動作1／按摩整體腹部
5 L3 E# y; {9 A使用部位：手心。0 ]: \; u: N) e* }8 ~
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
+ c5 H6 q5 w8 |+ J7 ~( z$ s# R: Ctvb now,tvbnow,bttvb2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。tvb now,tvbnow,bttvb3 q; ]4 Z7 O3 ~! n6 |6 F
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動作2／刺激大腸促進排泄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {$ `+ @) \, I: T
使用部位：拇指以外的四根手指
# p; W9 B, n9 S5 Y公仔箱論壇左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
* X1 N& F& o V: q公仔箱論壇共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）公仔箱論壇. _2 k2 U& n @/ ^9 b
- z9 f9 s9 ^; s' u$ Y c& g1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作3／鎮定按摩後的興奮
: F) ?; R' r8 t; A) W `公仔箱論壇使用部位：拇指以外的四根手指。tvb now,tvbnow,bttvb$ n1 t' t* M' J1 a; L
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。公仔箱論壇% d$ }8 v* z6 ?7 P" G7 q. E
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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