現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。1 a- ?% v% Q5 Q1 f: v/ N
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。5.39.217.77:8898, T! A8 W8 C, i4 h
; B6 m9 N7 u- q' S: J: v5.39.217.77:8898此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
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& p0 H& A8 s8 {! J+ ]: Y/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【補氣雞湯】：5.39.217.77:8898; m& ?5 ~8 J* a- e7 r( y
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材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。公仔箱論壇; D: S- k' C# k; @9 k/ q( M
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
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# M- n& {' b( ^5 b# \- J; e% P+ Z, A公仔箱論壇功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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0 \& X9 k: V. {# d3 B適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。公仔箱論壇7 f( j* T0 a9 H8 t1 x) _6 N
. A& z1 z# A- e& c* w- x5.39.217.77:8898【桂圓紫米粥】：0 Z0 G$ T/ G8 ]2 Z& M3 S' @1 }
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @- O+ H" k- D. C5 w
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功效：溫腎健脾、補血調經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H" S9 z1 X/ @! e
1 v6 o j. j9 g' J適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
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, @ b6 M/ F; N% }7 E6 n" e; q" e公仔箱論壇【山楂止痛飲】：公仔箱論壇1 b d. |- i: c. w! Q% @
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。公仔箱論壇 `( N) i' m6 r' h: s
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \. F% e9 w6 e4 i4 U5 U3 U
% y7 s! a$ L& @0 N- J+ k, n5.39.217.77:8898功效：活血化瘀，溫經止痛。
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9 a5 y$ g) u( n- ]0 b3 U; D3 ^5.39.217.77:8898適合：經行不暢腹痛。5.39.217.77:8898' K4 W# E0 w0 w) P
. H4 K8 `3 Y# P5.39.217.77:8898「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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