動作1／按摩整體腹部
: u8 {, P |/ r0 @8 l1 W' u使用部位：手心。5.39.217.77:8898! k) r/ J" \4 O% A
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。公仔箱論壇% Q) B. C7 i; T, h" Q+ K! B! p8 v
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^1 N3 }+ f C9 g3 L/ k
6 [; V% U# s4 E5 @+ `公仔箱論壇動作2／刺激大腸促進排泄5.39.217.77:8898. Q2 d0 V; W% F9 J8 O) p$ g3 c
使用部位：拇指以外的四根手指tvb now,tvbnow,bttvb+ X. ]/ G, A/ o( H1 j: l* j, R
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
3 @% I/ q! d) ]9 w共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）tvb now,tvbnow,bttvb7 e6 n- A8 ^1 G: y! U& }1 f+ f
' K. z3 F W3 e- X動作3／鎮定按摩後的興奮
+ {" X5 k. P# J5 W% _; A# y5 ytvb now,tvbnow,bttvb使用部位：拇指以外的四根手指。
" Q f# C' S% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。公仔箱論壇2 F7 Y. A/ Q( N { @9 n2 x
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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