[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！公仔箱論壇2 N1 B! O' j" x; n! i
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
6 B! |! l4 {# r5.39.217.77:8898        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。公仔箱論壇6 z$ U; _3 @! q! R# y* P) W, V
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
' g, ^7 f, M' k) j  ]5 r5.39.217.77:8898        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
. N1 o7 z4 M6 E/ _1 [        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。5.39.217.77:8898& O) \( M, `0 p5 v! k" G/ S7 t
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
6 J. j: [; D4 R2 S6 i        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。