[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
. L5 `& i, f# [0 F5 H' b5.39.217.77:8898        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 tvb now,tvbnow,bttvb4 t1 ]% w) T( e' v4 ]' _# {. G! r
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 5.39.217.77:8898* i' h: U/ G% ]- S( D! i' ]
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 公仔箱論壇/ X# l) Q, e/ Q2 ]  \# `
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
5 M2 T+ r$ O$ `$ j4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
) J  @  @$ O- E! r) N% @5.39.217.77:8898        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。