春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
{. X9 r6 ?8 V) V/ P" |9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】tvb now,tvbnow,bttvb2 a* C# {( a. `. d5 J
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
! y- B5 |9 p, w+ ^ Ctvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：; m: z1 ?$ ?7 O' \/ X; }
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
% h0 B6 C: u+ v/ ?公仔箱論壇2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r! k$ I8 j8 U# A
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
7 K, \: E; y4 ^, P0 k適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。公仔箱論壇 h) {4 F5 V$ l9 T+ C% J
2 ?* C( @/ a1 g# dtvb now,tvbnow,bttvb【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
' |9 X1 i8 y$ p u材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢公仔箱論壇" x2 d1 `: r2 _) l1 O) @, ~2 H& p7 k
沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb4 R/ g" ~: W/ {& V5 N
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
9 u+ m. I i% G: j' I效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
$ |( | X2 `# g. q' jtvb now,tvbnow,bttvb適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。$ N+ D% i# z& m: ~8 q! `7 O
& Z9 j5 [- K. H* z6 r公仔箱論壇【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】& w5 o {2 d S0 _
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。5.39.217.77:8898! J* u/ l$ u7 v3 U/ t4 _
沖泡法：
0 @ a& m, z, g& J1.將所有材料裝進過濾袋裡。
2 o) K j4 L9 C( N: w5.39.217.77:88983.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。% ~+ a5 D6 j! f3 n, k3 c3 t2 r0 v4 A
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
+ `$ d# C+ |$ G# ^' c9 B- s$ o: ]! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。7 ^6 v1 p$ T! H- X7 F# l
$ V5 B' R) a+ v" @" p【醫師小叮嚀】5.39.217.77:88988 S: D/ b9 b. [/ J
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |* t9 D+ M* u: B2 }) K" ^
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。/ ~1 A( }2 B- F) b- v: v2 \& J
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( E' A5 C8 x. Q& r$ Q公仔箱論壇疏壓消脂：山楂洛神花茶
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* I; C1 e2 {- i: r/ C' htvb now,tvbnow,bttvb清肝去油：山楂菊花決明子茶
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7 f6 x3 m0 H& N5 b j. y7 {3 stvb now,tvbnow,bttvb安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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