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十二種紓緩憤怒方法 tvb now,tvbnow,bttvb) P( k+ ^# x) Q+ T% c X/ m
& V% g& `3 G" I, g5 z; B" @5.39.217.77:88981. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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4 A1 O. z: L6 B1 v2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
3 m- r# y6 T8 O6 _8 T5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p8 J& |- U; ~8 v6 L b9 ~
3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 5.39.217.77:8898( v: c/ G i! N$ d0 ]: J W+ F) p
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 5.39.217.77:88983 F5 m, x& K. U' Y2 P
" R! S+ R! |2 e8 O公仔箱論壇6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 $ ~0 @0 z" w( E$ \4 T0 o* A
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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$ h& M( i5 K' x8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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. |8 j& o# @( _) G5 v9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `9 C! F+ b r$ L1 a) |1 |
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 5.39.217.77:88983 Q' \) h/ H$ y% ]) s" ?' i$ z) C
* e4 `1 U% U6 {, r公仔箱論壇11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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8 ]9 m! i& x& D2 ~, K公仔箱論壇25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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