春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。5 ~5 f, O" s, E+ v5 C0 ^6 J
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中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F Q( p( ?6 y( O
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【菊花薄荷茶】
# s; @2 c/ i% S, C1 ]6 w( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& o. S7 P. V3 U1 K5.39.217.77:8898材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。5.39.217.77:8898& v: z' C6 Y% ^$ `5 B8 p: t% D
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做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
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2 e- ^9 ^5 C' F0 _- d$ wtvb now,tvbnow,bttvb【薄荷蘋果汁】公仔箱論壇3 E8 w- d: f/ V( ]) V( B
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材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^" k4 ^) O7 j* e6 ~+ {% U3 j" f
% q# E& \# h/ s! D+ X( L! Jtvb now,tvbnow,bttvb做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
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' Q* d2 v* V2 R/ k4 h8 H, L- V8 X w, d5.39.217.77:8898【薄荷蔬菜沙拉】 8 a) D8 n- w9 J: ?9 V' D2 ~
$ M$ j5 \ B* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 5.39.217.77:88985 C0 n; M L% J
) D/ I) j1 Z9 c' l( k1 s! k公仔箱論壇做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
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【薄荷粥】 tvb now,tvbnow,bttvb* j' x1 j/ ^ c& R% A
& f4 F3 ] ^* r- F2 L/ @" h# s5.39.217.77:8898材料：粳米50，薄荷5克。
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! y T# c% y% x. ~公仔箱論壇做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 8 P% U$ _" h) b' |6 Z' S
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【醫師小叮嚀】
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3 e; y; L* n0 o U中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。公仔箱論壇 N+ _4 ~; L1 p0 R2 q
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菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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