年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。. f8 P3 K$ H1 I6 ]; } w& Y. J
4 Y7 F; h O# n公仔箱論壇1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
7 l+ V2 _+ i3 U" Y atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 K% T3 g; @7 j+ S( ^" o( a
2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。4 M; y2 q$ B3 a5 X1 j, U
4 A. H7 E2 }2 z* x% y8 W8 y9 o3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
. x9 J" i0 h V$ J t% A: o
7 Z& H% k5 y3 _& \3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。tvb now,tvbnow,bttvb& y- t+ M8 Y8 w/ L# p% C
4 {9 f& W- Z+ Y4 X+ k' F5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。/ {& i# U! f& I' I/ N
公仔箱論壇- |! g2 w6 \* q% g2 r6 Y+ T- g5 E
6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。公仔箱論壇3 y+ g$ C2 ] ?" @% a" k7 Y3 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \$ u- \7 O" u9 N
7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
, P$ ?. t) n( _3 V, X
/ O5 k$ K7 a) S7 M- ?" N) h- k. y0 e# I. J% b( s) \" w
. ]7 \- J0 n0 j5 I公仔箱論壇
, [+ [. p. a( |6 [+ b
$ e, r" D6 ?9 t0 H. q# m" }所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
| 