好累喔，書怎麼都唸不完
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 公仔箱論壇3 {9 H. a7 c5 K: [3 l
+ N, |6 F* w0 @$ u: n3 t5.39.217.77:8898中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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喝茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u8 @ P9 @+ s# a
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 + P# O( x+ d8 R0 d% M1 p9 O
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1 E+ E9 R& j, }2 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t, a9 r2 H. ^: \8 y3 J* y1 {
 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
! h3 e4 o% J# P6 d$ `( y! H- B功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 tvb now,tvbnow,bttvb" x4 B. `% A; E) a: e: C
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! M4 _$ H. @# X/ o 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
) Q; _/ }, @. H) q+ J& stvb now,tvbnow,bttvb功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d* j: W. j5 j5 n
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$ X9 Y# ?% k) H& S8 O* G5.39.217.77:8898 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
3 c" z; I! M! h4 E4 R9 } i功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G' }# k3 j) O- c' C1 L* a5 T
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
5 B4 e% S5 }5 d, Ztvb now,tvbnow,bttvb功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 % ~$ C! |( z- f: k- Q
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" V0 g; [+ `' E; g( g$ B按穴位
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) \, t. A$ I2 Q* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k6 B4 p5 ~: {1 G: O# p
 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
9 K% ]+ F& m. Q$ s/ y" ?5.39.217.77:8898按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v( {6 O* |( k/ Z/ ]! E
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3 r$ {$ D N9 l* n, B' a8 itvb now,tvbnow,bttvb 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。( N- ^. x/ N* l' G/ X' s1 X
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。* ?$ f* n% b, A5 R
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 9 p9 e; }3 O9 C2 N% E0 c
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 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
) g y, k: U+ [7 W# D功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
# O8 K$ [+ ?8 W& I" j按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M8 g5 g5 M( Y* J) Q1 t. f$ ~' R
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。( a9 L( T1 R& K& v2 ]% P' V
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。5.39.217.77:8898$ u. I6 ]: F, y- T' }( F+ c" c
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
: Q' D8 y. O' K6 }; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb. P' X- K/ H6 s5 g2 _, T) ~3 s
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醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
# Y) z& b5 C7 B* q9 i8 q9 t/ @公仔箱論壇考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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