壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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1.菊花枸杞茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]% M x' ?' [1 C* K
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。; M7 p: F2 X2 r1 }9 a
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。/ [* ]) h: h9 j0 }- Y/ v
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
# `' @$ ~+ }$ S注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。tvb now,tvbnow,bttvb9 o4 ~, L; C! g4 @
2.烏梅汁
, U# J n9 ~9 |' u: Q( n6 s8 a烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。+ h e! b2 p* _5 ^ Q2 O' c" q
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y. u3 M" ~! @ q
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。 ?0 r0 H$ x! H2 ~! c! q- e$ c
3.洛神花陳皮茶公仔箱論壇9 d4 ]7 b5 D3 C1 v% l
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。公仔箱論壇, E9 o2 k+ G3 f B* S9 Y! d
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。$ n+ W' q) J5 r: |5 J3 p2 L( D
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。5.39.217.77:8898+ t' T. q$ x6 f h$ [
4.石蓮花茶; z7 a- P9 ?+ g- S. B
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
/ W4 E2 v. n f% o, O3 ]材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。( V$ H( E+ @2 L1 U4 [2 Y
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。5.39.217.77:8898$ G0 f1 r# ^( |/ h% p
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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