[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 5.39.217.77:8898: D5 H6 m2 e# T
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 公仔箱論壇& s; g; c8 G5 O1 a) b$ K; T
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
) y; B5 ^) {4 M3 \/ Z& a8 w        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
4 V1 Q  j0 W5 A, F/ |6 Rtvb now,tvbnow,bttvb        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
: a. W5 X1 C2 S公仔箱論壇        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
. |3 {: G" I1 W7 h& E+ K$ }5 ~% ]公仔箱論壇        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。