過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷,導致腸道乾澀、燥結,出現便秘。現代醫學認為,肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。tvb now,tvbnow,bttvb: p. m& F' S9 B5 V* @' F3 _
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$ B% q3 ?) R8 f) Q" Y- G公仔箱論壇禁用食物
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2 V% h& R( u! [1 I$ V; ftvb now,tvbnow,bttvb精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。6 e+ k9 J" p: D
2 K7 N. A' ]# H6 [: Y# u- M+ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活調理原則
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● 多飲水,適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物,以補充膳食纖維。
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● 每天養成定時排便的習慣,嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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● 避免緊張,適當運動可使胃腸活動增強,尤其是提肛運動,進行腹部按摩也可以緩解便秘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z5 J+ A2 M" ^0 G: s
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0 A" q$ N0 u8 o0 ?* L d$ e+ i; ]生活老偏方/1:將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡,然後搗成糊狀,煮熟後加糖服食,可治便秘。
$ U' M0 P8 U; B% L5 R+ M9 {% w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X" q& S% o0 O. I
生活老偏方/2:香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃,養陰清熱,潤腸通便。
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生活老偏方/3:每天撕碎一塊乾荷葉,放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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% j' H1 G7 h4 L8 y( W4 p. |; u公仔箱論壇【便秘的食療方】, \- k7 Q- k; G
: J7 u$ a7 N: y8 i) XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★蘋果香蕉汁7 S5 J" |- G# z. u* Z
2 G( V4 A+ a H% i- y7 j材料:香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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: B0 w% i: |3 N' STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:將香蕉去皮,切成丁備用;蘋果洗淨切塊,去籽切塊。兩者加入榨汁機,放入適量水,攪拌45 秒後倒出,調入白糖即可。
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用法:早晚各服用1 次。' P8 L4 i* |# P& c3 q5 w. _' L
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功效:本果汁具有滑腸通便的功效,適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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9 B) M4 {# O* V; Q2 A本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |