[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
% @1 I, v* m4 L3 Y/ c        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。tvb now,tvbnow,bttvb2 w6 C: Y; n/ P% q1 H
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。tvb now,tvbnow,bttvb: Z' U2 _/ Q& [. J. F
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。公仔箱論壇( H. `6 `- _2 m& Y
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
* W' q) U5 e, b4 b3 R. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        5.放鬆心情、保持愉快。
' r; O7 v3 ^6 l8 _* b7 D5.39.217.77:8898        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
4 c0 ?8 e2 {( t" T( R. x0 h. e/ m2 Atvb now,tvbnow,bttvb        觀看舒張壓：
3 n6 n, N2 e3 s& L7 t2 \% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。5.39.217.77:8898/ H8 e$ o4 Y! J7 @: }
         2.105~119 mmHg 建議治療。
: h6 ^5 A5 J' O7 x3 m         3.90~104 mmHg 視情況治療。tvb now,tvbnow,bttvb9 r/ p- _7 A$ n2 W$ X
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。