[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
7 ~' p5 s) u% C8 K7 u! s, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。! @' O0 h6 i* t  D
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
3 [$ h8 h, X5 T* v- P( V1 V        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b0 }' d9 Z" b: x3 `) O
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
! x6 z7 S6 `, x        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb! x2 F  H( Z! \: P! C
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
; L* i' k& n- |. Q/ F6 d公仔箱論壇        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。