一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！5 d3 e& j1 f3 B. I0 ~7 j9 Y8 Q
0 z% w# u5 I h5 O0 R, h6 Ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C- b* g( ^5 Y
吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。3 j; [6 o2 A! u9 X+ a7 E4 o3 q
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中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
' b1 t- V) @. A3 l' q0 J3 \3 D# L$ n/ k4 h建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。5.39.217.77:88984 `) L3 g& Q6 y% @& I; |: K
消胃凸：中脘穴" t$ S" s: b% F9 K- I
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X' o- n4 P. q9 d: w& j- Y
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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+ e/ z. s$ \( V/ @% h' O8 q公仔箱論壇中醫師張文馨左手指處為中脘穴。公仔箱論壇 e; Q1 a( @1 x' P* {' e; P
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9 o$ V: f5 _: y) Z4 X( h6 Y$ F消脹氣：天樞穴tvb now,tvbnow,bttvb3 j- S1 ^& L4 h" e- O, |5 A2 G: i- ?
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。0 _! v) O1 \% y; E6 [+ x, X% Z# ~
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。: u4 j, O U7 z" u. r* |5 p$ G, b) O, e
4 ]' k8 i, [. E4 @3 I# F. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W* _9 S5 |4 W" K& T9 a
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消脹氣：關元穴5.39.217.77:8898+ C) @ K1 ^) j
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。" g8 f3 I0 ^# K& z. t
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。- A4 v! I3 B8 ^2 _# g& \
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! `- C- F2 `: P& R B( s2 P; e6 |公仔箱論壇張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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