動作1／按摩整體腹部
0 J0 z+ P) E* U! u( n2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：手心。
' v0 l( Q( k& F0 q1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。. `% N: F1 D& c* v' Y7 h
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A: X; Y5 a) n, X
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動作2／刺激大腸促進排泄
4 g/ f) b+ f6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：拇指以外的四根手指5.39.217.77:8898$ m; A' {+ A7 f9 E
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。公仔箱論壇+ |7 W8 D% D1 P B, A0 G' ]7 A
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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8 k. ?2 _" e1 M) h! `# L r# X動作3／鎮定按摩後的興奮tvb now,tvbnow,bttvb* g% Y& u% P- Q5 H$ I& H
使用部位：拇指以外的四根手指。
. d( t7 L9 B/ j4 D2 z- v" x# [3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
& S. R3 E, C& ~& O: j公仔箱論壇2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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