一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z- G# z! t' x6 w0 p" H. K# I
常見的三種虛寒體質
4 B% H# G# k# V" Z3 T, U公仔箱論壇身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
0 h, \5 e& z; t) A0 B5.39.217.77:8898; Y/ m, m: V, c! G0 ^. d8 V
肺氣虛寒
8 k$ j& Z# K7 b3 J2 W症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
* O. W- ?0 q3 G! J, W b起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
9 a( n/ ~! V# i2 Z
+ f$ @+ a% y0 G8 Y. {; O公仔箱論壇脾胃虛寒
9 @9 z, t9 B# b症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
0 O% Q! E7 _8 d, ?5.39.217.77:8898起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。; H4 `6 u9 z1 t. c/ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B# J: Y& P# s3 M0 \. K0 k
腎陽不足
1 r% R/ s: }0 n* d症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
+ Z: f4 Z$ z- ?/ c6 Dtvb now,tvbnow,bttvb起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
5 f! }( g. @. W& Y3 C公仔箱論壇暖身7大對策5.39.217.77:88983 g3 Y% Q, Z) ~* l+ G6 R- I) n
|
0 {. G" g7 @# M# @ i6 r食補＋運動＋改變飲食習慣公仔箱論壇1 w: g' a1 D2 T, o
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。- L! t4 w( C4 m, M; V& _
& k2 I& F6 D( ~0 q/ T0 e9 q公仔箱論壇對策1：多吃熱（性溫）性食物。
2 N9 c5 v! D6 {2 F公仔箱論壇對策2：善用保暖衣物。tvb now,tvbnow,bttvb# f b9 d6 [5 o* U2 _
對策3：泡澡、沐浴。5.39.217.77:88983 m+ D% _- O+ A- o& a7 ?
對策4：熱敷＋按摩。
) W+ P" I$ D! E. gtvb now,tvbnow,bttvb對策5：冬天切忌節食減肥。公仔箱論壇2 a5 p! b& s, ~
對策6：遠離寒性食物。5.39.217.77:88987 @' Y X/ x; L* S
對策7：規律的運動習慣。公仔箱論壇$ k; L0 J5 r4 M5 B5 `
, A& x% j2 d8 `& @7 q9 n s5.39.217.77:8898Note！腎陽不足，男女大不同
! u4 J( x5 o& ptvb now,tvbnow,bttvb女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
8 M9 Z L+ v1 s5 b7 d男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
| 
