材 料 :5.39.217.77:88986 P) w/ ?, s, x% `2 M8 k; S! L
100 克牛肉
$ ^, S# \. l1 R9 \" q) A5 Htvb now,tvbnow,bttvb300 克白飯
8 x G$ L! D6 g, E! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 隻雞蛋
+ a/ i B- E8 ~8 a9 i5.39.217.77:88981 湯匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb) q% B* A$ c+ M* E
2 片即食紫菜
/ l, Q. k( Z* n& M- _8 {tvb now,tvbnow,bttvb2 湯匙韓國辣椒醬
& ^+ B* j1 g% U) o- }* g公仔箱論壇' B! O" b3 [ v& H* t5 o8 P2 B
肉醃料 :
# o2 x, H. J. b2 o4 P6 h$ b1 茶匙糖
- `* R3 l$ {4 ^1 B1 I2 茶匙蒜茸
$ l8 g4 V1 X9 @0 a5.39.217.77:88981 茶匙薑茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F/ o, f. e! x$ T' t" L4 o$ y
1 湯匙生抽5.39.217.77:88981 S, f/ {0 Z6 j' K/ k5 t$ R- L
2 茶匙麻油" X `# X7 ?. b4 R3 O& `
1 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R1 r7 o* G" q B
1 湯匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb) U0 R! l# g( i8 c1 k$ y* [5 e- g
' m7 C$ f3 U& @, Z9 d" M大豆芽
U8 W! ?6 s$ @# R7 b# D公仔箱論壇醃 料 : 1/4 茶匙鹽5.39.217.77:8898" M( l) [* e; g9 W, {; w/ x
1 茶匙麻油
, S$ p# L: y$ R5 N1 [- _1 q2 g* h公仔箱論壇50 克大豆芽
. ^! q8 D8 J N' c4 _, I m5.39.217.77:88981/2 茶匙炒香白芝麻
. g& X+ X. J7 A7 l1 P8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @! g( a0 J$ M |& Y6 y. d
菜醃料 :
, \+ [6 H4 g1 G* d7 }tvb now,tvbnow,bttvb50 克菠菜tvb now,tvbnow,bttvb% d5 f1 y7 S# }8 ~+ g4 S! X6 T
1 茶匙生抽
0 b7 [$ h0 M8 q, P" B5.39.217.77:88981 茶匙麻油
; h+ a: F: w. C2 F8 H1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V \, E1 i5 c. ]% v. A$ }% j
' s7 n& b) w% @3 E, J( k, \tvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :
# D9 x( F' Y6 P% Q" ~1/2 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K3 q& Q& w6 V* ]
1/2 湯匙生抽3 i( m# B: e6 U3 v- s
1 湯匙味醂
3 H% R, y& m6 Vtvb now,tvbnow,bttvb2 隻乾冬菇
0 p! O% e: p1 t$ {1/2 茶匙炒香芝麻碎
% g6 T' S& }) K/ W. F2 c9 ?公仔箱論壇公仔箱論壇" o( @4 ]) d$ w5 i5 c* d5 o
做 法 :
; y- B0 a) @; A' N4 t9 `
/ W: h$ n) ~5 [' A3 u( [/ Etvb now,tvbnow,bttvb(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f& n! t, |) D' X/ s% @
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q2 r2 q$ `; w+ }
( _4 H/ N$ E5 Q3 c: w& v6 D公仔箱論壇(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。5.39.217.77:8898) d) S$ b; o6 R, w2 N0 o& G
! P& B; k* z; e' ]! K(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
6 F! P' Q. I! z0 E) `% K4 u( _4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。
2 Z: ~6 B1 i6 Z' L1 M0 I% |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n9 s% J/ W3 w* d
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvb now,tvbnow,bttvb+ e7 Z. ~; U& g% j7 t
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋公仔箱論壇2 u- h+ M5 m0 d' L: v9 F' o/ C) a
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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