一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！" ^/ x, q# G! K0 F
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( r1 I) }( P7 y/ ?9 x7 [/ u5.39.217.77:8898吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。5.39.217.77:88988 k, s2 ?1 c% Y: j% v+ j& r
. Z. m. [" }; P. f/ V8 ~5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 t+ s8 W. E. X9 [2 l, s
中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。' L3 f8 G! l7 L$ x5 l
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。: b. C' y! c: d* L, H2 Q
消胃凸：中脘穴3 q! a* g( q8 `- s: h* H
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
% U4 ]+ Q6 X# B, ] Ytvb now,tvbnow,bttvb【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。. k* }+ A8 K4 Y$ N9 z
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中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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7 u1 ] m$ z% u4 F6 j5.39.217.77:8898消脹氣：天樞穴
: l% l/ ?6 v; w; D5 v6 D【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P* f! H6 f& a
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。
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中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
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消脹氣：關元穴
. h( M& ~/ P5 A% `3 K) `0 i, _tvb now,tvbnow,bttvb【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。公仔箱論壇3 a B: ?' K9 w9 t2 h
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。公仔箱論壇& H* n( G/ V; ^8 a" Q$ a+ ?
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中醫師張文馨左手指處為關元穴
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張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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