本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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" S3 t9 d1 {4 A, Y! ^5 m4 o6 |2 |2 v錯誤一：認為魚吃得越多越好。
: C% g4 p0 M7 @& `' F* \2 o魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
. o |7 ]2 x X" V( s6 D% Z5.39.217.77:8898故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
; t) h W: o3 s- r但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，' A2 t; W( S( Z8 a
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
( E( X+ P# f+ Htvb now,tvbnow,bttvb可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。5 e6 Q9 Z9 @) s# v
6 d3 z( l% q- g6 ^+ Ttvb now,tvbnow,bttvb錯誤二：口渴後狂喝飲料。
" i) ? s. L" S- R j/ g大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T6 w0 o5 x! y- S
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。5.39.217.77:8898: @+ U1 e0 g" ~ }- r
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
5 X0 R0 N0 F; u/ k( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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錯誤三：用沸水沖茶。
+ U2 C% A3 _9 |- h/ p \/ f! E公仔箱論壇許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
5 r. k. K) S; M6 ]4 W因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
+ m- j: U% V3 X0 w) G& {5.39.217.77:8898還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。公仔箱論壇( \+ `7 O. [& S1 ?& L- N8 h
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。公仔箱論壇8 ^5 h/ N- U. q& c0 h) A. b' }6 \- N: I
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
/ L( u' u2 ~# c3 h% o- u. r有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。tvb now,tvbnow,bttvb% [& Q: R7 \- H+ _. s" Q t+ N2 t
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
: K7 g# l! s& d' v" z. q5.39.217.77:8898同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
$ v% O' H/ u9 ?0 t8 i& `6 z; Z h5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]0 _1 A5 ^; v; G. I' X% L1 r8 v
6 Q2 m+ J* x6 z: h8 U2 H4 H公仔箱論壇錯誤五：午睡睡好幾個小時。
% f% q; i4 |3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡時間過長，起床後反而精神更差。tvb now,tvbnow,bttvb& p* l- G% t* V% q
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。公仔箱論壇% F( P9 @# s4 W# f/ _* X* Q& n+ x
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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