紅燈食物
+ f5 K5 {. U$ C/ J# }( y. t! ftvb now,tvbnow,bttvb1.動物皮脂
8 {( l* J6 B/ {7 M! o) B7 G公仔箱論壇舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。+ {5 t9 t) ^. b v0 c7 y- p
2.糕餅
7 G. W+ C; R" T/ x# O為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
& d: f) s3 P* z5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.動物肉臟tvb now,tvbnow,bttvb; E0 o. q# c# @) X5 e5 S8 T
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。/ f/ \0 n- \/ b+ |
4.醃製食品
' V8 A# g5 L STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
, W, g+ |( w9 J5.油炸或油煎食品公仔箱論壇) z3 v( Z6 p/ m2 n/ N! E7 c1 E; ^2 g, m
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
5 y8 S# m, D$ |; H) R$ @6 Y+ K5.39.217.77:88986.蛋類
0 N) [$ d- Q7 e! v秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。tvb now,tvbnow,bttvb: t# y" R! \6 ?6 j; G& R' _+ z6 b
7.速食麵、油麵
; {* v& m, L I! P/ D: m調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。公仔箱論壇1 i! e5 h* F' _/ P: e1 r# M7 u
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j7 t* o: ~1 r- |/ N1 v
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R4 y. A* b8 Y& M1 @" T" W
9.奶油製品
6 e. F# |5 v+ u' u全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c" t! p. I; c I$ D7 z
10.羊肉爐、薑母鴨等補品公仔箱論壇* Y8 d d* y8 ^9 C
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
5 d: u4 X( J6 Stvb now,tvbnow,bttvb補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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