本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 & z" [% c U& G& X( Z5 |$ A
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
+ ~" ]0 ~$ O* D$ c魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用， ^/ v* W3 u7 \, u6 ?0 C
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。5.39.217.77:8898! f) X$ e- D F$ x2 V- R& Q3 p
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
' y/ ]3 f1 f q* l6 b- B9 e; R公仔箱論壇它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
; b& E* ^$ p2 d/ ^+ p& g可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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+ v: y+ L1 _" X7 h8 i7 E錯誤二：口渴後狂喝飲料。
, ]$ x4 A% f, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
- U7 z: ?2 z2 z1 a* n' @" }tvb now,tvbnow,bttvb則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。公仔箱論壇* A! K9 l" O0 H+ K8 X
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。
0 ?+ ^# [# W U* {1 j) q許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
8 C/ A$ _# U9 Z( d/ @5 y# d: y3 ~5.39.217.77:8898因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
* l" W( o/ J0 l! ^9 o, k) `還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
1 Q+ N6 G6 F# ~3 d2 \0 {泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。公仔箱論壇/ b, W+ Z. _: Z" K
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5 J$ g' _7 P; C3 K/ ~tvb now,tvbnow,bttvb錯誤四：受熱後快速冷卻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T- {/ p( j( B) P/ {+ x0 K% {; @
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O. s$ j" m- Y, @- E( E( } c( D) L
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
1 S! e% Q/ |" e8 c5.39.217.77:8898同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。2 w) H3 s) n: ~
; @( ^; _, c' Q. V+ h& t& m- `6 A! ^公仔箱論壇2 E* \0 o7 k9 e' T1 P2 l0 X0 G2 b: M) t
錯誤五：午睡睡好幾個小時。
# O' ^- E9 M4 Q3 ^8 L" Z5.39.217.77:8898午睡時間過長，起床後反而精神更差。
5 M/ z6 u" D- j4 r6 c* _這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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; H: ^% W" a, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，公仔箱論壇4 ~" D1 x" w3 {* i
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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