一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。5.39.217.77:8898' o3 C1 m/ W1 X9 }* I* B* H$ X
常見的三種虛寒體質
. w9 ~ G i) I) B; w) ftvb now,tvbnow,bttvb身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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3 y H% S6 g4 J V r" r5.39.217.77:8898肺氣虛寒& u* u& f3 L- W3 ^
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。公仔箱論壇# r$ K6 O/ E/ c) p) P3 M' `
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。5.39.217.77:8898% Y0 [, L3 {, c. e; ^: \$ s
! h4 ?7 ?+ j( Y& Q- M5 P# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃虛寒
u! X( D1 S8 X# F7 n1 E, k9 i; }5.39.217.77:8898症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
" S3 g% }% j( ~9 @: `5.39.217.77:8898起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A9 L! c4 E) B; c5 x- P
/ a; p {1 v5 q2 A腎陽不足
/ I7 _( Q, v* V; o症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。tvb now,tvbnow,bttvb, J# v- K: w( B
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。3 g) w2 E2 H) f) x, l/ F
暖身7大對策TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v" w3 S0 H$ q2 m
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: q' A$ J' a9 q4 ^8 W2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食補＋運動＋改變飲食習慣3 E& w0 N. u- S! Q2 A5 r% h$ h
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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+ D9 x2 Z2 t" q# b# o對策1：多吃熱（性溫）性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @ k# [; o* @( k( m% q6 W W
對策2：善用保暖衣物。5.39.217.77:8898) Z) V3 E A7 U4 U& U0 g1 e" m
對策3：泡澡、沐浴。
1 ]9 t* ?, ], D# b6 | @對策4：熱敷＋按摩。
$ q/ `3 l& a$ ^: {3 P" p對策5：冬天切忌節食減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t3 v. T' B! {' o# l6 w
對策6：遠離寒性食物。公仔箱論壇3 |( G5 H& T9 t" A, T0 H* e
對策7：規律的運動習慣。
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8 ~- Q+ K) Z- otvb now,tvbnow,bttvbNote！腎陽不足，男女大不同
. h1 \) x$ ]+ {& L女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。公仔箱論壇3 Q6 _5 [. f: u' w! ^1 Q
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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