你常熬夜、生活壓力大，靠著暴飲暴食抒解嗎？長期處於高壓狀態，人體會分泌壓力荷爾蒙，無形間幫助脂肪堆積，形成「壓力肥」。中醫則認為，因壓力、熬夜等引起的肥胖與肝火旺有關，除了肥胖，還會連帶引起胸悶鬱結，憂鬱易怒等，醫師建議，養成規律作息是清肝消火的不二法門，平常也可自己準備舒壓纖體茶，養肝享瘦。公仔箱論壇" W. b3 R7 U8 K/ T
! u3 W7 b+ B; o8 A F: n' v$ T5.39.217.77:8898中醫師張文馨表示，中醫認為「肝主疏泄」是指「肝」具有保持全身氣機疏通暢達的作用，調節情志活動，影響消化吸收，維持血液運行；中醫說的「肝」不只肝臟，也包括自律神經系統、情緒調控等，一旦作息不正常、壓力上升，就容易引起肝火上升，不僅肥胖上身，連情緒也受到影響。
! T4 d( p/ o, Z3 _! C4 f& q) y3 H公仔箱論壇0 I9 d3 q! B. J4 I: T
肝火旺常見的症狀有口臭嘴破、口乾舌燥、頭痛、肩頸僵硬痠痛、胸悶呼吸不暢、煩躁易怒、失眠、消化不良、胃酸、脹氣、便秘等，想要改善症狀，首先要從調整生活作息開始。 B5 r& h/ c3 g1 @4 u6 @+ v
. g, m+ x b1 R7 g5 A/ k" b, Y( p5 ~% G公仔箱論壇張文馨醫師提到，《黃帝內經》記載：「人臥則血歸於肝。」充足睡眠是維持美麗健康的關鍵秘密，任何保健品和飲食都比不上好好的睡一覺，盡量在晚上11點之前就寢， 因為根據經絡理論，肝膽經的氣血循環，在夜晚11點至凌晨3點最旺盛。平常也可利用粉紅玫瑰、山楂、荷葉、甘草等，泡舒壓纖體茶助消火享瘦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z( u9 V' _+ I }" W
公仔箱論壇8 o2 W& q) q5 e b; C1 `
舒壓纖體茶
: W) i& t3 {4 N- A: _5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( N! @1 r! Z& n+ Y4 E" d
【材料】：粉紅玫瑰2錢、山楂2錢、荷葉1錢、甘草1錢。公仔箱論壇; J" U; e/ p1 s8 d3 |) H+ {& m
% Z7 L2 H. N( q/ d( S! g
【做法】：先將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用，能疏肝清熱。
$ X9 q3 [1 Y# G& E/ c0 @( o6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p5 t/ p5 Z& w3 v6 z DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【注意事項】：容易腹瀉者可將粉紅玫瑰改成紅玫瑰，因為粉紅玫瑰有輕微的潤腸作用。
: r/ t' f. N+ V* \! W* Q. E5.39.217.77:8898
7 p6 L7 `# j# t# }; W/ ctvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇* p7 L" a$ u @9 t G
熬夜、壓力引起肥胖，連帶, R9 c! E9 Q1 D" v2 R1 t! n
肝火旺盛，情緒受影響. h, _3 \ q+ |! \! |
|
發表於 2013-5-30 12:51 AM
| 
