【華人健康網圖文提供／人類智庫】不好的情緒和心理對孕媽媽和胎寶寶都會產生不良的影響，所以孕媽媽要學會自我調節與放鬆。下列食物可以幫助孕媽媽趕走壞情緒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b" N; O# \4 D5 a& u
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" K$ v- V8 B7 Y5 h; J$ K1 u8 K公仔箱論壇第1類／豆類食物：5.39.217.77:8898. a8 p+ c) Q2 V$ Z( Z- J
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大豆中富含人腦所需的優質蛋白和 8 種必需胺基酸，這些物質都有助於增強腦血管的機能。只要身體運行暢通，孕媽媽心情自然就舒暢了。
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第2類／南瓜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i2 q3 W- `7 Q7 [1 s
3 L2 I+ i/ J4 i3 K9 r; |# Y南瓜富含維生素 B6 和鐵，這兩種營養素能幫助身體將所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖是腦部唯一的原料。tvb now,tvbnow,bttvb, d' y% `% w) v3 c$ w0 ~
1 ^6 m# Y/ B9 Z$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第3類／菠菜：! ?+ C8 D+ W- w. h: i8 R
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菠菜除含有大量鐵元素外，更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症和老年痴呆症等。
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第4類／香蕉：
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香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，使人精力充沛、注意力集中，並能提高人的創造能力。此外，香蕉中含有可使神經「堅強」的色氨酸，能形成一種叫作「滿足激素」的血清素，它讓人開朗、感受到幸福，預防憂鬱症的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \* q) m5 O- |2 K l' }" H+ q& b; S
; H1 [! s' O, \6 b1 n0 [! o5.39.217.77:8898第5類／櫻桃：公仔箱論壇! s0 [' J: \9 G- m
. v# W9 Q3 r2 P. ]0 h/ @長期面對電腦工作的孕媽媽會有頭痛、肌肉痠痛等毛病，可吃櫻桃改善這些狀況。
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) r7 u, `7 n" I% ?, b本文出自人類智庫《懷孕安胎養身大全》 |
發表於 2015-1-7 07:54 AM
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