【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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: P) c% O9 D/ Y9 c! H5.39.217.77:8898薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！5 W: R5 x( A( t3 E) }4 n
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◎薏仁的營養成分︰5.39.217.77:88983 e" U/ q& _8 m* X# l- m. V
% `3 b# [4 \; a5 m& U& ^(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。公仔箱論壇+ C/ I( Z% W3 h3 x
% G) J6 s2 ^, T( V4 n# j5 E(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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: ^0 B( O& _ b(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q+ v# ?+ a* y' ?! M
" i4 j% l" l, V5 Q- q公仔箱論壇◎薏仁的功效：
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。公仔箱論壇! \/ e# t" V, N0 _& \ ?
, t: M! V" _% o7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I8 R! _. y! A# F9 P$ G0 M% V
) T, x) h1 k0 Ttvb now,tvbnow,bttvb4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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4 ?- ]; n1 I1 `, {' R* P r, u/ T5.其他：降血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }4 i7 G M/ `' e% a2 |8 U8 P
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◎食用薏仁應該注意的事：公仔箱論壇5 B/ k8 F8 ?) F- P
9 r* l, v2 w" N( _4 f! ]% f" J/ Vtvb now,tvbnow,bttvb1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。/ F$ d \9 h1 o, {1 o) z
' }7 C( g3 ?$ ^' {7 {9 T2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！4 }* N, ^# f# Z8 E: Z
# {6 V/ h: t$ i: @- @, z/ F0 S7 wtvb now,tvbnow,bttvb3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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