一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。公仔箱論壇4 J) _3 a/ A1 G" \! S
常見的三種虛寒體質
5 @+ P) b2 C2 T8 a* T公仔箱論壇身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
8 m# b+ Y( Q9 Q
2 i$ }2 }/ t, {9 }! @% N$ y% p肺氣虛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |+ ^" x' _5 f# _
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
; C* R7 A6 s J, H公仔箱論壇起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。tvb now,tvbnow,bttvb. J; X& q* U* c) T4 @+ e$ Q H
5.39.217.77:8898$ g9 o. y) ^, G n8 V
脾胃虛寒公仔箱論壇6 j. \0 q& \) p5 v1 `8 O
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。公仔箱論壇! d4 t- |- ^: X a* `- ^
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。tvb now,tvbnow,bttvb* P3 P, L- J5 O! R
tvb now,tvbnow,bttvb% j3 [7 s; L; c6 V9 C- O
腎陽不足5.39.217.77:8898% n/ {' h- r7 ?, e
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。2 h9 G+ `7 |1 B1 R0 y
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
v! l( c- H3 u1 _/ b9 ~暖身7大對策TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B4 y! u7 y. u9 z `1 M
|
) y, s' U. J4 ?+ \公仔箱論壇食補＋運動＋改變飲食習慣
9 \& {) c$ l; p4 e虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。5.39.217.77:8898& l6 h/ P% a4 e t) t
! c/ f; @0 I/ r8 Y/ G. l) W6 g對策1：多吃熱（性溫）性食物。
p: p; Y$ v- s對策2：善用保暖衣物。
- s) c2 K# N/ i對策3：泡澡、沐浴。
S* s9 u; x' |6 r& K對策4：熱敷＋按摩。7 @' e$ F! r7 `& m4 P
對策5：冬天切忌節食減肥。5.39.217.77:8898' q! S3 q' I/ T6 Z4 E4 [
對策6：遠離寒性食物。# H9 B9 r/ }1 g: X
對策7：規律的運動習慣。5.39.217.77:8898( n% y, m$ \( W0 U
9 N9 \3 |/ w2 H q8 V5.39.217.77:8898Note！腎陽不足，男女大不同公仔箱論壇! F( O0 W" l' e; D" v$ Q9 A
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
' m4 S: A+ e% z. g. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
| 
