炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q, ?( a7 w% v, J
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。$ w; i }% T7 S7 s+ Q" {
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w2 E; B" g( ~7 p
生理期間：趕走經痛茶飲
7 d R! ~8 N; R5 i" Y4 ~中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。tvb now,tvbnow,bttvb8 y0 o6 I/ {4 s5 z4 h# H
益母草紅糖茶：公仔箱論壇" `$ N6 z+ f I
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。公仔箱論壇; ]! J. I: |7 R; r, \/ z
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。5.39.217.77:8898" y0 V& T% P/ p3 A% C4 d6 z
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。$ C/ W6 v% x5 {: ^; Y6 c& g8 h& a: l
生理期結束後兩周：調理茶飲' U9 C9 \, t% P' Y- M+ F/ L% U
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
% H0 I0 r, {" R: c" j/ |5.39.217.77:88981.紅棗酒釀茶：改善膚色公仔箱論壇5 U2 _3 X2 N( C2 a
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
2 {! z V P# L" l( E作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。. t8 _5 v: a6 Y1 ]' K
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
2 _$ h0 e; t; Q* U/ p3 ~2.決明子茶：增加代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M+ f6 [6 o+ P3 Y. J( A
材料：決明子3錢、水1,000C.C.tvb now,tvbnow,bttvb& B z, {$ f* K; n X
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
' W4 h2 K* Z9 f& h8 H* B) E0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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