春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。公仔箱論壇* `/ \( S( {% T8 M6 C/ z- u" x
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
{$ a" m. j) h6 c" `+ P5 Y3 q5.39.217.77:8898材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。5.39.217.77:8898 E1 A- J2 \$ d- W4 [. G1 {
沖泡法：- {7 r- T2 H0 ^, H8 {7 z
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。5.39.217.77:88987 R, z' B3 k2 m! R @& x" S
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
: v# Y+ O/ _# x( c/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。公仔箱論壇. ^. O% Q8 k: |( v4 r
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。& I! T! [+ _4 h9 F
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
f* }. [3 H6 l! i" c公仔箱論壇材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
1 d N. [5 Q) ?; t% W8 L9 b# I沖泡法：
9 U3 V; h4 {" o# u6 U將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。公仔箱論壇/ r* }+ v9 v _
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。 {1 D9 r8 }3 ]
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
C* X; h! n+ [% P- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。公仔箱論壇7 s9 q- W" _( s/ T( f: Z
沖泡法：' x) _; c6 }3 s) U) ^ {. L! A! V& c4 f
1.將所有材料裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb0 w8 g8 e: j+ }9 b: N- s% g
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。9 Q" Q) I! r$ K& @+ u
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
8 ]' M6 ^( G- w, `& m& P; N& ~公仔箱論壇適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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. m' \( m5 u7 M9 X0 X* r5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】
3 V: x- W! c$ ^' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
) k; V: g. j( k2 x5 H此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。tvb now,tvbnow,bttvb) z8 m* C& V! A6 q! a, d" T: r
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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