[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v5 B: Y9 n# w8 W" Q
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。tvb now,tvbnow,bttvb- e1 A3 D  N6 h7 ^' n. u9 y! T
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。$ ~3 ]# N& R1 t1 s, |$ }8 S# X
        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。tvb now,tvbnow,bttvb2 w) V+ Y6 g3 X+ U* I
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。5.39.217.77:8898: p: H8 }" D4 v1 [; v
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。公仔箱論壇, K) T4 L+ [9 d0 }2 s$ a
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。4 z) q1 i% D% h' q5 d8 ~+ E3 o, ?
        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。