[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
  ]  u: M+ o; a( h+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
* V5 T; \) t2 T; B' y5.39.217.77:8898        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 & ]: v3 |0 w% M& X7 }' ], ?1 q. x
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvb now,tvbnow,bttvb% |8 h  S6 a, }( ~5 E
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 公仔箱論壇! R) q4 w- o; m5 K! {
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
# D8 m) `: O- O" I+ i6 o5.39.217.77:8898        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。