年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。
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1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
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2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [# p$ v3 y# [% J0 a! Z0 O! u- {
8 N1 l6 [( v w$ o( {3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
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C) L3 M2 H3 {" w% Q5.39.217.77:88984.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。
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5 n1 L& d& K' q! L- t( a5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
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# u0 n7 h; J5 s3 S. S5.39.217.77:88986.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 D" D' B0 l( P5 |1 ]# W
; ], O4 K9 |( E6 r% y ~8 `公仔箱論壇7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。公仔箱論壇+ r! x7 ]( E- T7 b6 b4 W2 ?
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9 Z7 @: m4 d8 r2 n$ g# b7 p所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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