沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。5.39.217.77:8898( z, {2 f# j1 ]4 v
公仔箱論壇# x, G' q; n' L5 _8 I0 c1 b
疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
$ ]) Z# ~- V9 [8 R E( T2 ?公仔箱論壇
/ _& z! r# I/ P公仔箱論壇 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。( Q0 h2 w" I+ K( s. z8 U
5.39.217.77:88983 C' M5 _; m5 f5 B* ?: s
因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。% D+ P4 F/ y; { a$ ^+ F5 o
4 I2 b9 H# d+ O1 g9 x公仔箱論壇 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
8 i: X8 M- z" F6 _, u$ V; S公仔箱論壇
" T0 W/ k5 O3 Y1 a1 |1 Ytvb now,tvbnow,bttvb 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
& I& i9 Y, E; U3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y# w. E n* {$ E1 e2 N
疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
; g+ \5 V) ?4 G, ~
: N9 r3 g T8 f+ Q- Utvb now,tvbnow,bttvb 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
2 B0 K" j8 p( e1 q# {* ]9 k' m( N& z) j% X! o
疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
6 B+ B8 m x6 c4 m7 ttvb now,tvbnow,bttvb
# w+ H e9 x, k S) a: b+ Atvb now,tvbnow,bttvb 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
) v% }- Q0 q5 g8 y4 c- }2 _; v! R" \
疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q$ U3 G6 L% L# t
! I0 F3 f1 a: C: [) j, }tvb now,tvbnow,bttvb 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]( H1 U4 b; d6 L
4 n* \/ q' w8 J& K; A4 X5.39.217.77:8898 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
4 c9 d: L1 [. M5 j) e公仔箱論壇+ I) J; M6 _: l Z$ l
美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
: p6 Y) H/ V; q2 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ t- W/ ]$ H1 Y% n3 R6 M" U# v
疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？5.39.217.77:88980 m% D: o7 L" l5 i/ }+ S
" B1 z" ]6 [, n. L5 h; d ] 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
" ?( Q3 W8 d) _) k- G, r+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v/ P/ }& g3 t
! S9 r; S5 J P/ S4 d
; }. D2 X% A! D, O1 z6 P* ~
- v# ^5 s8 Z7 v5 @8 ^" stvb now,tvbnow,bttvb
9 H- b/ s- Y7 h3 W2 }, w公仔箱論壇
$ r6 ~$ g, a/ H' i8 m% L看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
| 
