壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。$ w9 o, n f8 V4 w k; a( a, J
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8 p, Y3 o( h, {' P公仔箱論壇沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。6 B4 P$ V$ N& w8 i# w9 y
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1.菊花枸杞茶
3 H6 A" x( d6 y4 }0 u公仔箱論壇枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。2 ~$ ] ^: ~ S" u) ~4 _ C
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。7 X- ^/ ?# r9 w; i5 i o- c
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。5.39.217.77:88985 A+ r# _6 T' T
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y( |' L+ k% ~
2.烏梅汁
; ^: l# k# ?% \& L+ s! Y烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。公仔箱論壇- N7 ^2 G$ ^3 B
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。& O! M3 m: F3 x3 x; b" \) J+ D
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。公仔箱論壇7 ~( O+ T8 Y: n( f3 t" v
3.洛神花陳皮茶. ^6 t- V z; Q: g
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
( v# L0 V' }' H( B$ c/ ctvb now,tvbnow,bttvb材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。/ n$ L% [# ~7 M; @- r3 R
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J) \" Q" B0 i1 [' l+ T# f
4.石蓮花茶
, h$ j4 O& _1 g/ G' M1 _% |公仔箱論壇石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
+ \) w* z0 Y1 F, A) }$ \2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
" V+ }' a( d. M. J( D作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
8 \, o) g* V# z) o& M$ @/ X4 q公仔箱論壇注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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