8898食材：綠豆300g、冰糖適量3 U5 `1 z$ ?0 t/ H1 d
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作法：
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1.上述藥材洗淨，裝入藥包袋裡，放入保溫杯中。% S c' H; R0 ]( N! r2 l1 v$ s" i
, x) u7 S8 \, I) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.加入2碗熱水，悶蓋10分鐘，取出藥汁備用。! ^7 ~) Z/ V5 B' D5 D* j( C8 ^
7 m4 M; H/ g) ~5 h+ x公仔箱論壇3.綠豆洗淨，浸泡冷水1小時，瀝乾水分。. L5 m i/ t9 r* _
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4.將綠豆放入鍋中，煎煮至綠豆熟爛，最後加入藥汁及冰糖攪拌即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B4 }" F5 p8 S+ z
. i; s' S- [8 c, J4 U. o效果：透疹散風、清熱消瘡。5.39.217.77:8898+ w2 N/ t; U- [0 \# s! X) |
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服法：
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1 F7 t9 S# `3 Q% E1 e$ }tvb now,tvbnow,bttvb1.症狀嚴重時，每天早晚服食1碗。tvb now,tvbnow,bttvb# L6 S- b; }) Q; ]: D3 H' f
2 e) k" Q7 n( Y4 a4 f8 Q1 Y* r0 T5.39.217.77:88982.症狀穩定時，隔天服食1碗。
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8 f, F4 W9 S$ K; a【醫師小叮嚀】：
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& q7 M8 | y5 q' f8 w/ N2 h' Stvb now,tvbnow,bttvb廖婉絨中醫師提醒，嗜吃辛辣刺激油炸食物容易長痘痘，所以孕婦飲食宜均衡、清淡，可多喝水、多吃新鮮蔬菜水果，注意少吃甜食及高脂、辛辣刺激食物，以及避免飲酒。另外，情緒緊張或睡眠不足會使痘痘惡化，所以應保持情緒平穩、減輕焦慮並且要睡眠充足。
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! g# i6 n) F' W* r9 C4 l2 K5.39.217.77:8898還要正確做好臉部清潔，每天應使用中性肥皂，或使用能抑制痤瘡桿菌功能的弱酸性潔膚品洗臉，1天至少兩次；但不可用力擦洗或過度按摩，以免過度刺激皮膚，使痘痘更嚴重。還有，切勿用手擠壓痘痘，以免使痘痘更嚴重，甚至留下疤痕及色素沉澱。 |
發表於 2013-6-22 01:07 AM
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