壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。
0 n) c W; S. Y+ D7 z5.39.217.77:8898公仔箱論壇; R7 b) h! G" N5 D; N- K
5 f; [7 i& b% utvb now,tvbnow,bttvb北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。
1 j9 k0 z) F2 W: O% _1 k( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。7 Q4 ]/ ]4 R# b R) @
舒眠首選─安眠穴. Z+ \6 N d* r G: q$ O% b8 i
安眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。9 H5 z' P1 S! B( I) G# ]
神門穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。公仔箱論壇6 a0 S, C+ v; K: R0 e* Y
5.39.217.77:8898( Q. \/ }5 Z, r
 tvb now,tvbnow,bttvb8 l1 u9 N) U$ g% Z# T) V% @
安眠穴/ d; d3 h2 A8 |8 c
. M4 r4 b3 p8 z2 X% L3 G2 i& b; C8 T# Y9 X5 } j( L \5 G
神門穴公仔箱論壇7 f1 @* r4 O/ i1 A
調理脾腎─三陰交5.39.217.77:8898/ H6 l' n+ r Q+ Z( Z5 L6 w
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧
! {. k9 V6 j, o7 e* L5 S
k/ k& Q+ D+ Q1 o5.39.217.77:8898神門穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n# v W7 ]8 o/ }" O3 h
+ j9 \: @: @7 V5.39.217.77:8898
0 T! z2 n" g& @; btvb now,tvbnow,bttvb
% R( r) \' }. _ 三陰交 |
發表於 2013-3-12 01:01 AM
| 
