: R, Y N, j0 {9 b5 T4 H9 I2 v8 Y+ @公仔箱論壇人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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; c8 ?$ \8 C, V9 S公仔箱論壇以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。) O( V3 e0 E: }2 D: {) w; O
+ T& s! Q0 T) p+ W- p公仔箱論壇1. 綠葉蔬菜公仔箱論壇7 n' r5 A- P$ `, L/ G, k! d; L
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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+ d6 J. d! w' C* ]& {1 X2. 粗糧公仔箱論壇! W" G4 G* q' E6 G# K, t
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。, c5 o, g0 K- w `
! P- P; O& K- s5 B6 B7 ltvb now,tvbnow,bttvb3. 葡萄酒
+ `$ a4 `/ k9 \6 m' k3 e, }6 {tvb now,tvbnow,bttvb 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。tvb now,tvbnow,bttvb# B5 j. J: r$ p. b
. ^& U4 C7 S/ g" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 豆豉
4 | w2 \' R$ V/ ?8 I4 Q研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。tvb now,tvbnow,bttvb7 A( {6 G" L+ W# l9 q; w
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5. 水果或果汁
# Q5 T" U6 W& F3 W% a( E2 o4 V* l3 [# {tvb now,tvbnow,bttvb 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。& L3 [6 [3 ?/ Q5 k! V& F8 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G$ A* X0 B5 ]( k2 F1 A- \
6. 綠茶
' A/ i! `' Z6 e; W* c/ ptvb now,tvbnow,bttvb 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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* y' o- ~$ U. F; Z: O5.39.217.77:88987. 海帶和紫菜
( j3 f" M0 }5 Z4 P, x2 j5 j 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
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) i! [' Z k+ B- F* p3 _公仔箱論壇8. 黑木耳& B& p( J( Q; d% a
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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