[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：tvb now,tvbnow,bttvb; f: a2 q# S3 a) w0 h8 L, M
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
3 P" ^6 c. c, m' S5.39.217.77:8898        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
0 F' f3 p1 j2 p2 @tvb now,tvbnow,bttvb        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。tvb now,tvbnow,bttvb2 V7 E! t1 r# |, E9 m) R% |* @' u
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。* |2 ?" E; S; L- z, I1 x4 A
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。5.39.217.77:88989 U9 A$ x. J" ^5 y$ I% _# c$ H6 ?
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
. }" ^$ `( z5 h: mtvb now,tvbnow,bttvb        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。