材 料 :
6 h$ c1 e l- E公仔箱論壇100 克牛肉公仔箱論壇" k) F" r0 ], r
300 克白飯
- G' w9 d+ }. g/ L2 n& H' k公仔箱論壇1 隻雞蛋
8 S$ f: j. C8 W; n' W# O公仔箱論壇1 湯匙麻油
. T, N% A7 z' l2 片即食紫菜
! l/ |7 R q( q" Z" z- I$ i公仔箱論壇2 湯匙韓國辣椒醬
7 b/ Z* T) F7 I) q$ ^7 L2 }3 I- s5.39.217.77:8898
; g) F1 L h! y5 `0 F公仔箱論壇肉醃料 :
" `8 l% ~+ M* m% N4 H, f% y; P公仔箱論壇1 茶匙糖公仔箱論壇. ]) V7 V2 k) _/ i# S
2 茶匙蒜茸tvb now,tvbnow,bttvb- ^8 E; D* V4 c2 Z0 t# q3 L
1 茶匙薑茸tvb now,tvbnow,bttvb. F) k# }4 G, Q: }* j# B
1 湯匙生抽
& l, \6 S; j: v% N, L$ ~8 p* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙麻油
& M4 j3 h8 m; M4 g6 W9 g/ Ctvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙韓國辣椒醬# Q3 Q2 [- C, k* P7 d3 a! s# l
1 湯匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb* a4 Z- O4 e/ ?5 d
* y% |: s0 U: X; P
大豆芽5.39.217.77:8898' y; G9 M) m! P- P* O' P
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
8 g$ x, w1 J9 m. K1 茶匙麻油
7 M4 f" S! H( j7 r2 c5 n50 克大豆芽
4 L* s% n& G0 ^( T. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻公仔箱論壇) L7 L V! o3 [& b: u+ @1 g6 D7 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L4 K2 E1 p+ K* U c4 ^8 s, P
菜醃料 :
, }" c6 n# Z- T" X; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克菠菜
0 k5 L# D! f! ?0 h) @3 U1 茶匙生抽
- n2 r& Z+ Y( P0 U- I7 q5.39.217.77:88981 茶匙麻油
! D0 B0 x _# M' }1 ?+ H1/2 茶匙炒香芝麻碎/ n9 r, D4 \2 U- ^, v
. B) ?2 T; B! M8 H, H* Z$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇醃料 :
! W; Q- x6 @9 j' C) F- { q9 X$ K9 b公仔箱論壇1/2 茶匙糖
. ~2 L6 z& s" T( K8 h+ O1/2 湯匙生抽
5 i$ l- ^/ j9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙味醂tvb now,tvbnow,bttvb+ t6 q8 j4 U+ c7 R2 f6 V- L
2 隻乾冬菇
6 P8 A2 U- S- @2 P9 T0 {9 ~' {5.39.217.77:88981/2 茶匙炒香芝麻碎
7 _- Q; v# s! R8 q T x6 G5.39.217.77:8898
! L+ U8 ~: F' H$ b做 法 :
: |! v% K7 x( r2 R( B9 y; a" r5.39.217.77:8898
1 k+ D/ M9 C9 R' |( I# M/ P( j5.39.217.77:8898(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
7 x. @+ E/ }* [5 e6 }; Q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b' F* a' K' ]. @/ {8 h/ g* R
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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8 \& {0 K: T: F( Y% I+ mtvb now,tvbnow,bttvb(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
0 K* _5 m7 y( I$ o1 J& C公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
3 K8 W- c3 A. A5.39.217.77:8898 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
9 B' B6 l, K4 f" g" Z" k DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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