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& H* i+ r( m9 ]: r* G0 q3 X7 Y* w十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 公仔箱論壇" E, w4 C: C+ Q9 f
& L- j0 i/ v% @9 I2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 公仔箱論壇; S/ U0 `8 X$ E, \* b
4 l0 v; G1 [, z8 E! ^; htvb now,tvbnow,bttvb3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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* B9 @; q/ T" o2 Z; x4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 5.39.217.77:88988 A: g3 c1 y3 f `6 ^+ s0 e
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c0 T' t/ H2 H% e" S
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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) I! Z; q8 p- L5.39.217.77:889811.播放一首你喜愛的歌曲。 5.39.217.77:8898' z, v/ p$ |6 A F
3 g+ n! g. N/ M" c! s+ S* _: _; o5.39.217.77:889812.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。 2 n" z& h; O! r! g k
7 z" f4 M$ I% e6 b6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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