過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。tvb now,tvbnow,bttvb# r) R: {: W0 {, ]+ o) \$ w7 \8 b
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( L+ [: r: X9 g2 ?1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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, u1 X2 C4 V7 }/ K) l8 N5 f公仔箱論壇中醫專家獻技公仔箱論壇% ~. i4 {1 s% L
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。( p+ {) |/ d8 i( B
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。4 D0 i+ x2 s+ D0 u' K+ A
5 N9 x5 }/ Y' h& u: P2 d6 Q5 n生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb0 E, p7 A. K! |- z) a
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) V6 e, ^6 M" Y) Ytvb now,tvbnow,bttvb【便秘的食療方】
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★蘋果香蕉汁
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。/ m' U0 h! g& `& x3 W
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用法：早晚各服用1 次。tvb now,tvbnow,bttvb N/ Z* `+ @ x
: [' j) n! w' }功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。, X: M, [( J' {! D
5 O" L$ p: v* {0 Q8 ]" K本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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