壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。/ m# s" u, A9 T& p1 M3 x' C
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2 k# N$ f# n' `/ F沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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1.菊花枸杞茶6 [6 ?, G+ D* ?
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
7 {1 T E, ]7 t# B+ }( N" K* Q" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
3 b! S1 J; k6 K6 ?8 K0 C作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
) H/ o! V$ A5 u. [6 M9 h6 T6 D注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
6 v- t8 I2 M* q, H2 \& e% R: ^2.烏梅汁/ {) J5 B! @. v' O2 L, o
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P) d# r5 `0 Q4 ^! f1 A
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y7 R. q" K. [3 `- O; w: }" l
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。公仔箱論壇7 ^. q8 z* f" i9 V
3.洛神花陳皮茶公仔箱論壇/ m# i: a* F' h: R/ O8 f s7 r
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N s) a7 ~0 \1 W
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。1 [/ L# I; c2 f1 m9 M
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。* Y0 F* s2 I/ x7 t; ~; m4 H3 L
4.石蓮花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~ W- j3 c- C1 M# {) i! R7 m
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。5 ]1 s. t9 B0 G4 z; c: ^
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。5.39.217.77:88981 [" T. k" C1 m" q5 V
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
8 Y/ V* A$ e( ?: j2 |$ I+ xtvb now,tvbnow,bttvb注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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