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: y$ G# O, ?6 l$ k. s" P十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 tvb now,tvbnow,bttvb3 E; u5 F0 i- u
* z: Y0 Z! J% S! z% ~公仔箱論壇2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 ! e- d5 u% {0 [* M0 U
0 S% e1 J/ P' k, V$ s; z7 a公仔箱論壇3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t, D) T$ C9 S% z: s
) ^ J2 e; J' u4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z tvb now,tvbnow,bttvb& j6 ? M' f: b U! T
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 公仔箱論壇8 Y7 W1 r5 Q* z5 p4 z0 Y' l9 G
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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4 V) s. K0 g8 I3 _tvb now,tvbnow,bttvb9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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; Z' ^' g5 \8 B/ z; i) ?0 h0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 / o! a+ o( w7 L& d% g
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25.給心愛的人一個驚喜。 公仔箱論壇# Q! U9 y ^, l
3 K1 r# H( P s }tvb now,tvbnow,bttvb二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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