【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
" K( F% ]) n6 P由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
, b* g6 f9 o* N3 r台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
) J8 e4 ?; ^6 i5 g& ?2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
8 F& y9 b1 v! r5.39.217.77:8898由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
! k% h1 x# v1 a) }．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
+ N( K; Q2 I& G6 v) C/ U7 R& Z5.39.217.77:8898．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。9 |/ P. O: }5 m- g4 @
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
5 U9 G0 }, R' k D．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
6 i+ Y& e6 s) t' i5 F, _公仔箱論壇救急！讓你口氣清新的口臭解方
6 y; Q( a A2 l8 V台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
, z1 S/ @3 R) B8 ]* u/ q5.39.217.77:88981 含冰塊
# l Z5 x U& ?- ^6 ?$ l6 v5.39.217.77:8898日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
' w& |$ T c7 M! L, ~5 x9 z5.39.217.77:88982 促進唾液分泌
! d3 v! |" s7 J( h; _8 M% \公仔箱論壇唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。- Q# {( f) V2 w: F, x1 y {' d$ x
3 用鼻子呼吸
0 c% D" u9 i' e+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
1 C' J7 \, G+ [+ {- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 選擇能夠清新口氣的飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q% M2 n5 t' ~8 o
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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