% H+ V" U$ j8 p* ?5 etvb now,tvbnow,bttvb人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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! l! f& G% t! V9 b公仔箱論壇以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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9 L5 H) I6 b& K3 h0 F8 H公仔箱論壇1. 綠葉蔬菜
6 @0 ]6 ?9 F5 ~* ~: } O [4 t' A5.39.217.77:8898 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。5.39.217.77:88986 L+ m. V( H0 t+ t3 S% b
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2. 粗糧
9 ?9 \+ _( O. E+ @4 z2 @7 r 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。5.39.217.77:8898. O8 ]" |% ?* v: _' {" g
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3. 葡萄酒' }! N E/ k _. q* L
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C8 Z; X4 c# ]
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4. 豆豉tvb now,tvbnow,bttvb5 E8 L* V! d# z. ^ p
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
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) S( a$ c1 P" y* F8 Htvb now,tvbnow,bttvb5. 水果或果汁" t+ m: T7 }4 Z8 S
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。公仔箱論壇9 j7 R% {' P8 F
+ Y7 R& a& @. x+ T- f公仔箱論壇6. 綠茶5.39.217.77:88982 ~5 s- R$ ~, o' A+ K! J+ F( Y
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。7 `! r7 E$ K1 s/ w8 Z
. y5 Z# |- _5 v* y( S5.39.217.77:88987. 海帶和紫菜
8 a+ V' s, _9 y/ v/ G) C 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
# W1 A* `! P" h- e H7 M# q5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _6 Y& c% ~$ x P
8. 黑木耳
* h n% H/ | C5 Z2 t5 i8 U# N" B 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。7 F& e. V y3 B5 T
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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