[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
6 g4 Y: L8 N' O公仔箱論壇        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
9 a2 U/ n" Q( {9 c. E, H# c. I公仔箱論壇        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 公仔箱論壇1 ^- d: w9 q/ o* T
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 5.39.217.77:8898" R0 }( q# s: q* @+ z* x
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 公仔箱論壇# Z+ Q2 F; t" P1 N1 d
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
7 h* Y- d5 U+ U! G公仔箱論壇        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。