壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。; V/ u* I" J- _" \5 A# r
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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3 u" [; D$ J! v. d1 m |" ~1.菊花枸杞茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z: u1 L m9 }* n- S$ n+ p0 A
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。5.39.217.77:88982 X( o9 j4 s7 W: a9 D# j
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
4 g* b% X6 U) K8 H$ z' [作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
3 ~$ n1 ?, s3 n8 T/ \- C* i. ?6 Y( f7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k( N" [8 ^9 d# N& l5 L7 ~1 F
2.烏梅汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I% `4 Z: x. W2 z
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
8 y" _# O6 k8 E$ z- R5 \材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。7 I# R' x& x# v2 t. S8 C, A
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
; @" q" [4 f! Z# ^5.39.217.77:88983.洛神花陳皮茶- ?" m7 i) u3 F3 o- x, c
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
5 u+ Q1 S( o8 L! v& v, \, _公仔箱論壇材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
; D1 J9 x$ I) a& V0 I- d# L0 A公仔箱論壇做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。" s1 H1 ? {( }3 ?
4.石蓮花茶
2 u' T- _4 V M% b# J( a石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
* s! M: N; H; m5 @9 H% v, Y5.39.217.77:8898材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
+ {' z, u% _1 |0 I( p5 q. p; t5.39.217.77:8898作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。5.39.217.77:8898. I5 X! |$ i- p P/ ~7 }
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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