母親節快到，看到母親日益增多的灰白頭髮，為人子女者都不免擔心憂慮。中醫師表示，白髮不是病，但從傳統中醫的角度來看，白髮與腎氣虛弱及氣血衰弱脫離不了關係，透過食補調整體質，如黑芝麻、首烏生地茶等，可緩解白髮增生，對於因白髮而掉髮的現象也有幫助。公仔箱論壇1 y7 S# Q' o/ q9 L. ]' J
9 e( a3 I( y4 e7 f# y. stvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳潮宗指出，老年白髮的原因是由於頭髮的顏色來自髓質的黑色素，當黑色素細胞製造的黑色素減少時，新長出的頭髮就會呈現灰白色。當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，頭髮也漸漸變白，一般以老年人居多，所以上年紀的人就稱為「銀髮族」。5.39.217.77:88989 _, q. H- e! D, }
7 x$ J1 `9 j0 _' {" t! X' `( D& p從臨床觀察，心腎功能衰弱是影響髮色的主因。中醫辯證中，心主血脈，腎主骨，而髮為血之餘，頭髮必須要有充分的血液供養才會烏黑有光澤，而「腎主骨其華在髮」，這是指骨髓是造血的單位，只有造血機能正常，才會有充分的血液滋潤到頭髮上，換句話說，心臟、腎臟功能較弱者，通常較易掉髮、長白頭髮。5.39.217.77:88987 P/ D% y7 |1 D% H# r8 e7 R
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緩解白髮3藥膳茶飲tvb now,tvbnow,bttvb( C9 s& h# I; h' S; C
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【黑芝麻茶飲】
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說明：能補益肝腎，緩解肝腎虛弱所導致的白髮、掉髮，當肝腎功能強健後，能順暢供送血液養分，尤其是像頭髮位於身體較末梢的部位。食物中如芝麻湯圓等都有黑芝麻。
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材料：黑芝麻粉15克。公仔箱論壇2 o# M, B, l& G7 q6 {
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作法：將黑芝麻粉放進杯中，加入500c.c.的熱開水，攪拌成糊狀即可。3 u4 h8 ~- ?. D0 n
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注意：腸胃功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。
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【首烏生地茶】
- P7 b+ r8 x+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ m* O4 V6 t" U9 |7 h: \: s說明：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。
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' O, x$ E$ f( T- j/ o2 q# ^" M2 k! e6 `公仔箱論壇材料：何首烏10克、生地7克。5.39.217.77:8898- X) X8 W: ?. {* q
# i0 V3 _" w5 { ?5.39.217.77:8898作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
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9 T7 r! E3 x* y T( Q4 M5.39.217.77:8898注意：易脹氣的人不適合。5.39.217.77:88987 x0 F& ^1 u4 C+ b. X4 ^8 b
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【桂圓紅棗茶】
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- p. W- e4 o) m9 z; q/ J說明：桂圓有補心脾、益氣血的作用；紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。
* V$ p$ H, ~) F$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) H4 X5 }( O! ^" v+ t+ `公仔箱論壇材料：桂圓12克、紅棗15克。
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作法：將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。
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注意：口乾舌燥、易便秘的人不能喝。tvb now,tvbnow,bttvb7 x c- h% \) d* v8 c! X
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% t) ]8 ~7 I; x, Z3 |+ ~人都會老，當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，5.39.217.77:8898, x+ U& o3 O( L4 h
頭髮將會漸漸變白。9 e; v* C+ w5 U+ J
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發表於 2013-4-16 12:50 AM
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