壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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7 h) e7 X. q5 ]0 ^1 A6 M# p沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。5.39.217.77:88985 W2 |3 _3 ^+ k0 j) c
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! l# v3 Q9 s% Z" G% s8 ^2 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.菊花枸杞茶
5 m3 _3 G: A" K+ }1 o枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。$ O, a3 u K' r! |$ g8 c: c
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。5.39.217.77:88981 f! R; W! S' n7 \+ U% h- n
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
e# I Y X3 u' s1 Y$ H) @ ]8 B* W注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。5.39.217.77:88988 ^3 k2 w V# t1 K
2.烏梅汁
" S& i* y$ Y; v0 d; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。公仔箱論壇+ F1 |9 M+ h4 d, t
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。5 u- A5 p6 S6 k4 J9 ]; A# p& h
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。公仔箱論壇0 T6 W: G3 p! e) C( G% _
3.洛神花陳皮茶5.39.217.77:8898* q' z- j6 E, F4 L F% c2 ?7 d7 F
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。5.39.217.77:88988 B( i$ F% @. e! }1 X9 h2 x" o5 V0 K+ j
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。5.39.217.77:88987 x" e( @2 u( w8 z: U0 Z$ s7 G
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
# I4 ?! k2 w2 T/ m公仔箱論壇4.石蓮花茶
/ }4 u5 m; o3 c/ r5 [0 z/ V5.39.217.77:8898石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
9 Z; _: a( g9 D公仔箱論壇材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
7 {, R3 t. S, m& Z8 o5.39.217.77:8898作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
* N* ~1 O8 |( C7 `4 O! H# K, X注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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