現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。- S. d& f, f* Q/ d. C% R& h, d
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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" p C- l$ K: p# [此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
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【補氣雞湯】：5.39.217.77:8898# `* g2 u' Y5 H+ m( n& w2 j
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材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
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& h" s' F$ f) O) A% T7 O* S功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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5 _- H/ _0 A( @! Y3 a4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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. {7 p8 _% w+ X/ p' x2 c【桂圓紫米粥】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n* G, f+ F7 l# E
7 S1 k! T+ J! c! T/ R- T3 g5.39.217.77:8898材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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2 S% ~# J- @ g5.39.217.77:8898作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。( y( i3 n6 e' I2 R6 c
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功效：溫腎健脾、補血調經。
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。tvb now,tvbnow,bttvb; ?$ ?6 Y: K5 u( r3 `+ C
$ V4 I* e3 d! H: _. M【山楂止痛飲】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z7 K9 V: m7 L8 k1 \; J
, {8 B. Q1 N* F5 ]組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。公仔箱論壇3 Z7 O3 x) Q- k9 y
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。- N2 r, E/ E! B0 l# n- e2 N* \: \
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功效：活血化瘀，溫經止痛。5.39.217.77:8898) I. ?/ U8 P! w2 `2 G1 H+ z+ \) F+ _
6 t1 v# o) i+ S6 R0 O9 @' {3 ^- [適合：經行不暢腹痛。
4 D0 x* D# r C( Y/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ~& z4 k+ N: z3 Z: A! d「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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