wong5291

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可以試一試這個方法.5.39.217.77:8898: d2 g3 h3 ~- w$ h
1.首先在睡覺前,來一個靜坐放鬆式,什麼都不要想讓自己大腦和身體放鬆.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q0 G/ k0 ^8 H' C6 R0 U7 x5 X/ [# r
2.喝回一杯溫牛奶.tvb now,tvbnow,bttvb# L/ q7 W* A. A
3.然後用溫水加上馨衣草之類物品泡個半小時,應該能解決你的失眠問題.
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; t( h* E) b7 Ftvb now,tvbnow,bttvb  盡管試試看把.  by wong sir