wong5291

1# haiti 公仔箱論壇- o+ e, K  H3 Z- m3 ~! i9 V$ l

2 Z: ]/ s* N5 @& Y% s* w7 W2 a1 Y可以試一試這個方法.
7 k0 m1 C% \& i" Q1.首先在睡覺前,來一個靜坐放鬆式,什麼都不要想讓自己大腦和身體放鬆.) V# Y7 V* V) E3 B
2.喝回一杯溫牛奶.
7 o" s% V! n6 ^9 z5 F$ _- v. Q5.39.217.77:88983.然後用溫水加上馨衣草之類物品泡個半小時,應該能解決你的失眠問題.
6 t/ y  \' D9 @" `3 h5.39.217.77:8898公仔箱論壇. T7 `! u/ G+ g. S/ Y
  盡管試試看把.  by wong sir