春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。' o0 C2 l1 @6 K* ]2 l: W5 W5 W
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】公仔箱論壇9 A9 d9 `: i3 O8 V( A% ?
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
7 v# |% C& _2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
/ U! W# D" E0 z1 P$ |! U/ l( y公仔箱論壇1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
- j( [' ^ J4 w: P3 [7 B7 ltvb now,tvbnow,bttvb2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
' m' y+ U+ @4 E+ o$ S公仔箱論壇效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
* u6 H' u4 \- c5 b9 \0 Ltvb now,tvbnow,bttvb適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。5.39.217.77:88986 f/ ?4 J0 C' J6 b( T& {
( f8 O/ I/ ?7 b% C$ h( H1 [【清肝去油：山楂菊花決明子茶】) l a q" E4 e' z w) ~1 K X$ o6 N
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
0 k+ G; v; k) p3 H3 y7 M沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb# |/ A$ n0 g3 i8 d
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
( G& `4 H$ b6 L& L' e- _( @tvb now,tvbnow,bttvb效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。4 P2 N) [+ [0 _" k0 v* q; d& s
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
. D9 |! m1 o: n1 b$ @: v2 Y材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。tvb now,tvbnow,bttvb4 |$ s: }" D3 x4 T1 X+ u
沖泡法：公仔箱論壇 [! F2 s. F; V$ j6 X: t
1.將所有材料裝進過濾袋裡。公仔箱論壇# C5 }) @# v/ `) V
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。/ s6 p4 L8 z% ~' f2 d
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
* L3 D; s! g$ e6 D q& N公仔箱論壇適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。 H6 g, Z* A e' X* G A
- h6 k( ^' x2 P$ P$ Itvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】公仔箱論壇$ J: @4 ^% F. U, h* J& _9 t
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
: E1 C) D2 A5 ]; B& h, `, H5.39.217.77:8898此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。5.39.217.77:8898. c5 H% ?' ^& F' n
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疏壓消脂：山楂洛神花茶; M1 J w. _( m! t- ^2 f) J
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清肝去油：山楂菊花決明子茶" `4 H" h1 L1 D3 G% Q
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?9 b4 D6 } S# _安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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