產後仍然水腫，是什麼原因？
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史$ [8 H# T# N5 B- P% @ n
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e/ R- W# p; a+ e* ^
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差公仔箱論壇" \$ T% }3 T' H5 ]% ~; P6 j
1.飲食不均衡
3 Z6 E( s. o* I, Mtvb now,tvbnow,bttvb2.血液循環差8 o m( A3 z1 Z" y5 U/ p; _ K5 m
產後大約多久才會消水腫？5.39.217.77:8898! d; t, H) h" G' y
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
" X% X ^7 g b$ ^8 T( w' Otvb now,tvbnow,bttvb簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
8 N% H7 a9 v2 |, ~8 @" F. ~坐月子如何消水腫──飲食篇: h u1 R# X) F/ R4 M- P
1.熱力需求增加
' ]- l& E. b! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃易消化的食物tvb now,tvbnow,bttvb/ ]8 l/ m7 M: H4 X: G2 @( C9 s. F
3.攝取「低鹽」飲食
- A+ b+ [' j, }1 L* C Dtvb now,tvbnow,bttvb建議消水腫的方式──運動篇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }6 R1 C' `7 R$ W
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。 E" X3 a+ ~5 J+ W* S" J
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。公仔箱論壇/ Y! K7 f( p& U2 ~- E6 Q. ]
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。* Z4 X. I; @( l) V3 Q( g- f
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
( a" n1 V) d! F: W% F7 G+ x另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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