wong5291

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可以試一試這個方法.公仔箱論壇( X% w' `* D7 e+ @5 |8 f$ Q+ [
1.首先在睡覺前,來一個靜坐放鬆式,什麼都不要想讓自己大腦和身體放鬆.tvb now,tvbnow,bttvb' q; }$ |9 f3 Q7 d& `
2.喝回一杯溫牛奶.tvb now,tvbnow,bttvb2 }% X9 R: ~+ l! ~- M" G
3.然後用溫水加上馨衣草之類物品泡個半小時,應該能解決你的失眠問題.
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  盡管試試看把.  by wong sir