不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.
0 w! K0 x; T/ A- z4 W2 z3 K+ Q% }5.39.217.77:8898牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ," o% ^6 }( g' j" \4 g9 w9 r7 i
再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富5.39.217.77:8898% ~+ t3 X/ Y% }$ w& D: v$ r/ s' R
蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作公仔箱論壇% x+ D3 |2 G7 k6 y' x4 Q. s
熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類tvb now,tvbnow,bttvb# c3 O/ k% y+ ~8 l/ S
的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐/ }6 f, U$ ?* s- V; w
富的營養得到完全吸收．公仔箱論壇- k: X, r% U" E$ U1 _9 Y: d5 v
! a0 h' n; T A- O公仔箱論壇公仔箱論壇8 `# ~1 i4 Q7 K' E3 y( y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W3 X& G' [( G/ h3 y4 b
e/ D! ]' U5 b8 P公仔箱論壇
/ b$ t f2 Z, }( \% K$ o+ N公仔箱論壇所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
| 
