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男人的更年期比較不明顯,一般來說,如果晚上睡覺常說不好,或感覺身體會燥熱,不怕冷,這就有可能是更年期的癥兆了.
' A. d' h& R# t- w其實最重要的是運動,而且要有恆心保持運動,不可以三分鐘熱度,另外,心態上要盡量開朗,保持年輕的心態.3 `! _( y. v4 I8 {
畢竟,人都會老,只能多運動,保持身體的機能,延緩老化,要完全不老化,是不可能的.