年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。
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1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
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3 K/ N, l, c+ H6 K, rtvb now,tvbnow,bttvb2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。
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* d7 i5 @% ]5 l; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。9 ?, V. n' o: s2 v! d
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4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。公仔箱論壇 }3 ?# U! f: a# A( D& D; H5 x/ ^- ?+ ^/ x
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5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。公仔箱論壇: S8 B4 k9 D6 V: n0 a
% z5 p1 T6 A* \9 E- mtvb now,tvbnow,bttvb6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。5.39.217.77:8898* |. \3 F8 o5 s r0 I* x
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7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。公仔箱論壇) y: U$ L, [& ] @9 Y9 {5 ?
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( Q# |3 s% i! y3 a" c% `8 c1 f5.39.217.77:8898所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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