過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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/ ?/ J) r4 { d8 `. X- Z1 w( q0 q {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]$ C9 G, W4 L3 w
禁用食物公仔箱論壇$ G* z2 a) ?( L! o0 H/ p$ D
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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- D- H) @% u7 a' W8 P生活調理原則
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。公仔箱論壇, u5 H* M' J9 f
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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2 j. m' c: f4 ]. a公仔箱論壇中醫專家獻技- J1 k1 Y* K3 V3 s9 L% O6 @# K
9 {! g. F5 s4 A% J9 c生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。5.39.217.77:8898/ a- H4 U" J/ a" m- G6 O
- t- | G6 y. C; N0 g p& d! gtvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。1 O9 F5 A; f1 X, C8 _: H8 _
8 X- R, \) |, S7 ` b' J: W' J' U生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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% U0 h! f! J7 Stvb now,tvbnow,bttvb【便秘的食療方】
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7 j; @& S+ h8 E" {公仔箱論壇★蘋果香蕉汁
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$ p1 m. f; U" B7 |. d- ]材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb# o% G9 K% ~, U+ o# e |3 u0 y& X2 O
6 P; ^5 m9 Y: G5.39.217.77:8898用法：早晚各服用1 次。' q7 J1 L- V/ i( X
# [; r4 _+ r0 ~" W% c公仔箱論壇功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
9 ?0 v, c0 Q1 d( }) E! D5 k2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 V+ s% p' B$ ^1 K公仔箱論壇本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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