春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
' q V# r9 I0 U) O8 L" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c, F" e; p3 g
中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
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* @6 S! ?8 M/ i; H( X, k5.39.217.77:8898【菊花薄荷茶】公仔箱論壇% S1 }+ v0 j7 j a/ f. R) L5 Q) m
1 ^1 [7 G$ \ d1 r" l+ W6 p5.39.217.77:8898材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。tvb now,tvbnow,bttvb% H3 P# s; x8 N% ?0 b
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做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、# x9 J1 A4 `+ ^& k7 Z2 `8 } F/ e1 M
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【薄荷蘋果汁】6 p+ ^& p1 d: X+ `- \
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材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。" R3 e; X) {' k; N& [/ s$ Y/ j/ B9 o
- Z# q, a1 F! h& Z5.39.217.77:8898做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
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/ S; z( p( {$ F) X* }& Y$ p# y5.39.217.77:8898【薄荷蔬菜沙拉】
+ z+ f! `) ~0 h& n& r4 ?/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q7 {9 b( r+ _8 z2 `
材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q. M& B% z* b( q: }& J ?
) k5 r* [9 b; ^; [8 B1 m3 C做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb7 B8 Q1 [4 N: q/ b ~5 C, G3 V
' ^3 y( y3 s+ ?: t) V" x5.39.217.77:8898【薄荷粥】
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材料：粳米50，薄荷5克。 公仔箱論壇! [% A2 h1 }5 l. V& @. x
; l6 s7 o7 A. e! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 公仔箱論壇% a8 I- v* @' T( Q8 P J
! R4 s+ q' U& K公仔箱論壇【醫師小叮嚀】
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中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。1 m, W7 j* `( [, J9 m' S4 T1 w. A
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菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …* \, P8 Y2 T* G
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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