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十二種紓緩憤怒方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F6 w- W1 A& P* p/ S* B
2 \/ r" L6 V6 Q( F5.39.217.77:88981. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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" a/ |, M& N* M2 O B5.39.217.77:88982. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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5 |; R8 T7 M/ A公仔箱論壇4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v& M* `3 n& w% P. h6 r
& o0 w. y( C# h2 ~1 c& q! e! p. x5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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S& k; m8 b3 X, ~- o! M+ X公仔箱論壇7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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- ~! b( u& {3 q9 | _& v1 `' {9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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4 V0 l6 N. y; D% }2 M% o( Z12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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% L ?! w3 A8 l! c6 ]- \( R( M+ E/ g公仔箱論壇25.給心愛的人一個驚喜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A4 d* ?# I- n- {9 F8 Q, Z A: n+ j
" _5 R/ l S1 ^1 O0 i& U3 t' j& {公仔箱論壇二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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