現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。 {% Z+ Y) e3 v
4 b; a3 A; S1 {3 E' l. gtvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
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7 Z) i- I2 E; ftvb now,tvbnow,bttvb【補氣雞湯】：公仔箱論壇* C/ n8 j8 M/ V6 y
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材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
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& K& x; a# ^' p, J作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
* B$ s) q+ {- K1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! d) L+ ^; Z: C6 A# m1 Z) g+ h
功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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0 ]9 F+ H/ T6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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# z, b% H2 d. z* N D; Y& A) d, l【桂圓紫米粥】：: @% M! `# Q% [; W1 V
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w) C$ Z6 |( W* V5 N) o! ^! D
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z' ?4 [% Q( ?, d. R
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功效：溫腎健脾、補血調經。
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9 A) D& |' b8 }1 `0 ]5.39.217.77:8898適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。5.39.217.77:88981 f) q; G( v0 w
5 h( K, I& e$ K: } E5.39.217.77:8898【山楂止痛飲】：
7 g( f3 V7 L9 K( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 Y7 s' r$ G+ i/ M( l- e3 N
組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。公仔箱論壇# ?; T/ l% c$ B( n h
- W, ]* U M& X' Y5 C用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。5.39.217.77:88984 ^. }4 l% d( c! u4 n0 I
5 x& ?/ I2 u3 ^+ b' Xtvb now,tvbnow,bttvb功效：活血化瘀，溫經止痛。5.39.217.77:88983 O) V% b; u7 i1 x. ]) _! M' R
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適合：經行不暢腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb0 P7 z# w4 B7 }; C* A5 F
) w) Q, _' N- x" p0 {, B5.39.217.77:8898「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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