本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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1 B- }; \) ^) b8 a' h' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤一：認為魚吃得越多越好。
3 ?! K0 m% l3 U& @& v5 Z魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，tvb now,tvbnow,bttvb: w- ^0 J* s+ |9 l6 g4 D
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~& w5 b6 j2 |0 g$ w+ `, z+ @
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，公仔箱論壇3 w7 [' \! k2 \* [
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，1 p: B0 }1 G+ x5 M& d
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {6 I7 u: Z4 g, W
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，/ M' u; M6 L) K+ I) x. D
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
4 k' P5 F5 c; j6 D( j7 O口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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公仔箱論壇. f8 f" N& Z* n6 V9 j9 x! E( w
錯誤三：用沸水沖茶。tvb now,tvbnow,bttvb6 f* g- I6 A3 X, z7 Z! y
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，tvb now,tvbnow,bttvb T$ r) ^ @' ]4 O/ ^
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
7 G6 `) J/ h0 \+ r* I0 K+ `% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U. x" w- q `6 a' W* E. }' t
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \0 z+ f5 n9 |$ ~) l
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
( ^* V6 B' x3 s% \tvb now,tvbnow,bttvb有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
. i' l# v0 T& S5 r% W其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
- _7 n+ Q% \) e- J/ ?; [同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。公仔箱論壇1 \) v0 j# c- l* O- w
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* R2 m) }% V1 }7 T; ?tvb now,tvbnow,bttvb錯誤五：午睡睡好幾個小時。公仔箱論壇+ ~$ W/ N) G' h* J- t+ G1 I1 b$ H- T
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
$ ? J' X# g! c' O8 M4 z公仔箱論壇這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。tvb now,tvbnow,bttvb3 _# p. }, u( s) ^/ Y. K. \
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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