紅燈食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y4 h" f1 q* q$ V' \
1.動物皮脂
+ Q5 t* k! s9 r$ X5 W: ]0 }9 U! d/ _舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
* y! q4 ^: E6 f9 c3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.糕餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B# r. f* I+ k+ x0 }
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h$ M5 B. F% Q4 c; K5 _4 L
3.動物肉臟
' n. {4 O+ h( ltvb now,tvbnow,bttvb雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
a! N/ o% w5 E公仔箱論壇4.醃製食品tvb now,tvbnow,bttvb6 ] g. q3 H* ]3 N
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
2 X8 n7 [1 R/ K: xtvb now,tvbnow,bttvb5.油炸或油煎食品
/ q5 H7 {# _$ l食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。7 r. h% _( f2 \. d" M
6.蛋類tvb now,tvbnow,bttvb; |5 W+ ~: a2 W# w
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
. l, A9 k" l+ F1 Q& Q* j" p. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.速食麵、油麵
- g: U3 W# X" y+ F* y( f: r調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C1 A# [, m- v4 E* {* `
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
( c2 N! o2 e* b0 \1 s6 {5.39.217.77:8898這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
7 N# X" F( q( k, u1 x9.奶油製品tvb now,tvbnow,bttvb3 z- E7 n7 J0 q+ J3 Q
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。tvb now,tvbnow,bttvb: X% B3 W" e, Y
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
+ h. _: O2 g2 {; ^內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
9 \2 D5 D: l2 N4 m$ _; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。( U4 o8 @1 C5 u/ r1 y5 t* U$ k$ y
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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