春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
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* }! r. t9 u! W6 j% ]' b中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。" \8 J8 j6 K( E) x
* l6 p2 I! G$ O7 ]1 w【菊花薄荷茶】; Q5 a! Z. C; Q* h: k
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材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
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. p# W/ z# O" X+ E! U8 {做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、) ^5 v- h9 u! n1 {, ^( E
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【薄荷蘋果汁】
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材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
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- ^/ ^/ }+ |. _/ @3 ?+ r$ z做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
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【薄荷蔬菜沙拉】 tvb now,tvbnow,bttvb4 Z7 a9 c) w. ?$ c
3 E& m1 {: T! J4 T6 e8 x/ Atvb now,tvbnow,bttvb材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 & x9 a1 N/ j/ n6 ^1 l! N" c
- u! {+ l& V: R做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 5.39.217.77:8898* U! I) w* w2 F4 W' ^
. I" N6 n- @8 t& d公仔箱論壇【薄荷粥】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u8 V: J }7 x+ i1 O
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材料：粳米50，薄荷5克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @7 @/ x4 _5 }" e& Z2 D0 @& [$ ?
x, R0 @% q' D) r/ M9 T5 {! B* T做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?9 l* A& S5 M& W; {0 _ _1 d# p
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【醫師小叮嚀】
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4 {4 V; Q5 n( _5.39.217.77:8898中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。公仔箱論壇. n- f: U! {' F# \. w, r J
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菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …1 O6 ~* \6 ]- s" X% A- Z1 K) e6 C
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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