久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。0 e2 [ h/ Q; B; e3 ^/ e" { l
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。5.39.217.77:88981 ~( `5 I2 C3 c* {
9 M+ D0 T- b8 z. k; C鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
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: T3 Q* C3 U1 ~' F) ^& |tvb now,tvbnow,bttvb也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
' p$ t$ ]. S; m" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V' F9 |1 p$ A& B) Y
【枸杞菊花茶】
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆5.39.217.77:88984 L0 j# `: E7 b( \
8 b; `1 ~0 Y/ V. u, _1 Q$ M) J+ a9 ytvb now,tvbnow,bttvb功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。- T- {$ v8 @4 r! ]3 R
3 |' _( G" H7 d公仔箱論壇注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb% j1 L: u7 X0 D0 d
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【枸杞黃耆茶】
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# }; r# ]! N) L* Z( e0 a& x5 Z公仔箱論壇材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆
* O3 i3 [, w: t* d3 O/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! |- y' C! L5 \3 O& ?tvb now,tvbnow,bttvb功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
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( M3 K: Z9 l# Z. t' c# D0 j注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。
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【菊花決明茶】tvb now,tvbnow,bttvb6 b' z. o# O9 D0 N. L3 z
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材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆, R+ l' X( E" Z. _
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
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* \* ]% S4 n9 D T) b& \5 c以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。公仔箱論壇! W) W8 `1 [6 s8 A4 E: l$ H7 G: V
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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