各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？2 [+ e' W; l3 u' n9 F* z
0 e# s3 t3 ?# x/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。
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■1：冰水會刺激胃
0 g% w$ e+ U/ R3 ~3 i; Z很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。公仔箱論壇2 [ Y" m% f; F4 R
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■2：往小腸移動的水被吸收公仔箱論壇2 V( n" x" n$ P
水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。
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順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是公仔箱論壇; l4 S; A; S# W
( w; a: s- m2 ]2 k& v（1）鹽分占0.1～0.2％. o, I: Q. j9 ^' v
比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。
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（2）含有些微糖分
* d5 ?9 l3 j( f* j" @公仔箱論壇含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。
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# ^. T1 u- G- @! n( `. o* ~: v4 L# N+ h公仔箱論壇（3）空腹時
" |7 F) s+ v( g$ N公仔箱論壇在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。
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但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A0 a7 y3 S- B2 |9 `# ?
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所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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