好累喔，書怎麼都唸不完
! s7 d/ s( b6 ]+ C9 S6 L8 vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 ~ v3 C! q7 g( u: v& w1 @( D
日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 tvb now,tvbnow,bttvb/ a( U- R9 [/ I5 @5 ]# D$ ^
) N0 g0 ?# D8 `, j3 u5.39.217.77:8898中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r4 {9 s$ p' w' ?
tvb now,tvbnow,bttvb Z$ a& ~6 X4 Q
喝茶飲tvb now,tvbnow,bttvb( m2 Q, Q: y: w4 M1 ~
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 5.39.217.77:88988 z; a7 b8 C( M$ M8 C8 k( m, B' w
# V6 B/ U! C! E. J8 Z+ f5 r% c5.39.217.77:8898
, e5 {, x5 X2 B* f$ itvb now,tvbnow,bttvb
% p3 {: Y r9 d* N4 B: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
0 R' B1 F4 N' C+ A% H, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
- v8 W8 f" ?$ N- Gtvb now,tvbnow,bttvb
# j7 t1 j; s' U( [0 ntvb now,tvbnow,bttvb
3 k' M5 o1 L' Z# R0 p) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" Z" X" ~- M. A" ~
 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
7 R. L% I9 q/ Otvb now,tvbnow,bttvb功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
9 M* F/ Z; f' o) [- n# _; j公仔箱論壇
6 q6 Q* O' K6 J' Z, K! ]! W5.39.217.77:8898/ J3 z! ?( v, a- [7 A9 m
+ t# [) V/ C# {
 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
& y0 S, {" y; _( m, W& c公仔箱論壇功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
; s* I/ C: a; Z1 q; E+ F% F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `& g i1 P3 g# u% W2 y6 k7 l
5.39.217.77:8898& d$ N- |6 g( }, q l: D
' Q+ l! [; j0 i) A4 N3 A+ [6 J公仔箱論壇 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。公仔箱論壇0 P! S5 j* q1 v' e7 ?9 }+ G
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
# a; p0 c; r3 u9 F) z5.39.217.77:8898
2 O0 f. u0 m8 y, s2 I9 {0 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* y7 W" g. j9 q; G6 s% k5 |9 M
, W; S+ e. ^" Z5 W" t按穴位
& D. Z; c! E) Ntvb now,tvbnow,bttvb
: {+ v! z& u' U& h# D* ?' M5.39.217.77:8898" L3 \$ n( \1 J- W
 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
) H" |, `2 f" V+ o) @+ H+ b7 S, w* q' E! v按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
9 b/ g, b" F, S l, x/ u2 x" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: x" L4 y' }2 U# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 T& o# }+ g' E! t/ n
) f9 M* K+ @. c. F4 \% I) D& E公仔箱論壇 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }) _0 g0 y4 ?3 m
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。( A6 _# f# P3 N
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
, M) b( J9 e4 o1 e5 p7 M" C6 U. Atvb now,tvbnow,bttvb
/ W- q' L3 Z6 p- g+ P! b5.39.217.77:8898
6 r4 E5 K" Q2 E' V6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# x# {$ O4 J! j/ w( N# y% h! x8 ~
 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。4 B0 n$ s4 i9 A5 W* h" o5 D; _
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。tvb now,tvbnow,bttvb! C! Q+ o0 G! q9 x; s7 [
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
( n$ P( R" c/ j7 O; ?
# l' Z% D9 `+ V. C! D# ]( v6 W5 O( m5 a/ | I
/ t* D, i& `4 ~7 w' d7 C公仔箱論壇 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
3 W$ a( c' t+ o: u5.39.217.77:8898功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
2 O, j8 T6 r# [, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 , N r1 @8 t) P6 W J& R
' B5 g+ G @- W* x% h7 t/ rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 i2 z8 B1 H* e* Y1 s/ @- E: H
( a: o' A/ q1 J& Z
/ H, S0 r% f4 E9 K9 Q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 }+ L9 w. a/ t5 o4 O8 @2 T
醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠5.39.217.77:88988 d' v; U5 {. W4 K, G- o
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 |
發表於 2013-1-6 07:40 AM
| 
