本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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% _: A, ^3 z) r2 o: _, E& J錯誤一：認為魚吃得越多越好。
+ t: D2 ]1 D9 S C; Stvb now,tvbnow,bttvb魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
7 c+ M. M4 W; }2 ^& ^; r9 s5.39.217.77:8898故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。) }& y7 \% @* m4 @
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，' C7 i/ s o& {$ v8 _1 s. r
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
$ o# g: z; L8 y; @1 m/ vtvb now,tvbnow,bttvb可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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3 s- c6 o9 T% n# q1 E4 Utvb now,tvbnow,bttvb錯誤二：口渴後狂喝飲料。tvb now,tvbnow,bttvb2 C# u+ H @- b; O* b4 J/ n' ?
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，tvb now,tvbnow,bttvb6 Q# R9 \" X% G; f
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。3 Z9 p( x: b& }" z. q
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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4 _' m' U! g2 A, D3 v# Z錯誤三：用沸水沖茶。
7 l2 A) m5 N& R4 b b2 I許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
( C3 }3 O9 l% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，' M& a/ W3 w, x! r$ p
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
* }4 `5 _4 r+ U$ \+ D! ~, D% q公仔箱論壇泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
( i+ i9 A( A/ K, ?+ b8 d7 S, t有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
4 r& x4 V7 n5 n S5.39.217.77:8898其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
! |- W1 {/ x. n0 J( t" ~( Xtvb now,tvbnow,bttvb同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。公仔箱論壇, g- ~" H* r I5 M/ }( c/ t
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
' c; \- q' H, o0 K2 }6 Jtvb now,tvbnow,bttvb午睡時間過長，起床後反而精神更差。7 }6 v1 e; U4 ^- `
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。( s4 F4 k% f- A: A* ^( Q
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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