沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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j) R: Q% P3 J% {5.39.217.77:8898 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
3 o4 P/ Y; u; Z/ g+ Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H! D5 _/ h& @5 O7 s) Z1 m1 j
在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。tvb now,tvbnow,bttvb/ C: k0 I2 f! o7 W
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。7 i* T1 j# D7 k* E
( f- P3 L/ _. x 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。# a. J0 A v( U; f# g6 Y" e( L5 t
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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`- `4 o3 e* b0 v 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？( z4 n/ K6 @( g# f; ?% T% b
q5 o! g k1 c2 n$ Y- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。5.39.217.77:88980 q) |0 a" t7 a* x
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？公仔箱論壇4 }* p! W6 r, ^( Z7 L
, Y/ x8 d3 e" j& X% y7 _6 e2 ?) Z% i5.39.217.77:8898 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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2 {/ z& c9 `5 `" N F! \公仔箱論壇 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？5.39.217.77:88986 L8 F7 x$ }5 ], C6 [0 [* Q
2 I0 o) ]. v2 h4 v& n+ k7 }公仔箱論壇 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e! f* p* `+ j, c) f" x
! S0 E/ o4 F$ t 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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: s& z) ~' Q C1 ~/ o" h 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。公仔箱論壇9 [3 H% j9 w! k
0 n- z* u7 ?' c u( r1 R* `公仔箱論壇5.39.217.77:8898, b6 T0 ^8 X Z5 r( k p
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+ N9 |. ^; c8 {) j- y公仔箱論壇看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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