吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
E2 \# ?: B& e8 K) M5 h (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
! k; y' i7 W Ztvb now,tvbnow,bttvb (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
; k# W; x$ f4 v( r# ?5.39.217.77:8898 (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。公仔箱論壇8 T. i6 F2 l/ |# \( b1 j4 Z" _
(4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
; ~: R1 U M4 V j; p' E0 W (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
, T+ ~# ~$ b) Z0 B# J$ P2 x公仔箱論壇 (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。* T/ w6 g0 Q2 r, o
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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