材 料 :
& ] S/ o2 t H5.39.217.77:8898100 克牛肉
9 k3 y& O& ~5 z8 K( ]300 克白飯
( t" _% H9 ^$ _" Q' P6 gtvb now,tvbnow,bttvb1 隻雞蛋
7 Y; I& e" b8 ]5.39.217.77:88981 湯匙麻油
# f" k7 t2 [2 `" P* y1 _5 R2 片即食紫菜
& F0 c/ o% e% ?! Y6 w2 湯匙韓國辣椒醬
E0 t/ J& S. b
! [1 L r. r O U肉醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb- D+ r8 ^* D/ r1 t! t* ?& h
1 茶匙糖5.39.217.77:88982 L% ?3 M, Z( J( y+ y3 Y
2 茶匙蒜茸
+ J- a4 Y/ A |2 P$ N2 G5 J& w1 茶匙薑茸
( q$ v. T& X: ^) d+ M9 h* ?1 湯匙生抽
8 y" [; H& j, }+ d. G) ]) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙麻油
" M1 k+ t6 q9 K% H& X+ x1 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `2 a9 `& b$ {2 E" a
1 湯匙炒香芝麻碎
; a. b2 v# W4 o% n7 @3 F6 F公仔箱論壇
. r( x( c; ]% N2 w/ e! A9 {公仔箱論壇大豆芽
5 C1 t! B: v- [7 H& Ptvb now,tvbnow,bttvb醃 料 : 1/4 茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb; M: {' Y( x6 a; j: m
1 茶匙麻油
4 v5 N. f2 E5 b- U. J3 V公仔箱論壇50 克大豆芽
7 N8 Y8 a9 ^8 b$ h5.39.217.77:88981/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb, t& t& f" r0 ]: n& h
- y/ }/ Q2 N; y菜醃料 :
- ^, |# B" }- T" O! C8 R9 F# @3 j5.39.217.77:889850 克菠菜5.39.217.77:8898# ~0 f) O0 u' P
1 茶匙生抽
4 [6 W$ ]1 B+ f( F% S1 茶匙麻油公仔箱論壇2 c8 q+ @6 i3 k8 w: J3 t* j4 r! j: x
1/2 茶匙炒香芝麻碎$ o; L# h' D2 ~ r0 }) M
+ t/ b# p. \. l: H+ V7 j- A; b' h# O菇醃料 :
, e. {6 Y1 X, A- _; N+ B4 B1/2 茶匙糖
! T# S, }+ c' _3 E& S0 h1/2 湯匙生抽
* n Q8 Y1 E& e( f, I g# }8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙味醂公仔箱論壇: \6 t2 `# `. J! t4 F
2 隻乾冬菇
% K8 q; K: O2 g- B0 {公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎
# Z- P2 S( I8 l3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f0 o" L4 b0 }, f8 A+ }公仔箱論壇做 法 :
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3 g+ q% o- Q; b* `+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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: |+ a5 K) q& D% [( \8 B(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
}% A3 z. R" D3 }. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 Z& T/ _, G+ I+ O k( s d
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出公仔箱論壇' J% W# ]; `% `, _6 X6 r
與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
! O) E: K: }5 etvb now,tvbnow,bttvb 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V1 o6 o ]" ]. [( A6 T8 l5 x! |* N
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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