紅燈食物
! K) O3 L" o( n$ Gtvb now,tvbnow,bttvb1.動物皮脂
k t- G( C5 _, V1 M: s5 [舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。公仔箱論壇 R( O" v m1 @$ ] ~+ B. r8 h
2.糕餅
0 \ v8 W8 a% K* [3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。, B3 X# {& I! [0 @0 }( _
3.動物肉臟- t! p/ Z N6 A# a) t4 d$ V6 @
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
) v z: \. W u6 d A4 E3 Otvb now,tvbnow,bttvb4.醃製食品
9 C* {# r/ d; o: {為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s5 {# L+ R* I, d6 S- P
5.油炸或油煎食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?, T' z8 n, A, G6 T8 d7 J
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。公仔箱論壇5 Z" M* F U5 o! t {
6.蛋類tvb now,tvbnow,bttvb+ l. V$ e x# @# D7 l, X* L( a
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。5.39.217.77:88986 e# O! ]/ [. F0 l; H9 M8 ]1 g) U
7.速食麵、油麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @/ ~" T7 f) d9 @4 B$ t! D
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S" @" @+ W- K5 w: b
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
" w1 W3 O1 N1 h6 k- z2 W" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
2 c0 J) e1 ]. i' t) n9.奶油製品tvb now,tvbnow,bttvb( h8 t8 V9 j3 \1 Y4 F, }
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
0 X+ X( \3 g1 [* B w( k/ I1 x7 ~10.羊肉爐、薑母鴨等補品7 i& x: s; K6 u
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。tvb now,tvbnow,bttvb% |/ J/ P% p% k+ A% T. k
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u% x/ l- o1 U/ b/ l0 `) Y
tvb now,tvbnow,bttvb- a' t3 t9 e5 d7 X& X B
2 W% k1 x; M Z% r$ J5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 
發表於 2012-12-30 01:12 PM
| 
