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4 @+ ?7 m+ A0 h+ l3 Q _5.39.217.77:8898每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？% H/ J" }! \8 o/ ^/ K$ x
礦泉水
% C7 P. H" q6 w; g/ N- Z好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。
) o3 U0 ]! |9 e# f8 c* \公仔箱論壇幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。
* ?/ G. Y) _+ S1 N. g' e) o# E# H0 o5.39.217.77:8898薑茶公仔箱論壇7 Z$ A/ |% ?/ d3 _
好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。
o: v. `2 p- h3 v4 Htvb now,tvbnow,bttvb幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。- \: G4 {. t) j; X
烏龍茶
0 U, s; ^, a: G8 ltvb now,tvbnow,bttvb好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。
$ j- n- u+ W' p) @7 \6 d5.39.217.77:8898幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。& _% o9 K, z& K. b) X% e
綠茶
( I" g* E& v' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。1 w' d2 X8 F3 K. c6 f" s
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
- P3 o O( h; Q% q- Wtvb now,tvbnow,bttvb氨基酸飲料
) i5 }4 X9 K, X6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。
/ ^0 B" L9 v7 n3 t8 b( g5.39.217.77:8898幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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