材 料 :
6 u+ a2 K9 u1 a3 r/ n5.39.217.77:8898100 克牛肉
$ d6 M. k$ i2 K: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。300 克白飯5.39.217.77:88985 N. k" p; Y; W6 d( v3 h6 B/ T
1 隻雞蛋, {0 j+ y5 x! ^# x$ _# ?
1 湯匙麻油5.39.217.77:8898( `. X# }& \( F2 N1 I' z8 O9 ~8 `
2 片即食紫菜. e, S8 s% c3 f5 h& j- {8 V
2 湯匙韓國辣椒醬
8 L0 t* ?( x& e5.39.217.77:8898( w7 e8 C z" R
肉醃料 :公仔箱論壇9 M. }. K+ d9 [" n
1 茶匙糖
5 `/ Q" }5 f! o$ V$ y# ?tvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙蒜茸公仔箱論壇) U L, N2 \6 D' V% X. [' g
1 茶匙薑茸
q5 ^$ s* c& g' ~ X1 湯匙生抽
* M0 q9 d2 S3 n d2 茶匙麻油5.39.217.77:88988 ]! B% w; i! b- O
1 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇' W. }. x( f, I. J
1 湯匙炒香芝麻碎
" B" E' ^( U3 p' q. b5.39.217.77:8898+ i! g: g {9 _3 w" Y7 C
大豆芽
$ J N! t8 q8 X XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 : 1/4 茶匙鹽
$ F% G. g# L8 }) w5 W. Q6 o9 ]% f公仔箱論壇1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb* x( ~4 {6 ^3 i1 W7 |
50 克大豆芽
4 I) R* h: v6 F. @3 Z# \5.39.217.77:88981/2 茶匙炒香白芝麻
0 o, T$ x* K9 A, g9 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 S& b0 D! ^' g- y# F1 p, _- E- s
菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb" }. H1 k8 g F1 D) U4 P4 }+ ^$ t% e
50 克菠菜* g& E% P: I: x! h: ^$ a& W
1 茶匙生抽9 M) }0 c1 q5 m; w) o
1 茶匙麻油
; ^: F" G& v- U$ H# D( S O# N$ ~1/2 茶匙炒香芝麻碎
# y6 ^. k8 J) ~) O6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 d9 c$ z2 G; X. ]( H4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [: y( W/ A- b% A
1/2 茶匙糖公仔箱論壇9 I' Y& A0 ^, z/ H! v0 a+ L" d
1/2 湯匙生抽
% r7 l( J% _% e9 V/ vtvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙味醂
' u) Z6 z( f8 R) n* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 隻乾冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L! w6 k2 t8 M1 E4 S; `3 c
1/2 茶匙炒香芝麻碎
, R2 ?! K3 ]& G: [5.39.217.77:8898
. h; A+ L0 l% H- X8 u公仔箱論壇做 法 :
4 g' X! `2 U* c2 D5 P8 H3 atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) L$ q8 R# y& S6 d
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。tvb now,tvbnow,bttvb }- u& w* f, |9 {% q& ]# n
/ p, j V3 k9 h& E9 q5.39.217.77:8898(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。5.39.217.77:8898& ^/ S+ k8 J5 t$ E. H/ \) w2 `
/ ?) n. q6 C: y# t' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
" Z' w) w q+ I7 Y5 d5 d
- w p8 T( K- s6 F3 P(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出公仔箱論壇0 Y1 x: a0 ~' e7 x j
與炒香芝麻拌勻備用。公仔箱論壇- s, y6 \) K( M6 S
7 k6 ?0 m7 S6 K% B: t) I
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvb now,tvbnow,bttvb" b, J3 } A& D$ S
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋3 Y) a O' F, d
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 