壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。tvb now,tvbnow,bttvb! T# r3 ~$ T, y, }7 K9 B/ p K: x
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。tvb now,tvbnow,bttvb1 V+ T( q+ |" K4 m
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$ b! q# K; M8 b1.菊花枸杞茶5.39.217.77:8898, p% S( C, L8 ?3 h! C0 f
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
% b \+ c+ I2 k& Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o; g( I) j7 D/ y+ v$ n
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
8 @% M6 v9 o/ P4 Y: Z. B1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。tvb now,tvbnow,bttvb8 [. R$ T& Y9 t/ t- u$ ?- s) G
2.烏梅汁
8 P9 i; B- |/ p9 z* k/ Ftvb now,tvbnow,bttvb烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
: P% G6 R% Y! x+ j8 U/ h5.39.217.77:8898材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
$ }! w( r# ~# x8 o1 C- i做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。& ]& F9 A( o4 C& |' D& x1 q$ @
3.洛神花陳皮茶- ]5 b7 O$ L L$ h" w2 K. w
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
9 r$ h7 k4 J5 V4 e0 F$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
9 @ c$ O5 z, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。* O" p1 x8 b8 b
4.石蓮花茶1 P+ r3 o8 w0 Z) L. l7 W
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。 v3 O0 S# W& p3 q! m
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。% y' f. S% c) L
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。* ?, s2 G) H2 Z( }
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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