產後仍然水腫，是什麼原因？
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史. o/ }4 Z6 T, r
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。5.39.217.77:8898& F* y. W6 h1 ?
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差5.39.217.77:8898. l2 K$ `8 v) a1 O+ [! `$ y
1.飲食不均衡5.39.217.77:88985 u; i4 A5 G7 g! ^4 | g
2.血液循環差
9 c$ g) \7 d0 e1 ^" ?) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產後大約多久才會消水腫？公仔箱論壇1 v$ y d9 U5 `6 c
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
3 f1 H$ @! u5 x8 k) j q# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。, I, e3 Q. ?2 \4 \: r. n8 C
坐月子如何消水腫──飲食篇
8 ]% m' d+ V2 K) J' F2 p5.39.217.77:88981.熱力需求增加4 S+ |% k" Y8 u8 O$ W$ G
2.吃易消化的食物tvb now,tvbnow,bttvb4 n# v6 d7 O& w5 J) v, `& U
3.攝取「低鹽」飲食
" Y8 w9 V) ]9 J5 v6 p0 [tvb now,tvbnow,bttvb建議消水腫的方式──運動篇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p% _' G" \( v# @3 A& l
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
2 J0 ~( E# T' U; D公仔箱論壇因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。7 q2 i; Y7 k+ K4 x! {) _7 v8 M
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。" F: O* _4 G- ]' d$ U p
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。tvb now,tvbnow,bttvb! B( q# j) ?( E/ P" S1 {2 j& ~7 v
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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