12種紓緩憤怒 ， 描述： 12種紓緩憤怒

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% b1 {9 W! S6 h& H: Z9 b& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& y" S* g/ V" r  O9 wtvb now,tvbnow,bttvb十二種紓緩憤怒方法 ( O4 O: P! O+ x# `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y5 M% |7 Q% {+ R, ^
1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 公仔箱論壇+ I; j) \) Y8 [
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 tvb now,tvbnow,bttvb: y" f: `# L4 v, |; C) _

$ C. e6 w# I- y1 `# `2 q* {) r公仔箱論壇3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 tvb now,tvbnow,bttvb0 A: M6 U7 t2 }" v* o6 b) m

# ^: r' ~7 m4 f; i9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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4 C5 L+ ]4 i4 i2 ]5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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% e( F) t2 x0 [6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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, X, g: Q% n0 x  G- D公仔箱論壇8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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' [: d5 f5 V6 ~/ \9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^' d( }: B6 ?3 Z8 v0 w, Q

) l+ |7 H! L( l" B$ d& I  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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( K0 J4 K- J) L3 m; s) W# \" f11.播放一首你喜愛的歌曲。
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! h: h! y  w- p$ t( M7 L% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u8 R/ ?) U7 n7 K) e3 {3 o$ s2 ~
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢?