好累喔，書怎麼都唸不完
7 x* Y3 O: y. b5 gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb n B7 |$ M$ N6 |: [5 {
日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 . r' \$ t: r, ~: Q9 D
tvb now,tvbnow,bttvb# j4 `/ Q2 ]2 } \2 R7 R' ]2 O' q
中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
/ k% t5 A6 Y4 b( _! f* H8 g" ttvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇9 @8 g+ x3 l4 H
喝茶飲3 S+ i P4 K5 p) F5 z, {" M
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 * s3 ^( y% [. S
# v0 A% i: ~4 |/ W i" \* ^0 ^
2 P" W# o: q9 |8 ?' v
) {# d" M. D; ]& e8 j# @5 A5.39.217.77:8898 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。7 J9 O1 P6 X' e1 f( s4 ]
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 tvb now,tvbnow,bttvb; n$ f3 I! [7 S
tvb now,tvbnow,bttvb9 z; a2 z N% b( ?0 l L
5.39.217.77:8898" Z. ~6 l+ f( x! m! u
$ V( k. y# u6 x `, a7 P# f, k5 a4 }# s 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
; v9 p! P( [6 D$ s. v5 W/ f功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 1 P) A, j6 V- O
8 E0 Y8 C- B6 ^% ?& R, ?1 m9 e0 j& [公仔箱論壇公仔箱論壇+ M6 g9 A4 t* i0 L, q; D$ a, O
, [1 K( ]0 L2 x4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。7 B- z' Q# y1 A# T
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 tvb now,tvbnow,bttvb; v7 R; ~+ D9 o9 p) T# F, x9 f& P
2 i h7 E' S* J# H z- g公仔箱論壇
% M) }; ^3 k: o; h wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ w$ P4 l) Z& e; J
 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
4 j7 _ V& ]" g3 @( j" j! ?5 i3 a公仔箱論壇功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?+ P. T. ]/ V* V% r4 g$ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P) v7 u0 B3 U, K1 V
$ y7 m4 W& s9 s8 D- C公仔箱論壇( f# O, h1 ^) E B
按穴位
0 f: V! Y: t' R' v k1 c+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S# ~/ p1 o' o+ Z
5 ?, c% l; I- m. V Y* T 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。公仔箱論壇" Q+ g4 b- z+ J6 r. V, |) e
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 tvb now,tvbnow,bttvb4 H/ m5 z, a2 k! X3 p
5.39.217.77:88985 \( y4 \+ \7 P: X
4 m2 n; I; c' G6 X, o5.39.217.77:8898
8 U7 R f s C% h4 k, I& i公仔箱論壇 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。+ H6 r. E' h6 C0 s1 q
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
# K% u B7 m* y; m' Q. Y公仔箱論壇按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a4 d+ [/ O, b5 J5 T! U) x
! U2 }, E E/ v' B* k
* _( @' G$ E$ P0 T. o+ V% T5 r5 g
# {+ i$ Q" b6 f
 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。5.39.217.77:8898' m2 M4 q0 E3 L( o3 U! ~/ x
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
+ z" p0 }9 H/ K: g6 htvb now,tvbnow,bttvb按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
- ~6 ?9 i" v: B' e! i& l a0 Stvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898) I/ }( x, s8 O1 @$ [2 H( W" z
) R3 y) h& g) z1 U3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L7 M8 W8 P; _2 |& u6 {' t. @( B1 P i
 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
3 s0 H( c' {9 h2 c功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 P4 X. a7 G9 D# s" [9 `9 m: Z
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
! p; i3 ?) j0 }' f" ~$ m Q) k/ v1 _3 `4 j7 b
" [2 _' [2 h; H& `9 S公仔箱論壇
. k" y) i: \# X6 a# o" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ~8 t, T$ L% C6 F# j% ?9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T+ ~ F% C9 o1 g
醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
( Y. o/ s: i: f8 J9 |1 }6 o8 ]考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
| 
