本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 公仔箱論壇+ P7 {3 m# l% m- T
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3 q& c9 }% {0 J- G6 n( ~2 Ztvb now,tvbnow,bttvb錯誤一：認為魚吃得越多越好。
& [0 K& z' P- f) i5.39.217.77:8898魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，公仔箱論壇$ B" W2 |' U* f% i' }
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
: G% T/ l, q0 U1 y' b; H: }公仔箱論壇但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，公仔箱論壇$ i& d5 Y" p ?! x% A- q7 S
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
% f9 q! w# s, K# T/ qtvb now,tvbnow,bttvb可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。公仔箱論壇8 I% e# Y- w2 C1 w+ b. J
6 P% b E7 @; U" `/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤二：口渴後狂喝飲料。
; i0 W! m8 K: L. L; H5.39.217.77:8898大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，9 Z! M' a( h/ f6 d; j6 S6 l- L
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。tvb now,tvbnow,bttvb: _' Z0 ?# r* E# E
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。公仔箱論壇 J& V% T% ~1 p- r- n
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錯誤三：用沸水沖茶。
6 {% V; i" H- ^$ I, Z- t7 u8 [& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，/ }, d k( [5 s. ]* z( C! F; q2 A
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
: E6 q+ P0 H, S, v還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。7 m0 W1 P/ v6 T& k8 S) s
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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6 A6 @& W% `& V; G錯誤四：受熱後快速冷卻。5.39.217.77:8898' f1 h& d! R9 q; ]
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
% ^# z5 P5 y* P4 X! ?/ Mtvb now,tvbnow,bttvb其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
6 @: `7 r4 [, Mtvb now,tvbnow,bttvb同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
* ?8 A5 T/ L* G b; `! e/ H& z KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~5 _& K+ p/ d8 m% A2 G" j5 c! j
: G1 c; k9 N. j6 E) b錯誤五：午睡睡好幾個小時。公仔箱論壇/ r6 p; X5 o* f6 W
午睡時間過長，起床後反而精神更差。5.39.217.77:8898, ]+ }+ `4 i7 m5 g& k
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。5.39.217.77:8898* a7 J3 z8 z- V1 }5 }
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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