本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 3 N2 B ^& O) y1 T* D
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9 `9 n. \+ R r; ~" c錯誤一：認為魚吃得越多越好。
; ~8 s* Y1 {6 e! W: }, g9 o魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m( a% J" {% ^) ~+ l/ w2 P6 l
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
7 V, S& L2 c$ A# W9 }但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，5 C8 s2 u. c+ k8 h e4 C
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
$ k0 H0 y3 P# W" C$ d& q- [& s5 z可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
3 d+ ^+ N/ k8 [' u' r, Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H5 Y4 k9 @. G# n0 ~2 ?/ e
錯誤二：口渴後狂喝飲料。
4 C& f; ?5 Q0 y3 u/ H( ^公仔箱論壇大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s, T: h& [9 o% @' l( b
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
0 Y* t: v: T8 B$ j0 r8 ~口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。tvb now,tvbnow,bttvb7 T# w6 L& C0 A& s0 p {& s4 A
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P. Q' h- ~, }& [: V, O
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，; B" R+ T4 O1 n' J
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
4 c! x9 }( R% q2 [- s2 A9 x. Z5.39.217.77:8898泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
4 ]; G7 ^' g/ a8 b有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
/ T0 w+ p* G$ d$ ]# [tvb now,tvbnow,bttvb其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。公仔箱論壇% H/ D/ x( f1 w0 K' ~ v
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
, C9 b7 g1 K: U% Y# m2 N/ d5.39.217.77:8898午睡時間過長，起床後反而精神更差。公仔箱論壇6 T a3 X- w# \+ R' g
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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