一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
1 x& o! l- x/ F* o m. _tvb now,tvbnow,bttvb常見的三種虛寒體質
6 @) s/ p9 @* N# j5 t身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
8 s% a/ i' Y2 A8 O1 o' ~$ b9 T
$ p1 u7 Q5 G5 N% ^tvb now,tvbnow,bttvb肺氣虛寒6 | X8 p0 b! s) }; h: e
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
$ a3 X9 K& W+ n5.39.217.77:8898起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。2 v# V# y4 X. o1 n" B. [3 p
tvb now,tvbnow,bttvb% p9 C: B- W/ k' ~6 O2 ]
脾胃虛寒5.39.217.77:8898* r: n7 d$ W p$ D
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
. x$ W3 w, [3 f+ i! j) ` h( R5.39.217.77:8898起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。公仔箱論壇. E3 ~0 F5 V0 U m; A
, L' O6 h7 a* i% ltvb now,tvbnow,bttvb腎陽不足
$ \/ d- s& L; p( Z公仔箱論壇症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
2 M: Y& m C" X" i1 X1 R: s7 A7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
j9 O# b4 [& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖身7大對策TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i% h. v, n3 E2 N
|
+ y) `. J% V& A/ I3 z) `6 b5 E. c食補＋運動＋改變飲食習慣5.39.217.77:88988 S$ r6 W# g4 R' p- v2 c
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
& M' C1 W, o/ N: \
" D5 g( L, A9 C9 s( h L \公仔箱論壇對策1：多吃熱（性溫）性食物。
2 U J7 j( d2 X# qtvb now,tvbnow,bttvb對策2：善用保暖衣物。
3 Q2 d2 g8 K- J" ^( I對策3：泡澡、沐浴。5 n* A. `6 t* M( M4 E
對策4：熱敷＋按摩。
" j3 t. d0 f3 ]. L3 S6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策5：冬天切忌節食減肥。
6 P% {5 l* Q) ~' T8 g公仔箱論壇對策6：遠離寒性食物。公仔箱論壇% U4 }% a$ D2 Y
對策7：規律的運動習慣。
% p# F" ~* A% k: H1 Ttvb now,tvbnow,bttvb
: F! T2 o/ o! }# q# Q: I% z" NNote！腎陽不足，男女大不同TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y; D: [" m$ u' }
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^) [9 h: E" {! i
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
| 
