材 料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R1 s6 ?9 b2 j9 `
100 克牛肉
! K% c; m$ |5 I/ u* G公仔箱論壇300 克白飯
1 R- y8 G0 Y8 w1 J. D1 隻雞蛋公仔箱論壇% N) E. H# t! G% ~$ H# y9 j6 Y
1 湯匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb6 Y. T$ K }) U
2 片即食紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e' n' h" `1 F0 x4 I* {
2 湯匙韓國辣椒醬
7 R* o, M3 ~! o3 i b# Itvb now,tvbnow,bttvb
) @5 w- U+ c# o0 ^# U) ~% s- c公仔箱論壇肉醃料 :
, h, V% y. Q$ z4 A: }9 v' g公仔箱論壇1 茶匙糖
6 }, _3 j u, Q$ [# ], m( Stvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙蒜茸
, C d4 ~/ q& B1 茶匙薑茸
$ l4 h. q1 g( B3 a6 H$ `5 ntvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q1 u$ n+ r/ i4 R% A! J# t8 C R
2 茶匙麻油
: o" F8 Y" v7 \6 x8 k" o( L4 i# Etvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙韓國辣椒醬
' |5 b5 o( r2 o7 W+ ^1 N1 湯匙炒香芝麻碎
/ i& h5 A) d ], itvb now,tvbnow,bttvb
$ B1 K: J% j7 }: |) z1 q1 ^3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆芽公仔箱論壇0 ~5 j0 v- D5 ?5 Z# F# V2 |
醃 料 : 1/4 茶匙鹽. p' h* g" H0 n0 W5 V& X3 j" `
1 茶匙麻油
" b! N: U9 h' H# ^50 克大豆芽
. N! V$ R# o- t: S$ p1 t1/2 茶匙炒香白芝麻8 S4 N& f+ g/ V3 J+ e5 z4 L
公仔箱論壇% p% A P8 p Q1 m) ~
菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb4 A+ n7 a8 a6 \# X& z$ }3 W
50 克菠菜
$ B* x& R% N7 ]0 K: _* h* g" Utvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙生抽& W, j! U6 [# C
1 茶匙麻油* }& s) J% N9 P3 y% E
1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y; Q4 E" ]8 F. F6 i
: P! b! f6 x1 x( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇醃料 :
/ K( `4 `/ k+ p6 X- Q, `, u5.39.217.77:88981/2 茶匙糖
[8 {3 T6 w+ \ Ftvb now,tvbnow,bttvb1/2 湯匙生抽
3 h9 o: @& p: w6 Rtvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙味醂
8 B* _" t6 C, q, ]! `5 N2 隻乾冬菇8 V3 i9 g2 Z# }: Z
1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb! L+ B; s- C% z' k: r+ ^
公仔箱論壇! a; l) c! C* n# s5 o8 B
做 法 :公仔箱論壇0 V2 C2 y- Y' d8 `6 _& h# [/ m% Q
! E5 I1 s( j, k: J1 G
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。7 x% h' w! _$ Z( Z2 y+ q; _% ]
tvb now,tvbnow,bttvb# P+ {7 O# e7 J; E8 J6 L
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。5.39.217.77:8898" D1 h K# O' g! u
5.39.217.77:8898" P( @ J( Q& O4 S3 E- E; k
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
- r3 Z9 H1 [: E公仔箱論壇
/ W* x4 W' P; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
+ q9 {/ o* F2 [3 j; Q; _公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。
" E4 S/ t% i, J: ^$ U% i
% W6 U7 P2 x6 v/ T1 {: [+ ptvb now,tvbnow,bttvb(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
7 A: P" |4 m; A" k公仔箱論壇 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋; A$ n0 k6 r _5 H; U5 X; @! b% V- e+ x
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 