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十二種紓緩憤怒方法 ' U! s3 L, O1 \* s: E
( ]7 I" G3 H9 I9 P" H0 L1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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( }1 O/ t0 k+ ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 tvb now,tvbnow,bttvb4 W# i3 A, F% {. D3 ]: n2 h, M$ b
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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O" P/ @3 d$ D- P H4 k8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G, I: h+ b2 l. S1 ~# ~, z- ^
" j1 v7 n$ a1 U$ c! ztvb now,tvbnow,bttvb5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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R F, S3 J1 }" P7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 tvb now,tvbnow,bttvb7 T' x5 r9 x: m6 x& e
$ w3 i0 p+ p7 I) b# B, c3 ltvb now,tvbnow,bttvb9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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1 Q3 ~1 `- I% j' a公仔箱論壇10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 , h/ ` C, w1 d8 Z% v
3 L+ J+ P, q! R* P$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.播放一首你喜愛的歌曲。 : [1 P0 g" A5 _$ ]
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 5.39.217.77:8898- V4 k- l F- J2 I# m+ z% O
% P0 B* A. C/ d: I+ ]2 ?25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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