沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。5.39.217.77:8898) ? e" m/ ]1 s6 w/ L' K
2 D+ a1 d* G, y# h( N: {4 m9 Qtvb now,tvbnow,bttvb 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U7 f5 C- x- M' C
; V3 J. v4 ]1 H2 f, U: r+ ^, E) i5.39.217.77:8898 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。tvb now,tvbnow,bttvb" ?/ y6 i+ C! n# D: g8 x3 l; Z
. ]2 t2 K" t- d G; s9 r* h5 V3 U 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。公仔箱論壇0 S, }) ]5 A1 O4 V9 \4 C" K: h
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？公仔箱論壇; m8 w: P/ O) B: d5 g* q3 c
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。- \& ?. C0 j8 U! x8 U. u' c
/ u7 S& m7 ~' x7 K: L9 c 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？5.39.217.77:8898! w1 d: W* E! g2 A
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上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。 V3 L0 U; U- i% \9 c
( X4 n( ~, I: z& W& {/ {' w5.39.217.77:8898 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？4 V: I+ Z: E" x$ J$ `
- A$ l; q- l" G7 J* Y公仔箱論壇 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？tvb now,tvbnow,bttvb9 o( f8 J, a5 D5 O
7 k, V& H& u; htvb now,tvbnow,bttvb 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。& ?+ _5 E; P, `6 S* [/ Y+ b
3 |; L' ]3 r- ]/ e+ c$ n! R公仔箱論壇 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？公仔箱論壇: v$ H# V6 w# h3 ?* L" \3 p8 t
# p+ i! J" e1 f. U- y+ p' {$ [+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]* a8 G4 g6 W7 w1 _$ E; {: x* |
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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