壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。+ v3 e0 H. f; m0 P1 t; y# T, d
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。公仔箱論壇% g. x7 p7 h8 c& q" q
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1.菊花枸杞茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v$ c1 k; k, w
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
6 c$ V/ ?6 M4 A材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
6 E% B% S3 S3 Z7 D/ w; Otvb now,tvbnow,bttvb作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
5 Z9 o1 X5 I6 ?& c. i, i% [5 v5 `注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
: u* n; V, K6 e* Y* j ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.烏梅汁0 E( y8 a Q2 A6 l, h( _
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
( E1 f. z* ` @6 \2 a; v$ K, C5 q8 T) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _- ]& z7 e- ~0 p t+ n0 ]3 X
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
3 L% h# B" t5 u2 `- d1 O5 K1 c7 d& {tvb now,tvbnow,bttvb3.洛神花陳皮茶
1 m8 F" D7 a0 m" |: y i+ m洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。5.39.217.77:8898& f. ]! O( ]8 w. s) L3 q4 {8 L
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
/ f& M( b. s* l& j, m. _* Z3 K, j公仔箱論壇做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。公仔箱論壇' i5 L( ~' r, ]3 [2 W9 {8 y
4.石蓮花茶
( k6 j9 `5 e* S- P石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
9 T) f; h v, x G4 ?材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
$ o" {: y* S# G9 o公仔箱論壇作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。8 m! U6 ?0 J, O1 |0 F: t
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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