飲料不離嘴5.39.217.77:8898" I- a" D% v! ?; R7 y
7 w3 O+ V) Z5 J1 a$ T+ N. stvb now,tvbnow,bttvb口渴了，怎麼辦？喝飲料吧。tvb now,tvbnow,bttvb. |4 c! a% b% T3 y& k
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可是事後，你恐怕後悔得要直掌自己的嘴。糖是那些熱衷keepfit的女人們的天然大敵，因多數飲料中都含有糖分，熱量極高！如1罐可樂含熱量145卡路裏，一杯巧克力飲料含熱量100卡路裏，因此，幾瓶飲料咕嚕下肚，我們不僅僅是在解渴，也是在吃進熱量，真的應驗了“喝水也會胖”這句話！接下來的事情可想而知了，恐怕小蠻腰會變成水桶腰，纖纖美腿會變成大象腿。隨後，就不得不在炎熱的夏天去做揮汗的減肥運動了。
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! {* `0 [! y6 B$ d1 h3 q抵擋不了冷飲的誘惑公仔箱論壇; q9 C% e! v6 }; a3 k# H, T5 W
& ^" |" [6 h; Y& r4 X0 O+ e( Ctvb now,tvbnow,bttvb冰淇淋對我們的誘惑力實在太大了！
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" ?9 b" s1 b' L! P6 q$ e& M9 y* b可是，不幸的是，冷飲和飲料一樣熱量極高！一支雪糕就含熱量達280卡路裏，所以想keep fit的我們，冷飲多吃不得，吃多了會變成小肥妹。
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" N& t s# L. h q4 u公仔箱論壇喝綠豆湯等甜品
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. w5 c S. ^7 X- m. s飲料喝不得，冷飲吃不得，那就喝綠豆湯、紅豆湯……可解渴還可避暑。
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殊不知，這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯，令你長胖。雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路裏，不算高，可這些食物和米飯一樣屬糖類，吃太多照樣讓你變成小肥妹，尤其是你在喝時，再加點糖，危險就更大了。tvb now,tvbnow,bttvb' ]+ c- r& d5 y6 Y$ {
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喝啤酒
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許多MM們和GG們一樣豪爽，夏日裏，啤酒成了桌上客。tvb now,tvbnow,bttvb$ M' w) z* O: i" @+ K
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不知不覺，喝了一個和男人們一樣的啤酒肚。一罐啤酒（340毫升裝）含有150卡路裏的熱量，而且喝啤酒時還往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃，如花生米等，這樣吸收的熱量就更多了。 |
發表於 2009-6-1 03:19 AM
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