肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。
$ E9 I* W+ z+ E# T7 ^) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；" j3 `; p0 L* e- i0 G
【6大護肝好習慣】：
" m D4 y6 b5 R1.早睡早起，熬夜是大忌。
5 \, f q2 p7 |: r0 J" }7 ]2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。 3 m: _0 Q% f4 h2 A+ r6 Q8 G ^+ ]2 h
3.養成早上排便好習慣。 * F7 N; z5 P6 f
4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J' _3 u) t% l7 _6 X$ h" H. o9 T
5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。 5.39.217.77:8898: O' V) E8 l4 C3 |0 S$ h K, V4 \
6.不生食。
5 \8 m/ c$ x7 @4 ?0 a, e6 V肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。公仔箱論壇& D( A; \/ r3 g* \
透過3項檢查掌握肝臟狀況：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H9 i u, }% m# f& @
1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。5.39.217.77:8898. p8 j) l9 I! s# m
2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。
. F2 _9 r( p4 V, x4 wtvb now,tvbnow,bttvb3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。 l9 {8 X% O' ?. l: ]# b7 c, h
【小辭典／脂肪肝】
0 P4 f8 a# |$ stvb now,tvbnow,bttvb是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。; O& R5 D% p1 ?- H
脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。
3 Q6 w- o3 }6 s0 O值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。
$ X4 O! L' W, {- ?5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]7 l9 O2 _* f8 y i
醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。5.39.217.77:8898! |) E4 Q3 M0 A( U
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發表於 2013-2-20 05:28 PM
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